<p class="ql-block"> 根据上级有关通知，我校2024年国庆节放假安排为2024年10月1日（星期二）至10月7日（星期一）放假。9月29日（星期日）和10月12日（星期六）上课补周一的课。</p> <p class="ql-block">请家长、孩子们注意：</p><p class="ql-block">1、学生将于10月8日周二返校上课，10月12日（周六）上课。</p><p class="ql-block">2、自国庆节返校之后，我校开始实行冬季作息。</p> 安全提示 <p class="ql-block"> 国庆黄金周，想必家长们已安排了形式多样的放松、娱乐活动。为了让孩子度过一个愉快、平安、健康、充实的国庆假期，节前学校将通过升旗仪式对全校师生进行安全教育，请家长们配合学校共同做好孩子国庆假期的安全教育工作。</p> <p class="ql-block"><b>一.交通安全</b></p><p class="ql-block"> 提前规划，尽量错峰出行，注意关注目的地天气情况；教育孩子自觉遵守交通法规，养成文明出行的良好习惯，过马路走斑马线，多观察路况，不闯红灯，不翻越隔离栏；未满12周岁不在公路上骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车，不坐超速、超载、酒驾的车辆，乘坐私家车要系好安全带。</p> <p class="ql-block"><b>二.饮食安全 </b></p><p class="ql-block">●勤洗手，拿取食品前后要洗手，准备食品前后也需要洗手，便后要洗手。</p><p class="ql-block">●餐具厨具要清洁，冲洗餐具、厨具用流动、安全的水进行清洁，并定期进行消毒。</p><p class="ql-block">●选择新鲜的蔬菜水果，有益健康的食物，并进行适当的清洗削皮，以降低风险。</p><p class="ql-block">●食物制作过程中，使用安全的水，包括清洗蔬菜、加工食物、清洁烹饪餐具，以及保持手部卫生。</p><p class="ql-block">●不吃超过保鲜期的食物。</p> <p class="ql-block"><b>三.防范溺水</b></p><p class="ql-block">牢记“七不两会”“</p><p class="ql-block">“七不”</p><p class="ql-block">1.不私自下水游泳；</p><p class="ql-block">2.不擅自与同学结伴游泳；</p><p class="ql-block">3. 不在无家长或监护人带领的情况下游泳；</p><p class="ql-block">4.不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；</p><p class="ql-block">5. 不到不熟悉的水域游泳；</p><p class="ql-block">6. 不在上下学的途中下溪、河、圳、沟、水库、水坑、山围塘等危险水域游泳、游玩、嬉水；</p><p class="ql-block">7. 不盲目下水施救；</p><p class="ql-block">“两会”发现险情——</p><p class="ql-block">1.会相互提醒、劝阻并报告；</p><p class="ql-block">2.会基本的自护、自救方法。</p> <p class="ql-block"><b>四.保持良好生活习惯</b></p><p class="ql-block">1. 规律的作息时间</p><p class="ql-block"> 规律的作息时间是保持良好作息习惯的关键之一。应该尽量保持每天固定的起床时间和睡眠时间，保持每天充足的睡眠时间。通常成人需要7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多的睡眠时间。如果睡眠不足或者睡眠质量不好，会降低身体的免疫力和抵抗力，容易引发各种健康问题。</p> <p class="ql-block">2. 适当的运动</p><p class="ql-block"> 适当的运动也是保持良好作息习惯的重要措施之一。运动可以促进身体的代谢和恢复，提高身体的免疫力和抵抗力。可以邀请孩子选择一些简单的运动，如散步、慢跑、跳绳等，每天坚持30分钟以上的运动，可以有效提高身体的健康水平。</p> <p class="ql-block"> 各位家长朋友，孩子是家庭的希望，再忙、再累，也要尽到监护人责任，切实保障孩子人身安全。希望我们的孩子能度过一个平安、健康、充实的国庆假期，让我们节后再见。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：常添祥</p><p class="ql-block">审核：刘莹</p><p class="ql-block">终审：任乐理</p>