王晓老师养生讲堂直播（10月）

兰花

（2024年5月15日开播👍🌹）　　五志过极是人的五种神志（怒、喜、思、悲、恐）异常表达的总称“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，它是发生多种疾病的重要原因之一。 今日知识回顾：[强][强][强] 到我们身体上来也是同样的，脾是赚进来气血的，是最最基础的东西。但是往往我们说到疾病的时候，更重视肾的调理，因为肾是匣子，匣子没底是很可怕的事情。 如果我们的肾不好，存不住正气，有多少，漏多少，甚至是存的少，漏的多，那么这种情况就很危险，各种各样的疾病.就找上门来了。 10月1日答案揭晓！ [礼物]第一题：正确答案是1⃣ 有人他有咽炎，或者气管炎什么的，总有痰，他要吐痰，这个不算。吐唾沫，他嘴里什么异常的东西都没有，就是喜欢吐唾沫，不吐就难受。其实这已经是一种很轻微的病态，就是人体内的精华不能牢牢地固守在体内，开始往外漏。那么从营养学的角度来讲，唾液是由水分和蛋白质构成的。 第二题：正确答案是2⃣ 在肾经当令的时候，就是每天下午的5点到7点这个时间，我们应该休息，从身体到思维，都要休息，不要想那些个乱七八糟的事情，不要耗费体力，让全身都放松下来，休息下来，尽量的少消耗气血，让肾可以收藏到更多的气血，生成更多的肾精，同时这个时候要吃点饭。第三题：正确答案是3⃣ 用营养学上的术语来讲，纤维基本上是不会产生臭味的，蛋白质和脂肪变质以后，会产生硫化氢、粪臭素之类的东西，味才会比较大。所以分泌物多，体味重，其实也是肾漏的表现。同样的道理，汗脚，脚特别臭的人，也是非常容易肾虚的。 今日知识回顾：[强][强][强] 气，在肾会凝结成精，肾精对身体的作用，它要滋润其他的五脏六腑。肾的位置，在身体最下方，它上升去滋润其他脏腑。 肾精受热，变成气，能够到达肝，肝气抒发，去滋养心神，这是气，阳的一面。心神在身体的最上面，所以上面，必须要凉一点。 只有遇到冷，它才能往下降，化成气，气再遇到冷，继续往下降凝结成精，这是阴的一面。所以这个一冷一热，对于人体内的阴阳循环，它是非常重要的一个外部条件。 10月2日答案揭晓！第一题：正确答案是2⃣ 正气从中土脾胃运化出来的，脾胃运化出来的正气，首先到肝。从脾胃出来的气，我们叫它后天之气，同时，还有一股气，是从肾来的先天之气，这两股气在肝汇合，成为我们身体当中的混元真气。我们身体的气血，就是在肝成型的。 第二题：正确答案是2⃣ 这一股气，在整个循环当中，它表现出三种形态，在脾胃、肝和肺，它是气。在心的时候，它变成神，在肾的时候，变成精。这三种形态，它的本质都是气。 第三题：正确答案是1⃣ 我们体内气的变化，跟水的变化差不多，在上为心神，在下为肾精，在中间为气，脾气、肝气、肺气，五脏当中，三个气，一个精，一个神。那么一个人，精、气、神，都很好的情况下，他就一定很健康。 今日知识回顾：[强][强][强] 人的气血，是来源于脾，但是它是在肾的推动下才能正常运行。它从肾出来，先往下走，经过会阴穴。 肾气从这儿出来，分成两股，一股，沿着身体的前面一路往上，这是任脉，一股，沿着后背的脊柱往上，绕过头顶，这是督脉，最后任督二脉在嘴的附近交融。 这是人体最大的两根主经络，其他的经络，都是从任督二脉上分出去的。所以任督二脉的畅通非常重要，其实，我们每一个人的任督二脉都是通的，要是不通就要有病.了 10月3日答案揭晓！ 第一题：正确答案是肚脐眼，中医.叫神阙，是一个很重要的穴位。风寒湿邪，格外容易在神阙侵入身体，一旦侵入进去，它危害的是五脏六腑。实际上肾离肚脐眼也很近，肾的位置就在肚脐眼下面不远处，那些寒湿邪气，寒湿趋下，就是说寒邪和湿邪，进入身体以后通常它会往下沉，这一沉，就沉到肾里去了。 第二题：正确答案是3⃣ 中国古代所谓的内功，其实就是道家说的，固精、守神。固精、守神，就是你要把你的正气，把你的气血牢牢地守在体内，这些东西都是人体的精华。 第三题：正确答案是2⃣ 汗是肾精凝结而成的，出汗，其实就是肾气在损失。容易出汗，就说明你养气固精的能力不行，你将来肯定活不过人家，练内功练的是这个。 10月4日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 肾俞穴，其实是肾脏把寒湿邪气运输往膀胱经的一个出入口。肾和膀胱之间的关系，肾的作用是存，膀胱的作用是泄。人体的垃圾废弃物都要经过膀胱去泄掉，如果这个出口被寒湿给堵住，肾里的邪气就排不出来。我们通过艾灸肾俞，把出口打开，排毒就顺畅多了。第二题：正确答案是3⃣ 几乎适合我们所有人来进行调理温肾的方式，就是泡脚。寒从脚下起，就是说我们身体里面的寒，有很多都是从脚下生出来的，比方说我们脚受凉了，很快就会影响到我们的小腹，肚子，导致肚子胀气。 第三题：正确答案是2⃣ 我们身体12条经络，其中有6条在我们的脚上汇聚，分别是肝、脾、肾、胆、胃、膀胱这六条。脾胃运化正气的，肝胆，主疏泄的，肾主骨的，关节骨病都与它有关，膀胱主排毒的。所以说，如果泡脚泡好了，我们泡一次脚，在温肾的同时，还可以同时通六次经络。。 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍温肾通络的泡脚方成分：艾叶、红花、益母草、花椒、鸡血藤、芍药、桑枝、女贞子、桂枝、苏木、紫苏、荆芥。这12种药材，艾叶和红花可以多用一点，用到每一样两克，其它的每样用1克就可以。药材买回来，因为生药材，我们不能直接放温水里泡，那样不行，药材的有效成分出不来，没有效果。而是应该像是熬药材一样，给熬一下，熬出来的汤掺到泡脚的水里面，水温也尽量的高一点，在我们可以承受的范围内，尽量高一点。温度越高，这个温肾的效果越好。健康人泡脚，泡到额头微微见汗，到了这个程度就该停止。不能泡起来没完，听说泡脚好处大，就多泡会，泡得浑身大汗，这个不可取。泡脚的度，就是额头微微见汗就可以了。 今日知识回顾：[强][强][强] 孩子出生之后，他开始发育，从幼儿到儿童，到青壮年，再到老年，每一步的变化，都是肾气变化的结果。 在《黄帝内经》，它把人的生长周期总结为女七男八，就是女性每隔七年，生理上就会有一个明显的改变，男性每隔八年生理上就会有一个明显的改变。 而这七年一周期在和八年一周期，改变的根源，就是肾气。肾气是否充实，是不是很多，是我们长寿的关键。 10月5日答案揭晓！第一题：正确答案是3⃣ 在刚开始泡脚的时候，可能有的人很快就冒汗了，可能有的人，泡了20分钟，30分钟还没有冒汗，不冒汗的人，说明肾寒太重了，所以我们也别强求一定就要出汗，以我们泡的时间为准，很快脑门就有汗的人，说明肾有可能漏了。 第二题：正确答案是1⃣ 孩子出生之后，他开始发育，从幼儿到儿童，到青壮年，再到老年，每一步的变化，都是肾气变化的结果。《黄帝内经》，它把人的生长周期总结为女七男八，就是女性每隔七年，生理上就会有一个明显的改变，男性每隔八年生理上就会有一个明显的改变。改变的根源，就是肾气。 第三题：正确答案是1⃣ 一个宫寒的妈妈，她子宫里的寒邪，同样会影响到受精卵，影响到这个幼小的生命体里面的那个肾的功能，肾受到损伤，不够强大，它就没有办法很好的和母体进行气血和垃圾的交换，导致胎儿精气严重不足，胚胎发育迟缓，迟迟生不出胎心胎芽，这个胎，也就变成空心胎，造成小产。 今日知识回顾：[强][强][强] 肾水要温，这是一个健康的基础，对抗早衰的最大武器。实际上我们绝大多数的老年病，都是早衰造成的。 哲现代医学说，叫退行性病变，心脑血管病，糖尿病，风湿关节痛，咳嗽哮喘等的，凡是疑难杂症，都跟过早衰老有关系。 这些病之所以难治，就是因为它有时候不是病，而是器官老了。这些器官之所以会老，就是因为失去了肾滋养的缘故。 10月6日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 哲肾水，同样也分了两个天干，肾收敛全身的能量，积蓄能量，这是肾阴，叫做壬水，然后这些能量，形成液体，形成刚才我们说的雌激素、雄激素，这些成型的东西，叫做癸水，这是在天道，也就是自然规律的催动下形成的。所以叫它天癸。 第二题：正确答案是3⃣ 如果在这些时候，五七35岁以后，我们人本来就开始走下坡路了，我们不注意对肾的养护，导致肾受寒，受凉了，那么很有可能导致月经提前关闭，引发早衰。 第三题：正确答案是2⃣ 泡脚的好处，主要有两个，第一个，也是最重要的一点，就是温肾，相当于在肾这口大锅的下面，给加了一把火，能够迅速的让肾温起来。可以温补肾阳。第二个，泡脚，可以通经活络，让正气运转的更快。 今日知识回顾：[强][强][强] 一个人的身体好不好，寿命长不长，家底厚不厚，我们主要看这个人的肾气强不强，肾里面存的钱多不多。 肾好，存的钱就多，肾不好，受寒了，坏了，漏了，肾存的钱就少。 所以说，现在的人补肾，其实就是给肾打补丁，把寒湿邪从肾里赶跑，不让我们的先天精气和后天精气漏出去。 今日知识回顾：[强][强][强] 一个人的身体好不好，寿命长不长，家底厚不厚，我们主要看这个人的肾气强不强，肾里面存的钱多不多。 肾好，存的钱就多，肾不好，受寒了，坏了，漏了，肾存的钱就少。 所以说，现在的人补肾，其实就是给肾打补丁，把寒湿邪从肾里赶跑，不让我们的先天精气和后天精气漏出去。 10月7日答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣ 一个人的身体好不好，寿命长不长，家底厚不厚，我们主要看这个人的肾气强不强，肾里面存的钱多不多。肾好，存的钱就多，肾不好，受寒，坏了，漏了，肾存的钱就少，所以说，现在人补肾，其实就是给肾打补丁，把寒湿邪从肾里赶跑，不让我们的先天精气和后天精气漏出去。 第二题：正确答案是1⃣ 那些没事老吐唾沫的人，实际上就是他身体出现了偏差，蛋白质守不住，不由自主的往外漏。这就是固精的能力不行，肾藏不住精，漏了。这种漏，最轻微的是吐唾沫。那么重一点的表现，就是出油汗。 第三题：正确答案是2⃣ 用营养学上的术语来讲，纤维基本上是不会产生臭味的，蛋白质和脂肪变质以后，会产生硫化氢、粪臭素之类的东西，味才会比较大。所以分泌物多，体味重，其实也是肾漏的表现。同样的道理，汗脚，脚特别臭的人，也是非常容易肾虚的。 今日知识回顾：[强][强][强] 真正的甘枸杞，炮制好了，它非常干燥。拿起一粒来看，它的大小，跟黄豆差不多，颜色是暗红的，有点发黑的感觉。 吃起来，它的味道是以酸涩为主，仔细品尝，才能感觉稍微有点甜味。 在五行当中肾属水，颜色为黑，所以补肾要多吃黑色的食物。 8号答题后忘记交作业了😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜 10月8日答案揭晓！第一题：正确答案是3⃣ 枸杞，在中医.临床上，效果格外好，其中最好的是甘肃张掖地区，我们叫甘枸杞，是最道地的枸杞。很多人把甘枸杞这个甘字，解释为甘肃，就说甘肃产的都是甘枸杞，其实不对，张掖古代的名字叫甘州，这个甘字，其实是指的甘州，张掖地区。 第二题：正确答案是1⃣ 豆制品，它的蛋白含量比较高，而且它的蛋白，是属于不太容易被人体吸收的大分子蛋白。这种蛋白多，身体的利用率低，很多蛋白在血里面利用不了，身体就会从西医的肾，也就是腰子排出去，所以它会增加腰子的负担，造成损伤。所以西医上的肾病患者，是应该忌食植物蛋白的。 第三题：正确答案是2⃣ 醋泡黑豆，黑色的东西补肾。在五行当中肾属水，颜色为黑，所以补肾要多吃黑色的食物，黑豆是非常好的补肾食物之一。 今日知识回顾：[强][强][强] 桑葚，就是让肺里面的气能够下来，补充到肾里面，这一段，叫做肾阴，桑葚是补肾阴的。覆盆子，它的一个作用，就是可以推动肾气上升，滋养肾阳。 枸杞阴阳双补，它既能收敛肾阴，又可以催动肾阳，加上覆盆子和桑葚的帮助，对于阴阳都有比较好的作用。 这三样东西，它们统一的一个最大的作用，是补漏，都是可以给肾补好窟窿的东西，肾的窟窿补起来，不再漏，人体的肾气，才有恢复的机会。 10月9日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣覆盆子,最主要的作用是可以摄尿，除此之外，还有其它的作用，比方说养肝明目，它的味道是酸的，酸味可以养肝。这个东西对眼睛特别好，它对眼睛的效果主要是集中在视物不清。 第二题：正确答案是1⃣ 覆盆子，它的一个作用，就是可以推动肾气上升，滋养的是肾阳。枸杞阴阳双补，它既能收敛肾阴，又可以催动肾阳，再加上覆盆子和桑葚的帮助，对于阴阳都有比较好的效果。 第三题：正确答案是2⃣ 气血运行到肺这，要能降得下来。它要是下不来，肾气就没有来源，肯定会肾虚。桑葚，就是要在肺这里的气能够降下来。下来补充到肾里面，这一段，叫做肾阴。就是说，桑葚是补肾阴的。 今日知识回顾：[强][强][强] 肾的第一个作用，叫肾者水脏，主津液。肾主津液，就是说人体中所有的液体，都是肾制造出来的，当一个人的肾气受到损伤，它的津液就会失调。 所以，针对骨密度低，骨质疏松的患者，在补钙的同时，还要补肾，补水，补津液。 津液在肾气的作用下产生出来，一方面可以养护骨头，让骨头有韧性，不容易折断，另一方面，它可以让钙牢牢固定在骨头上，不让它轻易流失。 10月10日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 肾的第一个作用，叫肾者水脏，主津液。肾主津液，就是说人体中所有的液体，都是肾制造出来的。所以，当一个人肾气受到伤害的时候，它的津液一定就会失调。 第二题：正确答案是3⃣ 如果一个人，经常无缘无故的出汗，稍微吃点热乎东西就满头大汗，这就有问题，肾气固不住，浪费得太厉害。第三题：正确答案是3⃣ 针对骨密度低，骨质疏松的患者，在补钙的同时，还要补肾，补水，补津液。这些津液在肾气的作用下，产生出来，一方面可以养护骨头，让骨头有韧性，不容易折断，另一方面，它也参与到骨头的建设，把钙粘固起来，让钙牢牢固定在骨头上，不让它轻易流失。 今日知识回顾：[强][强][强] 肾主藏精纳气，其实就是身体里用剩的精气，会统统被我们的肾存起来。我们的肾好，它藏精纳气的能力强，相应的我们身体就会很健康。相反，如果一个人的肾不好，肾漏，身体积攒下来的气血，全都被它漏出去，那么等到我们身体遇到危机的时候，没有充足的精气去抵御危机，即使是一个小问题也会把我们的身体打垮。 所以《黄帝内经》讲，要想健康长寿，一定要做好固精工作，要让肾把精气存好，不让它们漏掉。 10月11日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 肾的另外一个作用，肾主藏精纳气。脾负责给我们从食物中提取正气，赚进来正气，这些正气被肝、心、肺，消耗一圈之后，如果还有剩余，就会收藏于肾。有剩余才会收藏于肾，所以肾气多，就说明其他的脏器全都满足。所以肾气越足，人的身体就越好。 第二题：正确答案是3⃣ 精、气、神，就是人体最宝贵的东西，是咱们生命存在的基础，任何一个缺乏了，都是病.。所以黄帝内经讲，要想健康，要想长寿，要想活一百岁，一定要作好固精的工作。要让肾能把精气存的很好，不让它们漏掉，肾不泄漏可以说是肾好的最关键指标之一，另一个指标就是我们前面说的肾温。 第三题：正确答案是2⃣ 很多人，内裤有异味，下身分泌物多。其实它跟出汗是差不多的道理，蛋白质、脂肪、糖、钙等，好东西都从这里漏出来了。分泌物多，体味重，其实也是肾漏的表现。好东西、高营养的东西，蛋白质和脂肪，都从尿里、下身的分泌物里漏出来。 今日知识回顾：[强][强][强] 肾阴虚，往往是一个结果，气血但凡存储的不足，都会导致阴虚，原因比较多样化，主要还是和脾和肾两方面有关，所以需要健脾和补肾。 而肾阳虚，就是肾受寒，导致精在肾里面，没办法正常的转化成正气，肾气出不来。 所以，针对这种问题，我们需要做的就是温肾，一方面要作好保暖工作，防患于未然，同时，外通驱寒的方法也都可以利用上。 10月12日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 肾阴虚，往往是一个结果，气血但凡存储的不足，都会导致阴虚，原因比较多样化，主要还是和脾和肾两方面有关，所以需要健脾和补肾，健脾增加气血来源，给肾打补丁，把正气降下来，收敛进肾里面去，形成精，别让它漏出去。 第二题：正确答案是2⃣ 肾如果不温，肾受寒，肾精不能转化为正气，这是肾阳不足的表现。整个人表现出来的症状，就是怕冷，没温度，手脚冰凉，能量不足，没有力气，中医.有个词叫倦怠懒言，连说话的力气都没有。 第三题：正确答案是3⃣ 在肾病的早期表现里，中医.还有个词叫胫酸眩冒。胫酸眩冒，就是肾受寒以后，导致肾气不足，肾闭藏太过，守财奴的表现。 今日知识回顾：[强][强][强] 讲座当中提到的产品，口味略有不同，是原材料导致的，那效果也会略有差距。 就像山药片炒得火大一点，有点发酸，效果会更好一点，秋梨膏，酸度更大的那一桶，有效成分肯定含量会高一点，效果也会更好一点。 但这个差距，其实很小，甚至很多人是尝不出来的，只是味觉比较敏感的人能感觉到。 10月13日答案揭晓！第一题：正确答案是3⃣ 秋梨膏除了在秋天能让我们的气机顺利下降，起到一个养生作用之外，它还对咽炎、气管炎之类的疾病导致的咳嗽、嗓子干、嗓子痛，等一些症状，有一个克制作用，它很润。第二题：正确答案是3⃣ 焦的东西是脾胃喜欢的，实际上火越大，效果就越好。但它的口味就发酸，山药的一个特点就是，焦了以后会发酸。 第三题：正确答案是2⃣ 我们这些个产品，口味略有不同，是原材料导致的，那效果也会略有差距。山药片炒得火大一点，有点发酸，效果会更好一点，秋梨膏，酸度更大的那一桶，有效成分肯定含量会高一点。 今日知识回顾：[强][强][强] 中医.讲，齿为骨之余。牙齿，是身体里面骨头外在的表现。 有的人，一不小心把牙齿崩掉，不仅崩掉了，还会出现流血的情况，实际上就是肾气虚的表现。 提示我们要注意养护肾脏。我们的肾气虚以后，最先受到影响的是牙齿，接下来才是骨头。所以我们牙齿不太好的人，往往骨头也会有问题。 10月14日答案揭晓！第一题：正确答案是2⃣ 年轻人的骨头和老年人的骨头，我们其实是看不到的，都藏在筋肉里，我们没办法看到，惟一露在外面的骨头，其实就是牙齿。中医.讲，齿为骨之余，是身体里的骨头外在的表现。所以说，一个人的牙齿好，往往代表着他的骨头好。[第二题：正确答案是3⃣ 中医.讲肾主骨生髓，我们的肾气虚了以后，最先受到影响的就是牙齿，接下来才是骨头。所以我们那些牙齿不太好的人，往往骨头也会有些问题，像是骨刺问题、骨质疏松问题、腿脚问题等，往往或多或少都会有这些问题存在。第三题：正确答案是3⃣ 我们的牙齿，要补救，就要补肾固齿。每天早晨起来或吃完饭后我们用盐水漱口，漱完口之后，进行叩齿。从中医角度来讲，盐入肾经，用盐水漱口，起到的就是增加局部的肾气供应，达到固齿的作用。 今日知识回顾：[强][强][强]我们的肾受寒，导致肾精不能转化为正气，都有可能影响肾的功能.，从而影响到肾主骨生髓的能力。 肾主骨生髓的能力变差，不仅会影响到我们的骨头，产生各种各样的骨病问题，还会影响到我们的智力，让我们出现健忘的现象。 这种现象放任不管的话，就会出现记忆力障碍，甚至发生老年痴呆。 10月15日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 一个孩子在出生以后，前囟门的位置，它的颅骨还没有完全长全，所以往往在日后半年到一年半的时间，在肾气的推动下，慢慢缩小，闭合上。如果肾气不足，肾主骨生髓的能力弱，就容易导致囟门闭合推迟的问题。 第二题：正确答案是1⃣ 五迟和五软在临床上，经常是合并出现，不过各有侧重，五迟，它的特点是发育迟缓，而五软，往往是以无力为主。这两种问题，都属于是小儿生长发育障碍，从中医.角度来看都和肾有关系，肾气不能推动人体成长会造成五迟的出现。 第三题：正确答案是2⃣ 一个人的肾好不好，反应到我们的身上，还有一个重要的特点，就是这个人聪不聪明，智力高不高。肾主智，就是因为脑组织也是由肾产生的，肾精肾气充足，茂盛，那么这个人的大脑也会好，反到他的智上面，也会发达，记忆力强，记得住。 今日知识回顾：[强][强][强]肾属水，水曰润下。人体当中所有的液体，都是肾制造出来的。 如果一个人，经常无缘无故的出汗，稍微吃点热乎东西就满头大汗，这就有问题，肾气固不住，浪费得太厉害。 还有的人，睡觉出一身汗，这在中医.上叫做盗汗。这种汗会盗取人体内的正气，老这么盗汗，身体很快就会垮下去。 10 月 16 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 对一个中医.高手来说，天气、心情、运动、甚至说话，都可以用来治病.，很简单，就是纠正了正气的运行罢了。 第二题：正确答案是1⃣ 如果一个人，经常无缘无故的出汗，稍微吃点热乎东西就满头大汗，这就有问题，肾气固不住，浪费得太厉害。还有的人，睡觉出一身汗，这在中医.上叫做盗汗，偷盗的盗。 第三题：正确答案是1⃣ 人体要滋润，靠的是液体，是一些油性的东西。人体中所有的液体，都是肾制造出来的。人一害怕，肾气消耗过多，唾液就少。肾气非常虚的人，那些风湿、类风湿重到一定程度之后，他是不会出汗的，汗也是肾制造出来的液体。 今日知识回顾：[强][强][强] 人在上了年纪以后，随着肝肾不足，很容易导致各种各样的眼病问题。眼开窍于肝，一般这些问题，都和肝有关，但也有肾的问题。 我们想要解决，需要从三个方面，来对肾进行综合调理。通过健脾，增加肾气来源，通过补肾，把肾漏补好，不让肾气外泄，通过温肾，杜绝寒凉，减少肾受损的概率，同时，温肾，还可以辅助肾，发挥肾阳的作用。 从这三个方面进行综合调理以后，很多人的眼病问题，往往都会得到不错的改善。 10月17日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 凡是耳鸣耳聋的人群，往往他的记忆力也不会太好，耳聋耳鸣，听力下降，总是会跟失眠健忘联系在一起。 第二题：正确答案是2⃣ 眼睛，通常很多人认为，肝开窍于目，就说眼睛好不好，取决于肝。其实，跟肾关系也很大。我们控制眼睛看远看近的那条肌肉，叫睫状肌，这条肌肉看远的时候处于放松的状态，不用花费力气，但是看近处的时候，离的越近，它需要用的力气越大。第三题：正确答案是3⃣ 有的人，才四十来岁，正是年富力强的时候，视力已经开始下降，甚至有人就需要带老花镜，中医.讲这叫肾气不养肝血。就说他一方面是肾气不足，另一方面，是肾气上升受到阻碍，对肝的濡养不好。 今日知识回顾：[强][强][强] 哮喘，爱咳嗽的人，包括肺炎，有呼吸系统疾病.的人，可以看看舌苔，前半部分是红的，说明心、肺有火，后半部分是白的，黄的，苔很厚，说明有寒湿。 这类患者，都是心上有火，肾上有寒的体质，其实上面的火，归根结底还是肾寒造成的。 所以，调理这类问题，必须得温肾补肾祛寒，这才是祛根的正确做法。 10月18日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 其实肺病咳、痰、喘的问题，在中医.来讲，有一个词叫作肺逆。凡是咳嗽、无论是干咳还是咳痰，包括严重点的哮喘都是肺逆的体现。第二题：正确答案是1⃣ 舌苔能反映出五脏的状况。它舌尖代表心，两侧代表肝和肺，中间代表脾，后边代表肾，舌苔，应该是薄薄的一层白苔，覆盖在红色的舌头上，一定要有，但要很薄，白苔下面透出红色的舌头来，只有这样才是健康的。 第三题：正确答案是2⃣ 哮喘，爱咳嗽，包括肺炎，呼吸系统疾病的人，可以照着镜子自己看看舌苔，前半部分是红的，这说明心、肺有火，后半部分是白的，黄的，苔很厚，这说明有寒湿。所以这一类的病人都是心上有火，肾上有寒的这么一种体质。 今日知识回顾：[强][强][强] 肾为作强之官，肾是支持我们能够作出一系列复杂，有技巧的事情，同时是我们身体强壮，有力量的保障。 如果肾好，肾气足，没有漏，很温暖，那么，我们做出来的动作就很灵活，有力量。 如果我们的肾坏了，受寒了，导致肾精不温，或者肾漏，那么，我们许多的事情，需要我们有一些技巧的，或者用一些力量方面的事情，我们都力不从心。 10 月 19 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣ 右心衰的症状表现出来的症状，往往是我们的右边上腹的位置，总是发涨，不消化，而且这个也容易出现便秘的情况，经常好几天不排一次大便，排一次大便要十几分钟到半个小时，胃口，也打不开。 第二题：正确答案是1⃣ 肾作强无力，总结起来就两方面原因，第一种原因，肾气不足。除了肾气不足以外，导致肾作强无力的，还有一个原因，就是肾受寒，不温了。 第三题：正确答案是2⃣ 枸杞本身，作用于肝肾这两个脏器之上，本身就有发挥肾阳的作用。 今日知识回顾：[强][强][强] 其实老年人风湿腰腿疼，到冬天就直不起腰来，腿疼难受的，非常普遍。想要把风湿调理好，都不要错过冬病夏治这一段时间，把寒祛一祛，把肾补一补。 这样冬天才能好受一些，甚至能起到减少复发的目的。 想要实现真正的不复发，就要调理好，坚持调脾胃，补正气，对肾进行阴阳双补，避免寒湿邪气的入侵。 10 月 20 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣ 肚脐这个位置很关键，是中焦和下焦的交通枢纽，风寒湿邪进来以后，上可侵犯脾胃，下可侵犯肾。它在中医.穴位当中叫作神阙穴。关元在神阙穴下三寸的地方。是人体气血的大本营养，非常重要。所以常灸关元穴，可以很好的散掉下焦寒邪。第二题：正确答案是3⃣ 上了年纪的人，通常走路、说话、反应，都会出现下滑的趋势，肾气不足导致的。 第三题：正确答案是3⃣ 大家在灸关元的时候，真想有效果，建议，最好不要用艾灸盒，哪怕不敢直接放在皮肤上灸，可以切片姜，上面用牙签戳几个孔，隔姜灸。 今日知识回顾：[强][强][强] 失眠和老年痴呆在中医.看来，其实都和我们的肾有关。现在的这些所谓老年病.，它不是病.，而是一种衰老。 讲座当中的患者，衰老提前了三十年，实际上还是气血亏虚。用现在的话来讲，是因为脑细胞缺乏营养，萎缩，用中医.的话来讲，就是气血不足，元神失养。 通过调好脾胃，补好肾，气血充足，元神得到滋养以后，改善一些症状，是可以做得到的。 10月21日答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣ 判断力方面的障碍，情绪方面的障碍，情绪突然表现的大起大落的，特别容易喜怒无常的，听不懂好赖话。还有性格方面的障碍，比方说变得多疑，淡漠、焦虑或者表现的很粗暴等等。这些，其实都认知障碍。认知障碍，是老年痴呆最主要的的诊断依据。 第二题：正确答案是3⃣ 失眠和老年痴呆在中医.看来，其实都和我们的肾有关。所以，一个人的肾好不好，反应到我们身上，还有一个重要的特点，就是这个人聪不聪明，智力高不高。肾主智，就是因为脑组织也是由肾气催生的，肾精肾气充足，那么这个人的大脑也会好。 第三题：正确答案是2⃣ 本来应该是一百多岁才能衰老成这样，这人七十就到了这个程度。衰老提前了三十年，实际上还是气血亏虚。用现在的话来讲，是因为脑细胞缺乏营养，萎缩，用中医.的话来说，就是气血不足，元神失养。失去气血的滋养，它就不安稳。 今日知识回顾：[强][强][强] 从中医.来讲，男的前列腺问题还有女的尿失禁问题，都要归到肾的问题，是肾受寒，肾漏，导致的。前列腺受寒，而且长时间在寒湿的环境下，它就生病，发炎。 西医，管叫无菌性炎症。它就是身体里面受寒气侵袭，给冻坏了，发炎，红肿，导致尿道管或者尿道口受到挤压，出现尿急、尿频等现象。 所以，我们想要让它好起来，首先就要祛寒，用热，去温暖肾经，来舒缓调理前列腺问题。 10月22日答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣ 前列腺受了寒，而且长时间在寒湿的环境下，它就生病，发炎。西医，管叫无菌性炎症。实际上，它是身体里面受了寒气侵袭，给冻坏了，发炎，红肿。它肿了以后，就变大，变粗。导致，尿道管或者尿道口受到挤压，就容易出现尿急、尿频的现象。 第二题：正确答案是3⃣ 下半身的病，像腿脚，泌尿系统，它不可能会受到暑热的侵害，能侵害它们的只有寒和湿，因为寒湿趋下。这个寒湿邪气它进入人体之后往下走，所以同样是炎症，身体上半部分发生的炎症，都有可能是暑热造成的，但是下焦的问题，一定是寒湿。 第三题：正确答案是2⃣ 从中医.来讲，男的前列腺问题还有女的尿失禁问题，都要归到肾的问题，是肾受寒，肾漏，导致的。 今日知识回顾：[强][强][强] 脾胃给我们运化出气血，而气血充足，是全身健康的基础。至于说健脾能治什么病.，比较少。 但补肾，它同样也是身体健康的另一个基础，同时它对于一些疾病.，已经是一个不可缺少的治疗手段。 像风湿关节炎，哮喘，糖尿病.，以及大部分心脑血管病.的患者，都必须要补肾，补肾以后可以直接见效，甚至把病.调理好。 10 月 23 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣ 心率过速，就是心跳快，它的原因，其实就是心脏这块肉，没有力气。正常人心脏跳一下，能搏出70毫升的血，当一个人只能搏出60，甚至50，那人体全身的供血就不够，身体只能让心脏多跳几下，满足全身供血需求，这样一来，心跳就加快。 第二题：正确答案是3⃣ 当一个人怕冷的毛病好了，手脚摸上去都是暖呼呼的，也不那么怕凉，这是其实就是肾气充足，阳气旺盛的表现。 第三题：正确答案是1⃣ 睡眠原本是我们心神的问题，它最需要肾气滋养的，这叫交通心肾，互济水火。 今日知识回顾：[强][强][强] 老年人的夫妻生活，根据自己肾的情况来判断，不要太过频繁，但也不能没有，太多太少都不好。 有的人五六十岁基本上就没这个本事，这其实是一种病态，肾气虚。建议，先把肾的三个方面，肾气、肾漏、肾寒，进行综合调理一下。 另外就是温肾的手法都用起来，调理上一段时间，等肾好，不寒、不漏了，肾功能.恢复，就可以逐渐的尝试一下，夫妻的生活应该是可以的。 10月24日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 其实肾气和夫妻生活，也是密切相关的。除了几种偶发性，一过性的因素影响着我们双方夫妻生活的质量以外，还有的，当我们身体肾气真的不足的情况下，的的确确地会影响夫妻生活的质量，甚至，会对我们的下一代产生影响。 第二题：正确答案是1⃣ 上了年纪的老年人，夫妻生活其实也应该遵循一个道理，就是劳逸结合。过度，容易产生虚症，完全节欲，就容易产生各类瘀症。当然，老年人往往是虚和瘀同时存在，我们现在身体上所有的慢性病.，几乎都是虚病.和瘀症变化而来的。 第三题：正确答案是2⃣ 风湿寒邪压住肾气，让肾气发挥不出来，直接损伤的就是肝。肝，它需要肾提供气血，提供动力，一个肾虚的人，肝气不会很旺盛的。 今日知识回顾：[强][强][强] 肾，作为存储气血的脏器，肾纳五脏六腑之精气而存之，可以说和我们身体方方面面的问题都有着密切的联系。 肾只要不好，不是某一方面会有问题，而是全身各个地方都有可能会出现问题，比方说：各种各样的骨病问题，津液过少，身体产生的干燥问题等。 我们通过对肾气、肾漏和肾寒三个方面进行综合调理，全面调理，几乎都会有比较好的调理效果。 10 月 25 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 肾不好，还有一个器官也会受到比较大的影响就是肝脏，肾为肝之母，我们肾不好的话，这个人的肝气就不会强，肝的疏泄的能力就会大打折扣，很多地方瘀堵，肝气不足，就会无力通瘀，从而导致各种各样的瘀症。 第二题：正确答案是1⃣ 枸杞、桑葚、覆盆子，这三味食材，按照中医.的归经来讲，它们都走肾经，所以能把有效成分补窟窿的效果，精准的带到肾里。 第三题：正确答案是3⃣ 一个人肾气要是不够多，不够五脏六腑用的，是不会长出好头发的。所以，能够乌发就是肾气充足的表现。 今日知识回顾：[强][强][强] 一定要补肾，尤其是到了冬天，寒邪湿邪最厉害的时候，更要补肾。只有前一年的冬天把肾补好，存储的气血足够多。 到第二年开春，万物生长的季节，身体会调动大量的气血，出来滋养身体，修复身体的各种损伤。秋冬补过肾的人，普遍气血比较充足，第二年开春，就格外容易健康。 而秋冬没注重补肾的人，则面临着，肾漏，来年无气血可生发的危险，想要健康的身体，也就更加难上加难。 10 月 26 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 冬天可以说是所有老年病、慢性病的高发期，我们身体患的这些问题，到了冬天，都会加重。 第二题：正确答案是3⃣ 真正能让我们活的长，活的久，活的健康，最关键的，还是要靠我们的气血。 第三题：正确答案是2⃣ 一定要补肾，尤其是到了冬天，寒邪湿邪最厉害的时候，更要补肾。只有前一年的冬天把肾补好，存储的气血足够多。到第二年开春，到了春天种子萌芽，万物生长的季节。这时候，身体会调动大量的气血，出来滋养身体，修复身体的各种损伤。 今日知识回顾：[强][强][强] 血管的收缩和扩张功能，对整个血液的正常运转都起到非常重要的作用，是血管在运输血液的动力所在。 一旦收缩和扩张功能受阻，没有力气。所有的负担就要转移到心脏上面，心脏就要承担更多的压力，久而久之，就有可能把心脏给累垮了。 心脏一旦累垮，我们人也就要死掉。 今日知识回顾：[强][强][强] 想要让身体健康，唯一的方法就是在问题还没有出现之前，就注重养生，就要减少这种损伤，一直保持细胞不坏，不死，不萎缩，功能.正常。 想要保持细胞的好状态，就要给它吃好喝好。 产生的垃圾也要及时运走，这就需要我们保持血液循环通畅。 10 月 28 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣ 在我们的血液里面，也有着各种各样的成分，这些成分，大致，可以分成两部分，一部分叫血浆；另一部分，叫血细胞。 第二题：正确答案是2⃣ 细胞，每个细胞都需要营养，如果血液的运输能力下降，导致营养供应不足，反应到细胞身上，细胞就要挨饿，饿久了就要衰败，就要坏死，就要纤维化、钙化，就要失去功能.。 第三题：正确答案是1⃣ 当大量血红蛋白受到氧化损伤时，会影响身体的运输能力，也会影响全身细胞的状态，此状态对应中医的道理来说，就是脾失健运。 今日知识回顾：[强][强][强] 高血脂是氧化损伤的细胞太多造成的，所以要想真正让血脂正常，需要减少氧化损伤，补充抗氧化剂，用中医.的话来讲，实际上，就是要健脾。 这些氧化损伤，过氧化物，都是湿邪，所谓的高血脂，就是湿邪多了以后，形成了浊，血液浑浊。 所以只要脾的运化能力强，食物都可以顺利地运化成气血，出现脂质代谢物，出现垃圾的时候，可以快速地运化水湿，能够把它分解掉、排出去。 10 月 29 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣ 细胞里面有些垃圾，卸不下来，排不出去，就叫氧化损伤。那么当血液里面的红细胞，氧化损伤太多，就会让人体的运输能力降低，造成很多器官、组织和细胞缺乏营养。也就是气血不足！用中医.的话来讲，就是脾失健运，导致气虚。 第二题：正确答案是3⃣ 人体内最强大的抗氧化能力，不是单一的某一种抗氧化剂，而是身体生产抗氧化酶的能力。所有的抗氧化剂，都需要通过活性酶来发挥作用，身体利用各种营养，制造出各种酶，这个能力是关键。 第三题：正确答案是3⃣ 其实从养生的角度，我们对付高血脂，有一种非常好的食物，价格不高，又很方便买到，就是醋。好一点的，粮食酿造的醋，它也是发酵的产物。中医.说它走脾经和肝经，它里面也有相当多的抗氧化酶，可以减少血液里面，红细胞的氧化损伤。 今日知识回顾：[强][强][强] 中医.有句话说：千寒易去，一湿难除。湿邪是最顽固，最不容易祛除的一种邪气。两个原因，第一，因为它每天都在产生新的。 只要人还活着，细胞还在代谢，内生的湿邪就会源源不断的产生。第二，凡是湿邪比较重的人，他一定是清理湿邪的能力下降。 所以，如果不能提高身体清理垃圾的速度，让清理垃圾的速度，比湿邪产生、积累的速度更快，病.就永远都治不好，就会一直保持越来越重的趋势。 10 月 30 日答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣ 实际上湿邪，是无处不在的。但是对人体危害最大，影响最广泛的，是血液里的湿邪，也就是血液垃圾，会堵塞血管，影响到我们血液的正常流通和运转，我们的血管一旦堵了，哪里堵了，哪里就要有病。 第二题：正确答案是1⃣ 血液里面的湿邪，也就是血液垃圾，它的来源有两个，一个是身体自己产生的，中医.叫做内生痰湿。另一部分湿邪，也就是血液垃圾，是外来的。这个外来的垃圾又可以分成两部分，一部分是身体不需要它，还有一部分外来垃圾，是不能被利用的营养。 第三题：正确答案是1⃣ 人体内的湿邪，每天都在产生新的。只要人还活着，细胞还在代谢，那细胞的代谢物，也就是内生的湿邪，它就会源源不断的产生。 今日知识回顾：[强][强][强] 所有的慢性病.，都是要经过常年累月的积累才造成的。其中有一大半的病.，就是因为血液当中红细胞氧化损伤的积累。 湿邪积累，成了浊，浊物沉淀，形成痰，痰堵塞血管，形成各种病.。当我们体内微循环瘀堵积累多了的时候，就形成高血脂。 动脉斑块，它不断黏住过往的垃圾，当长大到一定程度，对血的阻力越来越大，总有一天，血会把它冲下来，形成游离状态，跟着血到处走，形成血栓。 10月31日答案揭晓！ 第一题：正确答案是1 觉得胀，尤其是手指、脚趾，会莫名其妙地发胀。这些肿、胀的感觉，中医.说湿重，要是用西医的话来解释，其实就是微循环已经出现障碍。第二题：正确答案是2⃣ 湿邪积累，成了浊，浊物沉淀，形成痰，痰堵塞血管，形成各种病。我们拿高血脂来说，当我们体内微循环瘀堵积累多了的时候，就成高血脂。高血脂的阶段，就是中医.所讲的，浊。湿邪太多，变成了浊，实际上高血脂的患者，血液污浊也是明显可见的。 第三题：正确答案是3⃣ 血栓的形成，它的形成过程，它有两个特点，第一个，一定是在比较大的血管上形成。第二个特点，它运动的方向，一定是从大血管到小血管的方向。因为它的运动是被血冲的，一定是按照血流的方向走。