深度游甘南~川北及陇南和天水（9.20~28）（二）

豆豆

D4天：拉卜楞寺~桑科草原~郎木寺镇早餐后8点出发，8点半左右打卡拉卜楞寺，10点半左右继续向前。中午在桑科草原扎西欢乐营地吃的午餐，饭后1点50分左右出发，下午4点10分由甘南进入川北的郎木寺镇。郎木寺镇一部分属于甘肃省藏族自治区碌曲县，一半属于四川省阿坝羌族藏族自治州若尔盖县所管辖。以白龙江为分界。后于6点半左右入住郎木寺镇蜀景客家酒店。

草原上的牦牛

桑科草原的自然风光迷人，每到夏季，草场碧绿如茵，各色花卉争奇斗艳，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活的理想场所。大夏河水从南到北流过，为草原增添了无尽的生机与活力。四周群山环绕，形成了一幅自然田园风光图。

郎木寺位于‌甘肃省甘南藏族自治州‌碌曲县郎木寺镇郎木村，是一个著名的藏传佛教寺院，始建于清乾隆十三年（1748年）。‌‌

郎木寺分为两部分：一部分是四川达仓郎木寺寺院，也称为格尔底寺，拥有虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利等景点；另一部分是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向。两个寺院隔着小溪相互守望。郎木寺的著名景点包括甘丹赛赤寺、格尔底寺、‌白龙江峡谷等。2006年，郎木寺被评为国家AA级旅游景区，现为国家AAAA级景区。

郎木寺镇一部分属于甘肃省藏族自治区碌曲县，一半属于四川省阿坝羌族藏族自治州若尔盖县所管辖。以白龙江为分界。

拉卜楞寺‌，位于‌甘肃省‌甘南藏族自治州‌夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。

D5天：郎木寺镇~和它温泉谷~黄河第一湾~若尔盖县城。早餐后8点左右出发，分别打卡和它温泉谷风景区和唐克镇黄河九曲第一湾，在前往若尔盖县城的路上顺道打卡"九大元帅走过的草"界碑。于晚上7点10分左右入住若尔盖县城宝盈大酒店。

若尔盖河它温泉谷景区，位于四川省若尔盖县红星镇河它村，景区海拔高度3200~3600米，年平均气温7℃。景区占地10000余亩，含景区基础设施、天然温泉、餐厅。

因景区内拥有大容量的自涌天然温泉而得名。景区处于峡谷地带，形态依山而起，依山而建，山体南北延伸，景观齐全。碧天架壑入山梯，水面初平云脚低。河它温泉谷是由时运集团立足大九寨、川西、甘南大草原三大精品环线，以温泉体验及极致高原生态为核心打造的精品温泉体验式景区。

‌‌黄河九曲第一湾景区位于‌四川省‌阿坝藏族羌族自治州‌若尔盖县唐克镇，是一个国家4A级旅游景区，地处四川、青海、甘肃三省交界处。‌这个景区因其独特的自然景观而闻名，黄河在这里形成了一个壮美的转弯，被称为九曲黄河第一湾。

坐电梯直接到了观景台

景区的形成是由于‌北秦岭、‌龙门山和‌大雪山三大构造带的挤压，阻挡了黄河由西北向东南继续前进的道路，黄河在若尔盖县唐克乡与‌白河汇合，形成了这一独特的自然景观。‌

黄河与白河交汇处。

黄河颂

黄河母亲塑雕。

红豆生南国

漂亮的云彩指手可摘

80多年前，中国工农红军一、二、四方面军皆由若尔盖县出川入甘，若尔盖也是四川省境内红军三大主力唯一共同走过的县，开国十大元帅中有九位从此经过，约有一万多红军将士长眠于此，是红军过草地时牺牲人数最多的地段之一。

若尔盖是中国工农红军三大主力集中走过的地方，保存有包座战役、巴西会议会址等革命遗址。

背面刻有九大元帅的名字。十大元帅中陈毅没有参加过长征，他是新四军的，在苏南苏北一带活动的。

若尔盖县，隶属四川省阿坝藏族羌族自治州，位于四川省北部、阿坝藏族羌族自治州北部，地处青藏高原东北边缘、四川盆地与高寒高原的过渡地带、川甘青3省接合部，系四川通往西北省区的北大门，境内地形复杂，黄河与长江分水岭将其划为东西两部，属高原寒温带湿润季风气候，常年无夏。若尔盖县有黄河、长征、游牧、农耕四种文化。自古就是茶马古道上的金三角。

中午在川渝人家吃了丰盛的牦牛火锅，饭店里藏族小伙子（老板）唱的歌曲也非常好听

今天晚餐的八菜一汤也不错

D6天：若尔盖县（川北）~花湖风景区~迭部县（甘南）早餐后8点左右出发，前往若尔盖县花湖景区，游览结束后中午在红星川渝人家吃的午餐，饭后13点50分左右继续前行，于下午3点15分到达迭部县扎尕那风景区。在景区里面坐了个出租车，来回20元，打卡洛克之路五公里，因为时间来不及只有走了一段就返程了。晚上19.30分左右入住迭部县宝盈大酒店。

若尔盖花湖位于若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。

若尔盖花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺。

若尔盖湿地是全球最大高原泥炭沼泽湿地，中国第二大草原。

2005年热尔大草原被《国家地理杂志》评为“中国最美的湿地”，享有“中国最美的高寒湿地草原”和“中国黑颈鹤之乡”的美誉。

若诗若画若尔盖，海拔3434米。

扎尕那风景区位于‌甘肃省‌甘南藏族自治州‌迭部县益哇乡，是一个被誉为“东方伊甸园”的人间仙境。‌‌

扎尕那藏语意为“石匣子”，这里的地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的古城，山势奇峻、云雾缭绕，宛如仙境。

‌‌洛克之路是一条位于中国‌甘肃省‌甘南藏族自治州的著名自驾旅游路线，因其极具挑战性的路况和令人惊叹的美景而声名鹊起。‌这条路线全长约106公里，起点是‌卓尼县扎古录镇，终点是‌迭部县扎尕那景区。洛克之路穿越了草原、峡谷、瀑布、雪山、溶洞等自然景观，同时也提供了丰富的民族文化体验。约瑟夫·洛克，一位美籍奥地利植物学家，曾在20世纪初在甘南进行了为期两年的考察研究，他的考察路线后来被命名为“洛克之路”。

景区里面坐了个出租车，来回20元，打卡洛克之路五公里。因为时间来不及了，所以走了一段路就返程了。

D7天：扎尕那~陇南市宕昌县。

早餐后8点半左右出发，先后打卡腊子口纪念碑~宫鹅沟风景区。11点半左右途径腊子口隧道，由甘南来到了陇南。中午在陇南市宕昌县城用的午餐。下午6点从宫鹅沟景区返程宕昌县城7点半左右入住昌兴大酒店。

腊子口战役纪念碑，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县境内，是为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的胜利而修建。

1935年9月16日，陕甘支队抵达甘肃南部的天险关隘腊子口。国民党军鲁大昌部3个团据险阻击红军前进。当天，红军正面强攻，未能突破国民党军防御阵地。17日，红军两个连翻越悬崖陡壁，穿插国民党军侧背，一举将守敌击溃。天险腊子口突破后，中央红军进入甘南开阔地带，北上陕甘地区的通道开辟出来了。

官鹅沟国家森林公园是一个集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体的地方，其中雷古山作为其核心景点之一，以其巍峨的山峰和终年不化的积雪，与山下的原始森林、峡谷瀑布形成了绝美的风景。

官鹅沟国家森林公园位于甘肃省陇南市宕昌县官鹅藏族乡，地处青藏高原东北部边缘和秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，其海拔高度因此呈现出较大的变化范围。具体来说，官鹅沟的最低点海拔约为1748米，而最高点则达到了4154米。这样的地形特征使得官鹅沟拥有多样的自然景观，从低海拔的峡谷到高海拔的山峰，人们可以在这里体验到“一山有四季，处处景不同”的自然奇观。

D8天：陇南市宕昌县~天水市。8点左右出发游玩娥嫚沟，中午在宕昌县吃了午饭后于下午1点左右出发，一路直奔，于下午…到达天水市入住…大酒店

‌‌鹅嫚沟是官鹅沟国家森林公园的一部分‌，距离宕昌县城约8公里。这个风景区的全长为25公里，拥有极高的森林覆盖率，自然环境非常优美，被誉为“陇南小九寨”。景区内有许多独特的自然景观，包括湖泊、瀑布、山峦和草原等，构成了一幅美丽的江南水韵画卷。

鹅嫚沟以其湖泊景观最为著名，拥有如鹅嫚湖、‌金阳湖和‌泽荡措等美丽湖泊，其中泽荡措位于景区的最高处，海拔2600米，周长400米，被称为天池。

雷古山（陇南境内最高的山峰，海拔高度为4154米）以其巍峨的山峰和终年不化的积雪，与山下的原始森林、峡谷瀑布形成了绝美的风景。

天外飞石

D9天：天水市。早上七点准时出发，先后打卡麦积山石窟~伏羲庙和天水古城。游玩结束后大巴车把我们送到天水站，乘下午四点26分Z378次绿皮车返程回家。愉快地结束了这次短暂的旅行。

麦积山石窟位于甘肃省天水市麦积区，是麦积山风景名胜区的核心景点。‌这一石窟群因其山形似农家麦垛而得名，麦积山石窟与莫高窟、龙门石窟、云冈石窟并称为中国四大石窟。

2014年6月22日，麦积山石窟作为“丝绸之路：长安—天山廊道的路网”的组成部分被联合国教科文组织公布为世界文化遗产。

麦积山石窟不仅是研究中国佛教文化的重要资料库，也是旅游者探寻古代文化艺术的好去处。

麦积山石窟不仅因其精美的泥塑艺术闻名于世，还因为其独特的地理位置和气候条件，被誉为“东方雕塑陈列馆”。

伏羲庙，原名太昊宫，俗称人宗庙，位于甘肃省天水市秦州区伏羲路110号，是中国西北地区著名古建筑群之一，始建于明成化十九年至二十年间（1483～1484年），为中国规模最大的伏羲祭祀建筑群。

伏羲庙占地面积13000平方米，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王，因此建筑群呈宫殿式建筑模式，整个建筑群坐北朝南，牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。伏羲庙对于研究中国远古历史、探讨明代建筑艺术、考察天水地方民俗风情等，有着重要的实物资料价值。

天水古城又称天水西关古城，位于天水市秦州区西关片区。天水古城是西北地区现存规模较大和保存较完整的明清时期居民院落群，区域内有众多的明、清时代和民国时期的建筑遗存。