<p class="ql-block"><b> 国庆佳节话“晨练”</b></p><p class="ql-block"><b> 卓 然</b></p><p class="ql-block"><b> 2024年10月1日</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b> 亲们国庆节快乐！</b></p><p class="ql-block"><b> 自从退休客居成都后，新华公园则成了我晨练的乐园，几乎每天坚持晨练不戳，无论酷暑还是隆冬，我都坚持十年如一日地不改晨练初心，并且从晨练中获益甚多：</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b> 一是晨练不仅是青春的催化剂，而且是绽放生命活力的源泉，还因为晨练能挥洒汗水，松动胫骨脉络，一通百通，提升肺活量等。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b> 二是晨练是我一天中心情最美妙最开心最快乐的开始，是我晚年信念和高度自律的具体体现。它帮助我实现了自身健康的强度，并且最大程度地降低了我的血糖和血压，让我回到了青壮年那个英俊潇洒的状态，从而提高了我的自信心和自尊心。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b> 三是晨练则是自己独处的最美好的宁静时光，并且为我提供了思考的专注力与鲜活的写作灵感，更增强了我的写作创造力和思维灵活度。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b> 四是改善了我的身心健康，增强了我生活的动力与竞争力，甚至让我更加地英姿勃发。 </b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b> 总之，晨练是一种自我健康保护的重要投资方式之一。我坚信：它一定会让我的未来——余生更加健康美好。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b> 嗟乎！一年之计在于春，一天之计在于晨，一生之计在于勤。勤晨练，让我更加深切地体会到了：只有日复一日地坚持，身体才能健壮挺拔或坚挺，安然无恙，才能感悟到生命的真谛，才能有真正的幸福快乐可言。唯其如此，我从来未有放弃每一个精彩的晨练瞬间。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b> 运动是健康的投资，晨炼是美好的开始；运动将会让生命更加璀璨，晨练让美好更加真切。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b> 在方兴未艾的全民健身浪潮中，成都新华公园以改造后的极其独特优美的环境魅力，吸引着成千上万的市民来此晨练，尤其是中老年人则成了晨练活动的主力军。他们追索着青春，恢复着活力，增进着健康，更得到了生活的乐趣，中老年人参加晨练活动，已经具有一种“一人晨练、带动全家、影响一片”的良好的发展态势。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b> 亲们，我特别喜欢晨练挥洒汗水的那种感觉，健康铸造人生，我们不仅应该持之以恒每天都要坚持不辍地晨练，而且要享受生命的美好。唯其如此，才能幸福永相伴。</b></p> <p class="ql-block"><b> 作者简介：卓 然，笔名，本名王德广，三峡大学文学与传媒学院(高等教育研究所)经济法学硕士、教授、硕士生导师，高等教育研究所研究员（专职）。</b></p>