思维能力

余熠熠

我最近有个特别大的感受，想分享给大家：

说一个女人的一生，我们最应该学会的，不是赚钱，也不是梳妆打扮，而是不管你遇到多大的人生风雨，都有让自己快乐起来的能力，就说幸福，它是一种能力，并不是天生就比谁幸福，有时候出身我们没有办法选择，婚姻有的时候真的也靠运气，而唯一能让自己过好这一生的就是你具备调整自己情绪的能力，这个世界看似纷繁复杂，质上还是你一个人的世界，那些你看似无法走出的痛苦，说到底还是你思维框架，确实，具备自我调整心态的能力背后有着一定的思维逻辑。

一件事的发生，事件本身占比10%而你附加在这件事的观点看法情绪结果占比加起来是90%，简单说困住你的不一定是事件本身，而是你背后的思维逻辑，你怎么看待他，可是太重要了。

从认知层面来说，这种思维逻辑包括正确评估事件的影响。例如，遇到挫折时，不把它无限放大成无法跨越的灾难，而是理性看待它只是人生众多经历中的一个小坎坷。

在归因方面，倾向于内部的、可变的归因。比如当事情进展不顺利，会思考是自己努力不够或者方法不对，而不是一味归咎于外部不可控因素，这样就能激励自己做出改变来改善状况。

还有在比较思维上，不会总是和他人做向上比较而产生焦虑，而是能够进行自我的纵向比较，看到自己的成长和进步，从而肯定自己，调整到积极的心态。