别让短暂的快乐，毁掉你的人生！

金蜀源分享

　　早上好，在朋友圈对大家说早安，风轻露重秋意浓，一夜凉寒一夜秋，在凡俗的烟火中，把心安顿好，把身体照顾好，不慌不忙，以素心阅来日方长。在欢喜中与岁月共生香，岁月不堪数，一晃又一秋，渐寒 添衣 无病 安好……原创分享这件事，让友良坚持了近二十年，从最初的QQ到51.至现在的美篇，哪怕没有一个读者，友良仍然会继续，至少自己在写原创的爱好上有所提升，今天就写篇【别让短暂的快乐，毁掉你的人生】

　　如果一件事，让你感到很爽，尤其是很容易就能获得快感，那么我就劝你，你要小心了，这可能不是一件好事。曾经一个做自媒体的朋友嘲讽我，对我说，我发现越是用心写的文章，越是分享干货的文章，越是没人看。

我听了后，说：这并不奇怪，因为有价值的东西，往往需要慢慢地咀嚼消化，需要思考，而这个过程并不那么舒服。所以，现在的普遍情况是：很多人读不了一篇长文，看不进去一篇信息密度较强的文章，哪怕是五分钟就可以看完，也坚持不下去。但是，他们却可以在抖音，视频上，在游戏追剧上，一刷就是几个小时，并且乐此不疲，根本停不下来。

这两种截然不同的现象，其本质的区别就在于：前者让人痛苦，后者让人爽。而这恰恰也是我担心的：那些让你很爽的东西，往往会毁掉你

　　短暂的快乐，毁掉你的人生，我总是讲，万物都有两面，所以凡事得辩证着看，就比如「快乐」。所谓「快乐」，就是让你感到舒服，开心，从某件事中收获到快感，感觉很爽。

这种情绪其实也分为两种：向上快乐，向下快乐。不难理解，向上快乐代表着正面，向下快乐则是代表着反面，而如今我们很多人正沉迷于「向下快乐」中，无法自拔。所有的「向下快乐」，往往有三个比较明显的特征：1. 特别容易上瘾，且越陷越深；2. 想戒掉很难，容易复发；3.致人走下坡路，难以成长；比如如今充斥在我们日常生活里的一些东西：刷抖音视频、看直播、玩电子游戏、追无聊的电视剧、赌博...这些本质上都属于短暂快乐，特别容易让人沉迷其中。

　　有人说，忙碌了一天，工作压力大，心情不好，我放松放松怎么了，有必要什么都上纲上线吗？这是我在留言区里常听到最多的一种声音。为什么要特别提到这种情况呢？因为我觉得说出这种话的人，他们深度思考的能力是相对比较弱的。

一个缺少思考能力的人，最直接的表现就是话只听一半，只听他认为的一面，不能辨证着看问题，情绪大于理智。我说玩游戏、刷抖音小视频容易让人上瘾。有思考能力的人，他收到的反馈是，我不能沉迷其中，要有则改之，无则加勉。思考能力弱的人，往往是情绪先跑出来，你凭什么说我上瘾了，我只是想放松一下呀～

　　那么，又是什么导致一个人深度思考的能力变弱了呢？我还是这么认为和他沉迷于「短暂快乐」中有很直接的关系，人一旦沉迷于「短暂快乐」中，就会失去自我提升和成长，变得固执且浮躁。而一个人如果总是处于这样的状态，他的人生是很难向上走的，也是令人堪忧的。我想，古人说的「玩物丧志」，其实讲的就是这个道理吧。玩什么并不是最可怕的，真正可怕的是，因为沉迷其中而丧失了更多的东西，一些足以影响我们人生的东西，比如宝贵的时间荒废了、梦想和斗志被消磨了...所以说，那些让你很爽的事，可能正在慢慢吞噬着你的人生！

　　我建议，远离「短暂快乐」，请做好以下两点，更恶心的是，现在的环境是非常糟糕的，有很多无形的坑在指引着你自己跳下去。比如你喜欢玩什么样的游戏，喜欢看某种类型的视频，当你在结束一个之后，会有更多同类型的跳出来。

这种看似很人性化的功能，其实倒像是一张无形的大网，将你牢牢地控制住，静悄悄地偷走你的时间。这也是为什么很多人原本只是想放松一下，最后却沉迷其中，无法自拔的原因。那么，我们应该怎么办呢？请你无论有多难，也要做好这两点。睡前远离手机，强制性阅读，写作。

　　我刚才讲到玩物丧志，其实还有一点没有讲，对于今天的人来说，玩物不仅丧志，还伤身体。很多人虽然年纪轻轻，但身体却脆弱不堪，主要是因为饮食不健康，作息不规律，又不运动。而之所以不运动，之所以熬夜，之所以要去吃夜宵，往往是因为沉迷于「短暂快乐」中。

我不客气地讲，绝大多数人熬夜，都不是因为工作，或者是学习，他们更多的是因为在看电视剧、刷视频、玩游戏...所以，我建议你睡前远离手机，取而代之的是拿起书本。

远离手机，是阻断你获取「短暂快乐」，而拿起书本，是希望你能完成自我提升，修心、修脑。做一些你抗拒、不喜欢的事。

　　我刚才也讲了，万物都有两面，凡事得辩证着看。那些让你很爽的事，往往会毁掉你，那么反过来看的话，那些让你感到痛苦的事，你并不喜欢的事，其实往往也会成就你。

毛姆所说的「不喜欢的事」，准确地讲，应该是一些向上的事，比如说看书、运动...写作，所以，我的第二个建议就是：将你不喜欢的，所抗拒的事罗列一份清单出来，然后刻意去做。你可能没注意到，我在第一个建议里用了「强制性阅读」，在第二个建议里用了「刻意去做」。因为远离短暂快乐是比较难的，在这个过程中，一定会有阵痛期，希望你能咬牙坚持下来，对自己狠一点。向上的路，走起来往往是很痛苦的，但很值得！

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