<p class="ql-block">尊敬的家长：</p><p class="ql-block"> 金秋十月，我们即将迎来这举国欢庆的日子——国庆节，根据国务院办公厅发布的关于2024年国庆节假期安排的通知，结合我校实际情况，现将国庆节放假时间通知如下：</p> 放假时间 <p class="ql-block">放假时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10月1日—10月7日（放假调休共7天）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">补课时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9月29日（补10月4日周五的课）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10月12日（补10月7日周一的课）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block">返校时间</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block">10月8日（星期二）</p> 节日由来 <p class="ql-block"> 国庆节的由来可以追溯到辛亥革命，最初是为纪念辛亥革命而设立的，旨在庆祝中国人民反抗封建制度、争取独立和自由的斗争取得的胜利。1949年10月1日，中华人民共和国宣告成立，国庆节正是为了庆祝这一重大事件而设立的国家正式节日。1949年12月2日，中央人民政府委员会第四次会议通过的决议指出:“中央人民政府委员会宣告:自1950年起，即以每年的10月1日，即中华人民共和国宣告成立的伟大日子，为中华人民共和国国庆日”。</p> 假期安全 <p class="ql-block"> 防溺水安全</p><p class="ql-block"> 国庆虽已秋季，气温依然偏高，家长必须重视对孩子防溺水安全的教育工作。家长是孩子的第一监护人，不要让孩子在没有成人监护的情况下到河边、水池边等危险水域处玩耍。</p> <p class="ql-block"> 交通安全</p><p class="ql-block"> 外出时注意孩子交通安全，不让孩子独自过马路或在街上乱跑。切忌不让孩子独自一人留在车内。</p> <p class="ql-block"> 饮食安全</p><p class="ql-block"> 注意不让孩子暴饮暴食，水果，零食不宜多吃。提醒孩子多喝白开水，勤洗手。家里注意开窗通风换气。</p> <p class="ql-block"> 心理健康</p><p class="ql-block"> 心理健康，快乐生活！那么情绪来袭时该怎么做呢？我们需要做到以下几点：</p><p class="ql-block"> 规律作息</p><p class="ql-block"> 保持良好的作息习惯，早睡早起，每天保证9小时的睡眠时间。避免无节制的熬夜和赖床，这有助于身体和心理的休息与恢复。</p><p class="ql-block"> 合理规划时间</p><p class="ql-block"> 制定一个科学合理的假期计划，合理安排学习、休息和娱乐时间。</p><p class="ql-block"> 适量运动</p><p class="ql-block"> 每天坚持半小时到一小时的运动，如跑步、散步、打球等。运动不仅能增强体质，还能改善心情，缓解焦虑和压力。</p><p class="ql-block"> 培养兴趣爱好</p><p class="ql-block"> 做自己感兴趣的事情，如画画、音乐等。这些活动可以让自己进入放松状态，还能让身心得到休息和满足。</p><p class="ql-block"> 觉察情绪</p><p class="ql-block"> 学会觉察自己自己的情绪变化，及时做一些积极的调整。当出现消极情绪时，可以尝试通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解。</p> <p class="ql-block"> 筑梦灯火万家，同庆盛世中华！</p><p class="ql-block"> 在国庆节来临之际，</p><p class="ql-block"> 永修县三溪桥学校全体教职工</p><p class="ql-block"> 祝大家</p><p class="ql-block"> 国庆节快乐！</p><p class="ql-block"> 祝福祖国繁荣昌盛！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：卢梦滢</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初审：罗长春</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">终审：郑国龙</p>