潜意识被意识化的重要性——二0二四国庆有感。

百事可爱

原创：

文字：夏灵

摄影：夏灵

一

2024年10月1日国庆旅行笔记：

离别的日子就这样忽地到眼前了，有点心不甘情不愿。早上磨磨唧唧的到了工作坊也不知道说了些啥，一如既往的一见到冰老师就像一个话唠一样，打开话匣子了。

而事实上真正认识我的人都知道我不那么爱讲话，大多数超过三个人的场合，我都愿意沉默……。我是真的会社恐。

大概率觉得很安全，非常的稳定，非常的愿意表达，非常愿意交付才会这样吧，嗯，是的。这就是我的常态，喜欢自言自语，自问自答。

“旅行”和旅游根本就是两码事儿，此次出门收获巨大，并非上车睡觉，下车方便，景点打卡。全身心投入感受风从耳畔呼啸而过的清爽，与长发超十级的飘逸……。

出门前冰老师那一句：放心去吧。我好象没有那么害怕了。敞开了心扉迎接世界扑面而来，人际交往的语言、细微情绪与真实物件的触感，身心和八万四千个毛孔共同呼吸，感受真实的人群涌动，即忐忑不安又有小小的窃喜与陌生、疏离……。

二十多天的旅程仿佛过了一个世纪的感觉，跌宕起伏的过山车时而冲到巅峰，时而跌落到了冰点谷底，不管是突如其来的小意外，还是不经意中酝酿已久的的冲突，一切都是刚刚好，都是必须要发生的，都是必须要直面要解决的。

二

在运七酒店的那个下午，昏睡到了四点零二分，心情荡到了底谷无限低迷的下午，冰老师对我说：“我想真诚邀请你来，希望你能来希望见到你，是否拥抱都没有那么重要，但不希望你就此撒退了”。

二0二二失去一段重要的亲密关系，我毅然“闭麦”了整个春夏与四季，一上来就整了二十四个月，真的太用力了。过去，出门对我来说什么都不是，那还算个事儿吗……？。

只要喜欢的地方，两个轮子执拗着，再远，也是要骑过去的……。感受身体下地狱，灵魂上天堂的爽快和顺畅。

而现在我必须要认帐，较好的容颜失去好多胶原蛋白，沟壑皱纹爬上了我的额头与双手，清晨醒来凑近镜子扯掉几根新生的白发，虽不再清激单纯的眼眸，但可以照见我的诚挚与智慧，这是沧桑岁月与跟头绊子的馈赠……。

从来没有过的给到你。和从极大的给到你了之后突然拿走，根本就是两个层级的暴击和体验。被别人羡慕嫉妒咒骂诬陷，与急转之下被别人嘲笑诽谤与拉胯都统统经历过，经历过至暗的夜，黎明的微光是如此耀眼，又绚丽……。

兀地丢失了稳健的行走能力，花了一些时间去接受这件事。我接受了我不再能漫步静谧林荫，不再能奔跑在绵密细沙的海滩，不再前跨后胯轻盈上座各种山地、公路捷安特赛车。我哭泣过，我自问过，我绝望过，已然，此次我全然的接受了，我就是一个快乐且灵动的瘸子～。

虽然，我会受伤，会流眼泪，也会瘸了腿。但再也不会因自己柱着拐杖，而觉得不如健步如飞的路人们，我也不再羡慕别人能够自如行走和肆意奔跑，因为我有别人本就羡慕不来的人生，丰富阅历和超乎寻常的经历。

甘蔗不能两头甜，鱼和熊掌无法兼得。既要又要就是“贪、嗔、痴”的本质，我珍视眼前所拥有的一切，珍惜可以看见蓝天白云的眼眸，珍惜可以品尝人间美味的味蕾，珍惜生命中三生三世的遇见，相逄是缘，感谢所有不是让我“得到”，就是让我“学到”的所有遇见。

我终于找回了当初的不走寻常路的自信，特立独行、离经叛道的自我，找回了那个遗世独立，“我又曾怕过什么呢……？”的我自己。我箱子底自己的宝藏一直在我屁股下坐着，不用四处去去寻找……。天地依然任我行！

别人的评价与綁捆，对我来说P都不是，我的灵魂与肉身是自由的，我有出走的决心，我有为自己做主的力量，我有面对一切困难的担当，因为我有了背后有人的感觉与真实照见。

三

我的初心不会亏损，甚至更加丰盈，让我想起了和冰老师讲的《犟龟》的故事，我是的一个倔强的女子，才得已遇见你，你的创可贴，锣丝刀，纸巾，杯子，空调，关上一扇门，又打开一扇门，告别的俯身拥抱……。

都有令我眼眶发热，逃也似的走去电梯间，告别可以是温存的，哀伤的，不舍的，但我不想是悲恸的，泪眼婆娑的，一座陌生的城市，一个满眼温柔的人，一簇雨过晴空的云朵，一抹畅谈后的黄昏暖阳……，有了安定的意义。

不曾启程，已然记不清慌张踏进那个门槛几次，亦不记得在那个门牌前徘徊了多久，也不记得故作镇定的在门前拍了几张自拍，深呼吸几次伸手敲门……。

默默低头，缓缓静静触碰老师清澈的眼眸.。

突然想起了简简吟中的诗句：大多好物不牢坚，彩云易散琉璃脆……。

开心幸福的时刻，就是转瞬即逝去的。不要奢望留下什么，在那个内心悸动的瞬间，经过，说过，听过，心在一起跳动过，远比其它的重要太多，无须记住与记录什么。没有一种陪伴可以如此深情，用心，包容，担当，承载……。

我的后知后觉，过去了一下午，离别的伤感，慢慢地，才又蔓延到睫毛……。

四

回看一年又三个月，快快的，又慢慢的。我从一个隔离麻木拒绝感知生命的人儿，一点点被牵引着回到了人间值得。感知欢笑，悲伤，愤怒，歇斯底里，愧疚，羞耻，舍不得……。这代表着我做回了一个真实的，大写的“活着”的人。

就此梳理记录一下整个心路历程，是如何达成至今天的样子。昨天顿悟道：我所有的未完成，和所有的断崖式的被忽视，莫明失去，和从不曾哀悼，都已经圆满的完成，卸下沉重的铠甲的感觉……，真是太好，无以言表～。

🌈梳理如下：

所有心理治疗技术（一周一次或多次稳定的咨询、家排、心理剧、bodywork、场景重现……，）的目的就是让来访者把积压、隐藏在下面的东西呈现，即把潜意识表达并意识化（化激流暗涌为明处安全的情绪流动，和宣泄～）。

曾氏名言：把后台运行的程序，搬到电脑桌面上，一眼可见。李雪称之为：后台运行的木马程序。

冰千里名言：脆弱不代表你不好，愤怒也是一样，情绪是能量没有好坏。在任何亲密关系中，你的感受第一重要。我不会放弃、逃跑，会一直陪伴……。

冰氏名言：那个内在小孩太弱小，没有力量与形状，经不住风吹雨打。当ta在稳定的陪伴下一点点有形状，有重量了，就可以承受的住狂风暴雨了。

五

做为分析师ta们是一群勇敢且慈悲的存在，遇见ta们就象看见了生命中的一道光，一盏明灯。治愈别人的前题是持续向内深入，探索生命未知的奥秘，“无”（潜意识）的部分比“有”（意识）更加深且多而又广～。

作为治疗师，若自己都不敢碰的东西（议题），即使出现在来访者的身上，治疗师同样也不敢碰，那就只会避重就轻了。

当把自己的东西（议题）做了处理后，不光自己会有变化，身边的外境、各种关系也会跟着改变。

当我们开始要放掉原来已习得的东西（模式，佛教称“业力”）后，那么被这个模式盖住的东西就会冒出来……。

恐惧，打岔，超理性的面纱后面都葳着一个胆小、怯懦的“内在的小孩子”😭

比如，当你放弃做“一个有教养的人”，不再徦装“淑女”，或者“伟光正”，不再做一个什么自己扛的“坚强的人”。甚至摒弃掉了“乖孩子”的套子。

只要放弃做一个好人，那么做“烂好人”的顺从、讨好、抑制，压下的恐惧、愤怒，委屈，羞耻，愧疚等等就会一点点浮上来……。（让我们看看ta们。）

那些，你不想看到、不想承认、抗拒的东西，即使你把它们关起来，不管把ta们困了多久，多牢固，它们最终还是会通过各种方式：迂回、辗转“逃”出来……。

即使，你再加派几个警卫看管，它们也会乔装打扮以你认不出来的方式“逃”出来，比如说：梦，或梦魇……，拖延，摆烂，躺平，意外，忽然生病，故意搞砸一些事儿。（俗称自我毁灭的模式。）

当你睡着的时候，就是警卫下班的时候，所以，它们就都跑出来了～。

六

你可以去否认代表次人格所呈现的一切（内在的那个小孩子在呼唤：“快来看看我，我在这里……”），你可以说那些都是代表ta们的东西，但是，“梦”，就是你自己自编自导自演自看的。所以，梦解出来就很难再去赖别人了。（内在小孩也是我们自己的一部分，全然接纳ta才会完整。）

梦，是我自己一手包办的成果（编剧导演演员集一身）。

在治愈过程中，如果碰到来访者卡住了困住，除了长久的陪伴和允许之外，可以问问来访者最近有没有做什么梦。

最简单的解梦方式，就是把它当作一个故事顺其自然不带主观臆想地去梳理，若被隐藏盖住的情绪，都会随着心灵的敞开，慢慢的流动释放和“看见”～。

而我的方式是：每一次不管任何梦境，哪怕就只有五秒短暂的梦境，也会按照冰千里老师的自由联想书写方式，为自己做的梦去解析和自由书写～。

我的手机原子笔记里，记录了几十个梦境和具体的解析，都从中找到了具体的答案，我到底现在什么模式中？我要表达的是什么，我到底想要干什么？我的需求是什么？我到底要活成什么样的人？

至少，若我不能肯定知道我自己未来要什么，但是我肯定知道，我自己不想要什么……！

那么，活着还会难么，我的现实体验表达的是：不会～。内心坚定，心之所向，皆是从容与坦途。

2024年国庆节10月1下午，夏灵于枫叶🍁

和灵魂相契的人一起去看山海，

看世界……。

ta允许你的一切，你对ta也是……。

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灵山，细沙，海岸，

我就在你身边……。