一、咨询时间：2024年9月28日 上午8时<br>二、咨询形式：现场义诊宣传<br>三、咨询地点：物贸广场<br>四、咨询主题：全国高血压日“健康生活 理想血压”<br>五、主讲人：南街社区卫生服务中心 讲师 钱兰英<br>六、受众类别：辖区居民、流动人口<br>七、参加人数：48人<br>八、发放资料种类及数量：10种 480本 9月28日上午8时，南街卫生中心的工作人员在物贸广场开展了主题为“健康生活 理想血压”的义诊宣传活动。 <h3 style="text-align: center">中心主任郭琦正在给居民发放健康教育宣传资料</h3> <h3 style="text-align: center">中心主任郭琦正在给居民讲解健康教育宣传资料</h3> <h3 style="text-align: center">医务人员正在给居民发放健康教育宣传海报</h3> <h3 style="text-align: center">中心主任郭琦正在给居民发放健康教育海报</h3> <h3 style="text-align: center">居民正在领取宣传资料表上签名</h3> <h3 style="text-align: center">医务人员为居民免费测量血压，并进行个体化健康教育指导</h3> <h3 style="text-align: center">儿科医生张娟为居民免费测量血糖</h3> <h3 style="text-align: center">医务人员为居民免费测量血氧</h3> <h3 style="text-align: center">医务人员正在填写个体化健康教育记录表</h3> 医务人员为居民发放健康小卡片，方便居民下次测量血压进行比对。 <h3 style="text-align: center">讲师钱兰英正在现场讲解高血压预防知识</h3> <h3 style="text-align: center">全科医生关庆正在进行高血压日义诊</h3> 内科医生游媛正在进行高血压日义诊 <h3 style="text-align: center">口腔医生王亮正在为居民检查口腔</h3> <h3 style="text-align: center">资料留底</h3> 2024年10月8日是“全国高血压日”今年的宣传主题是“精准测量 有效控制 健康长寿”旨在提高公众对高血压的认知和重视高血压这个听起来似乎并不陌生的词汇却隐藏着巨大的健康隐患在全国高血压日到来之际我们一起了解高血压、关注高血压提高对高血压的重视 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>高血压：沉默的杀手</b></font><br></h1> 高血压被称为“沉默的杀手”。《中国心血管健康与疾病报告2022》指出，在2012-2015年我国成人高血压病患人数估计高达2.45亿，然而令人担忧的是，高血压患者的知晓率仅停留在51.6%。这意味着，接近一半的高血压患者尚未意识到自己的病情，他们可能正处于高血压的隐形威胁之下，却浑然不觉。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>怎样才算高血压？</b></font></h1> 血压用收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压显示心脏收缩或跳动时的血管压力；舒张压显示心脏在两次跳动之间舒张时的血管压力。<br>高血压是指血液在流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。<br>根据《成人高血压食养指南（2023年版）》，高血压定义为：在未使用降压药物的情况下，非同日 3次测量诊室血压，收缩压（SBP）≥140mmHg 和（或）舒张压（DBP）≥90mmHg。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>高血压的常见信号有哪些？</b></font></h1> 高血压常见的信号包括：头痛：可能是后脑勺或太阳穴部位的疼痛，并可能随着血压的升高而加剧。头晕或眩晕：可能由于脑部血流供应受到影响。心悸或心跳不规律：可能由于心脏负担加重。视力模糊：可能是高血压导致的眼部并发症。呼吸困难：尤其在活动或躺下时，可能由于高血压影响心脏功能。 如果你出现任何此类症状并血压偏高，请立即就医。但也要注意，大多数高血压患者感觉不到任何症状。因此定期检测血压非常有必要，这是了解是否患有高血压的最佳方法。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>血压正常的人如何预防高血压？</b></font></h1> 血压正常的人预防高血压可以从以下几个方面着手：合理膳食：适当限制钠盐和脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒：烟草和酒精都对血压有不良影响。适量运动：坚持体育锻炼，有助于维持正常的血压水平。控制体重：超重和肥胖者应减轻体重。精神调适：减轻精神压力，保持心理平衡。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">高血压患者需要注意什么？</font></b></h1> <b>及时治疗：</b>按医嘱用药，定期测量血压和复查，如有不适及时就医。<div><b>情绪控制：</b>避免情绪波动过大对血压造成不良影响。</div><div><b>饮食习惯：</b>保持低盐饮食，多吃蔬菜，限制高脂肪食物的摄入。</div><div><b>规律作息：</b>避免熬夜，保证充足的睡眠。</div><div><b>适量运动：</b>如散步、游泳等，有助于改善血液循环和增强心肺功能。</div> 院办咨询电话：3080247 孕产妇保健电话：3211763<br><br>儿童保健科电话：3211722 预防接种科电话：3211721<br><br>犬伤门诊电话：3211723 <br><br>戒毒门诊电话：3211730 健康档案科：3211781<br><br>地址：景西路769号<br><br>想了解更多健康知识，请多多关注我们南街社区卫生服务中心公众号及美篇号51186242。