DIY 自制养生香囊

阳光正好

香囊是一种传统的民间工艺品，不仅具有装饰作用，还常用于避邪驱瘟。香囊内填充的香料多为中草药，具有多种功效，如驱虫、避瘟、预防疾病等。以下是一些常见的香囊配方及其功效：

‌【驱虫香囊‌】

配方一：白术3克、苍术3克、丁香5克、白芷3克、冰片1克、藿香3克、佩兰3克。

配方二：薄荷脑1克、冰片1克、艾叶5克、樟脑1克、石菖蒲3克、藿香3克。

‌【辟秽香囊‌】

配方：麝香1克、冰片1克、苍术3克、沉香1克、石菖蒲3克、肉桂3克、艾叶5克、白芷3克、川芎3克、藁本5克、槟榔3克、薄荷叶5克、丁香5克、细辛1克。

【清脑解郁香囊‌】

配方：石菖蒲3克、苍术3克、川芎3克、生蒲黄5克。

【安神助眠香囊‌】

配方：远志5克、石菖蒲3克、佩兰3克、合欢皮5克、肉桂3克、冰片1克。

【宣鼻通窍香囊‌】

配方：冰片1克、黄芩5克、肉桂3克、藿香3克、艾叶5克、薄荷5克、草果3克、石菖蒲3克、黄芪5克、辛夷5克、花椒1克、苍耳子1克、紫苏叶5克、苍术3克、白芷3克。

‌【舒胸通窍香囊‌】

配方：丁香5克、吴茱萸3克、冰片1克、三七粉3克、石斛5克、乳香3克、没药3克、柴胡5克、薄荷5克、玫瑰花5克、合欢花5克。

这些配方可以根据个人需求进行调整，制作时将药材研成粉末后装入布袋中，然后缝制或包扎好，可以佩戴在身上或放置在家中。

在古代，人们相信香囊能够驱除恶气、避邪保平安。会常常佩戴或挂起香囊，祈福安康。介绍几款古代文人喜爱的养生香囊：

屈原的【祛风止痛】香囊

"扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩。"《离骚》此句中的江离指川芎，能够治疗多种疼痛，比如胸痹心痛、胸胁刺痛、跌扑肿痛、经闭痛经、瘴瘦腹痛、头痛、风湿痹痛等。

将川芎、白芷、荆芥、羌活、细辛、防风、薄荷、炙甘草装入香囊，能够起到疏风散寒、活血止痛的作用，适合受风受凉之后容易引发偏头痛、鼻塞流涕的人群佩戴。

王维的【散寒止泻】香囊

"遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。"王维道出了兄弟在重阳节登高时头插茱萸或佩戴茱萸香囊的习俗。

中医认为，吴茱萸具有散寒止痛、降逆止呕、助阳止泻的功效，常用于肮腹胀痛、呕吐吞酸、五更泄泻、厥阴头痛、寒疝腹痛、寒湿脚气、经行腹痛等病症。

将煨肉豆蔻、盐炒补骨脂、醋制五味子、制吴茱萸装入香囊，能够温肾散寒、涩肠止泻，适合五更泄泻、久泻不止、食不消化的人群佩戴。

黄庭坚的【安神定志】香囊

"小草有远志，相依在平生。"黄庭坚此诗提到的远志，具有安神益智、交通心肾、祛痰、消肿等功效，可用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚，以及咳痰不爽、疮疡肿毒、乳房肿痛等。

将远志、茯苓、茯神、石菖蒲、人参装入香囊，有助安神定志，适合心气不足，容易多愁善感、健忘、神经衰弱、失眠多梦、心悸胆小的人群佩戴。

香囊中的香料通常具有驱虫防蛀、清新空气的作用。使用时应避免香囊与皮肤直接接触，并注意适时更换香囊内的药粉，以保持其有效性。‌

香囊作为一种传统的手工艺品，承载着丰富的文化内涵和历史信息。每一种香料的选择、每一种图案的设计、每一种颜色的搭配，都蕴含着深厚的文化背景和历史传统。

通过制作和赠送香囊，不但可以传承和弘扬传统文化，而且让生活更加美满幸福。

（据《上海老年报》《健康时报》，感谢！）