<p class="ql-block"> 🍜幼儿园的厨房，拥有世界上最富戏剧变化的神奇，在这里从最平凡的一屉米饭,一个馒头,到变化万千的精致食物,无不体现了厨师们的精心制作🍜</p><p class="ql-block"> 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺</p><p class="ql-block"> "祝大家国庆节快乐"</p> <p class="ql-block"> 美好的一天离不开美食的陪伴！那么小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢？ 来瞧瞧VCR吧！</p><p class="ql-block"> 本周推荐《平衡膳食》</p> <p class="ql-block">“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季由热转寒，湿度逐渐减小，空气干燥，因此要注重饮食调理，多吃滋阴润肺的食物，如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜、柿子、梨、苹果等，而辣椒、大葱、生姜、胡椒、大蒜等刺激性食物则应少吃。</p> <p class="ql-block">健康早餐</p><p class="ql-block"> 一日之计在于晨，营养健康的早餐在早晨的第一时间打开你的味蕾，让孩子一天精神满满！最新上线沙琪玛，小油饼， 逍遥镇胡辣汤，酱香饼，来吧，开动！哦，还有 皮蛋瘦肉粥！</p> <p class="ql-block"> 孩子白天活动量大，容易出汗，更应增加饮水量。家长可用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜自制饮料，既可补充体内水分，又可起保健滋养作用。此外，也可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等，对健康大有裨益。</p> <p class="ql-block">美味午餐</p><p class="ql-block"> 午餐在扑鼻的香味中展开，做到荤素搭配，色香味儿俱全，尽量满足孩子不同口味，哈哈！板栗烧鸡， 蟹黄豆腐，香煎牛排，红烧马面鱼，还有红烧肉炖蛇豆，你更喜欢哪一款呢！！</p> <p class="ql-block"> 秋季是许多果品成熟的季节，各种水果相继上市，不仅使人大饱口福，而且水果中所含丰富的水分、维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有良好的保健作用。秋季气候干燥，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如梨、哈密瓜、冬枣， 猕猴桃，葡萄、柿子、苹果等会使人顿觉清爽舒适。</p> <p class="ql-block">美味午点</p><p class="ql-block"> 午休结束了，但是美味的食物还在继续中，香甜可口的水果来喽！哈哈哈，鲜美多汁的阳光玫瑰号来上一口！还有圣女果，哈蜜瓜，小乳瓜，香蕉，御品轩杏仁曲奇，孩子们真是太喜欢了！记得要配上黄桃味酸奶噢！</p> <p class="ql-block"> 家长可让孩子多吃花生、腰果、杏仁、核桃等食物，因为它们含有丰富的维生素B、维生素E，有助于恢复精神和体力，还有健脑补脑的功效。另外，孩子看书时间过久，眼睛容易疲劳，可多吃一些胡萝卜、动物肝肾、牡蛎、红枣、枸杞等富含维生素A的食物，以减少视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，防止视力减退。</p> <p class="ql-block">阳光晚餐</p><p class="ql-block"> 用最简单的食材，做最健康的食品！虽然忙碌中没有留下更多的美食倩影，但是以上的美食，见证了我们986幼儿园所有人的努力！为了孩子！哈哈，烩三鲜，小锅盔，猪肉水饺，还有新品，甜甜圈，牛肉饼，虾肉小笼包，还有 粟米羹！！</p> <p class="ql-block"> 少辣多酸，就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺气太盛。中医认为，肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。</p> <p class="ql-block"> 《下周美食早知道》</p> <p class="ql-block">美篇制作：高崇涛</p><p class="ql-block">审 核：鲍育楠</p><p class="ql-block"> 空军九八六医院幼儿园</p><p class="ql-block"> 2024年10月1日</p>