20240930 想成为骨相美女，先得补钙

波纹浅浅

在大健康的群体里，泡了三年了，不知不觉中有了很多的思考，比如，补钙这件事，人人都懂，但我想问，你真的知道补钙有多重要吗？你真的补足了吗？

虽然我们整天谈健康，健康是1，其实大部分人根本不在乎健康，他们在乎的是他人的眼光，只有发现自己胖了，老了，被他人鄙视了，才来寻找健康，他们要的是年轻漂亮。

当然，年轻漂亮是健康的外在表现，今天就借补钙这件事来说说。

身形挺拔，是不是一种美？

五官端正，是不是一种美？

情绪稳定，是不是一种美？

睡眠充足，是不是一种美？

这些都离不开钙的作用，我就来跟你说几个我亲眼见证的故事。

先说我孩子的故事，很多人说，我家孩子现在越长越开了，越来越好看了，我自然也是，毕竟要很好的陪伴到她，各方面都会尽可能的与之匹配。这是如何发生的呢？补钙

补钙每个人的反应是不一样的，你身体最知道你当下最先要改善的是什么？

我女儿补钙后，个子看着并没有什么太大的变化，但是五官长开了，鼻子起来了，很漂亮，而且一直困扰她跳舞的O型腿基本恢复了。

有没有一种感觉，身体更了解我们自己？身体选择先把基础打牢，我接下来看看，孩子的个子会不会有所变化，说实话，我们补钙开始的有点晚。

再说一个别人家孩子的故事，前几天去见了我们之前夏令营活动中一个孩子的妈妈，他的孩子刚刚去了UCL，孩子真是个好孩子，有点遗憾的是，孩子是带着钢板去英国的，因为骨折的问题，他的骨折已经不是一次二次啦

记得二年前，我们搞美剧夏令营的时候，高老师就提醒他的妈妈，你孩子个子长的太高了，骨折支撑不了他的身体，站立时，有点hou，感觉生怕自己的高度给其他人产生压力。

其实就是缺钙，后来也没有及时补充，孩子又是个男生，喜欢打篮球，后面就总听说他受伤的消息，这次闲聊中，妈妈说，整理看病单据的时候，200 多张，手术就花了2-3wan，今年假期回来还要手术取钢板，估计是有保险可以报销，我依然会觉得未来这会是孩子的一个软肋。

这篇文字的标题是说，骨相美女，感觉是不是有点扯远了，我之所以从孩子说起，因为孩子的变化快，而且明显，这样更能带我们看到冰山下不被看到的部分，给到大家更全面的视角。

我们来说中年人抗衰，有句话，我们都很熟知，骨相美女比皮相美女不容易老。这是为什么？

我如今终于找到了答案，衰老的本质就是人骨肉不平衡了，骨头变小了，筋膜又兜不住我们这张面皮。

只要你的骨骼不变，你的脸就不容易垮塌，美女怕晒，自然缺钙更加严重。补钙是打造骨相美女最简单直接的方法，同时可以有效抗衰。

为什么这么说，你看看厉害的医美，都是骨肉平衡的完美作品。

总结下来，医美就搞两件事，增骨+收紧复位，所以美丽的人，首先是不缺钙的人，真别小看了这件事，

最后，我们回到最开始的四大问题，

身形挺拔，是不是一种美？

要补钙、

五官端正，是不是一种美？

青春期补钙，可以直接拿到五官端正的结果。避免长大后糟钱。

情绪稳定，是不是一种美？

补充钙镁片，钙镁可以有稳定情绪的镇定作用。特别对于更年期的女性。

睡眠充足，是不是一种美？

睡前钙镁片，可以缓解焦虑情绪，改善失眠。

身体健康和美丽是一个连锁反应，很多事情，没有那么复杂，也不需要花太多的钱，关键你得找到源头，找对方法，使足劲。

补钙这件事，最重要的是足量，长期，健康人群每天至少补充600mg的钙。

希望我的分享让你有所收获。