孩子抑郁休学，你以为的“接纳”可能正在毁掉孩子！

陈玉霞心理师

当你第一次听到“孩子抑郁了”时，那种感觉，就像被一记重锤击中胸口，痛得透不过气。

你想尽一切办法去帮助他，你读书、查资料、向专家请教，得出一个结论——接纳孩子的情绪。

这时的你，可能会坚定地告诉自己，接纳，就是不去逼迫他，给他时间，给他空间。

然而，令人心痛的是，这样的接纳，可能会走向另一个极端——放任自流。

放任的背后，不是关爱，而是对孩子的真正伤害。

什么是“接纳”？

“接纳”是一个温暖的词，它意味着理解、包容、尊重。

然而，接纳并不等同于“无为而治”或“放任不管”。

心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）曾说过：“当我能接受自己本来的样子时，我才能改变。”

这句话的本质在于，真正的接纳并不是纵容问题的存在，而是以一种温柔的态度去面对问题，同时积极寻求解决之道。

你可能觉得，孩子已经身心俱疲，休学是他需要的喘息，何必再去给他施压呢？

可现实是，长时间的“放任”可能会让孩子越来越深陷抑郁的泥潭。

把休学的时间无限延长，孩子会习惯于这种状态，失去回到正常生活的勇气与动力。

抑郁症是一种病，而不是一种可以被时间自愈的情绪波动。

如果我们不去积极干预，孩子的情绪和行为可能会恶化。

接纳不等于放任

在抑郁症的世界里，接纳和放任之间的界限非常模糊。

很多家长在面对孩子的抑郁时，往往不自觉地走向两个极端：要么严厉地纠正孩子的行为，要么完全放任孩子的状态。

要知道，真正的接纳意味着理解孩子目前的痛苦状态，并且在此基础上为他们提供适当的帮助和引导。

这让我想起了中国作家张爱玲的一句话：“凡是遥远的地方，都有一种诱惑，不是因为美丽，而是因为它被阻隔。”

在抑郁症的状态下，孩子会将外界与内心完全隔离，仿佛只有待在自己的小天地里，才是安全的。

而这种“被阻隔”的状态，是让他们觉得“放任”变得合理的诱因。

可现实是，正是这种隔离，使得他们渐渐失去与现实世界的连接。

孩子需要的是主动的帮助，而不是放任自流

很多家长害怕与孩子的情绪对抗，认为只要不逼迫孩子、不让他们感到压力，就是对孩子最大的帮助。

然而，在抑郁症的治疗过程中，主动的帮助是必不可少的。

比如，有些家长会觉得，孩子不愿意接受心理咨询，那就尊重他的意愿，先不去。

可是，你有没有想过，孩子的拒绝并不是因为不需要帮助，而是因为害怕面对、害怕改变？

正如心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）所指出的：“绝望并非来自于压力或挫折，而是来自于持续的无助感。”

如果家长只是被动地接纳孩子的状态，而不去主动帮助他们寻找出路，那么孩子可能会越来越深地陷入无助感之中，最终导致抑郁症的恶化。

如何实现真正的“接纳”

既然接纳不等于放任，那么如何才能做到真正的接纳呢？

首先，我们要理解孩子的情绪和痛苦，但这并不意味着我们要忽视问题的严重性。

我们可以尊重孩子对某些事情的拒绝，但同时也要坚定地引导他们去尝试对他们有帮助的事情。

比如，孩子不愿意参加心理咨询，那么我们可以尝试让他们了解心理咨询的真实情况，消除他们的顾虑，或者寻找更合适的心理咨询师。

我们也可以鼓励孩子参加一些他们感兴趣的活动，逐步帮助他们重新建立与外界的联系。

其次，我们要明确孩子的责任与边界。

孩子休学并不意味着他们可以完全脱离家庭的责任或生活的规律。

我们可以和孩子一起制定一个适当的作息计划，鼓励他们参与家庭事务，培养他们的责任感和自律性。

这不仅有助于改善他们的情绪状态，也能让他们感受到家庭的温暖与支持。

家长的自我反思与成长

在孩子抑郁的过程中，家长的角色非常关键。

你是否曾反思过自己在教育中的某些做法？是否在无意中给孩子施加了过多的压力？

或者，在孩子休学后，是否因为害怕冲突而回避了与孩子的沟通？

家长的自我成长同样重要。

在帮助孩子的过程中，家长也需要学习如何更好地管理自己的情绪和行为。

很多时候，孩子的抑郁并不是孤立发生的，而是与家庭环境密切相关。

家庭中的紧张气氛、父母的高期待、缺乏有效沟通等，都会对孩子的心理健康产生深远的影响。

因此，家长需要学会如何在理解和支持孩子的同时，保持理性的思考与行动。

结语

当孩子抑郁休学时，家长往往感到无比的无助和焦虑。

然而，接纳并不等于放任。

我们需要在理解孩子情绪的基础上，积极寻求解决之道，帮助他们重新回归正常的生活。

家长的自我成长、主动的帮助与适当的引导，都是帮助孩子走出抑郁的关键因素。

不要因为害怕伤害孩子而放任他们不管，真正的爱，是在接纳的同时，勇敢地伸出援手，帮助他们找到前进的方向。