<p class="ql-block">煎药程序：先将磁石煎20分钟，然后将其它药材加进去，继续煎20分钟即可。</p> <p class="ql-block">先将藏党参片泡10分钟，然后把足量的天麻粉、葛根粉、麦冬粉加进去冲泡，食用。</p> <p class="ql-block">养生小知识：姜糖紫苏饮</p><p class="ql-block">食材：紫苏叶5克、生姜3克、葱白5克、红糖10克。</p><p class="ql-block">做法：生姜切片、葱白切小段、红糖取出备用。</p><p class="ql-block">将生姜、葱白、紫苏叶放入锅中煮沸，开锅后小火煮3分钟，关火闷7-8分钟，再放入红糖搅匀即可饮用。</p><p class="ql-block">功效：宣肺散寒解表</p> <p class="ql-block">老慢支： 人体的一切健康问题都是因为精血不足导致的。老慢支也不例外，精血不足就会导致脏腑失去营养，功能小降，久病必虚，哪儿虚呢？就是精血虚。</p> <p class="ql-block">精血不足，肺脏得不到滋养，呼吸、喘气就没有劲了，而且肺气不足，那个气呢又无法下降到肾，也会让我们的脾变得亏虚，气不化精，聚而为痰。它就会阻涩我们的肺，就导致老慢支反复发作。</p> <p class="ql-block">食疗方养生小知识：当归、天麻鱼头汤</p><p class="ql-block">食材：鱼头一个，破开两半，清洗干净备用；川穹、天麻各10克，当归3-5克，生姜5片，料酒少许去腥。</p><p class="ql-block">做法：锅中放油，将鱼头煎至两面金黄，加开水抹过鱼头2-3公分，放入备好的药材和生姜，大火煮沸后改文火慢煨40分钟即可食用。</p> <p class="ql-block">功效：天麻有熄风通络、平抑肝阳的作用，是治疗眩晕、头痛、的主要用药，加入川穹、当归有补血益脾的作用，三药合用有活血行气，平熄肝风及养颜美容等功效。</p> <p class="ql-block">养生小知识：润肺降脂饮</p><p class="ql-block">决明子、山楂、百合、甘草各10克，煎煮成茶饮。早、中、晚三次饮用。既能养阴润肺，还可以起到降脂的作用。</p> <p class="ql-block">养生小知识：双叶润燥饮</p><p class="ql-block">药材：桑叶3克、蜜炙枇杷叶3克、梨3克。</p><p class="ql-block">做法：以上药材洗净放入杯中泡水喝即可。</p><p class="ql-block">功效：适用于口干、鼻燥、舌干。</p> <p class="ql-block">养生小知识：五红汤</p><p class="ql-block">食材：枸杞、红枣、深红色花生、赤小豆各30克。</p><p class="ql-block">做法：加水600毫升，煮好加入冰糖即可食用。</p><p class="ql-block">功效：对贫血体虚、经期失血过多、头晕眼花、面色苍白萎黄等多有改善，促进骨髓造血功能，促进血液循环，补血养颜。。</p> <p class="ql-block">养生小知识：</p><p class="ql-block">药料：山萸肉</p><p class="ql-block">食材：鸡蛋</p><p class="ql-block">做法：山萸肉10克、当归10克、鸡蛋1-2个，鸡蛋煮熟后，加入山萸肉、当归放入锅中熬煮，最后加入红糖调味即可食用。</p><p class="ql-block">功效：补益肝肾、补血活血、红糖调味，散寒暖胃。这款美食不仅能腰酸头晕，还能帮助缓解尿频。</p> <p class="ql-block">做法：四样药材，放入碗中，加适量清水隔水蒸10分钟，即可食用。一个疗程25天，坚持食用二个疗程会有你意想不到的效果。</p><p class="ql-block">功效：补肺润肺、强肾强心、解肝毒，能够益气养阴。</p> <p class="ql-block">选用药材时，记得要选用道地原产的中药材，才能有真正的药效。</p><p class="ql-block">收集整理；仅供参考。</p>