第25个世界心脏日，心行合一

镇安县医院心血管内科

世界心脏日（World Heart Day）是由世界心脏联盟确定，于1999年设立每年9月的最后一个星期日为世界心脏日2011年起，改为每年9月29日其目的是在世界范围内宣传有关心脏健康的知识让公众认识到生命需要健康的心脏2024年9月29日是第25个“世界心脏日”今年的主题为“心行合一”（USE ❤ FOR ACTION） 心脏疾病大致可以分为6类，不同心脏病的症状与起因也各不相同。 冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要因冠状动脉粥样硬化致血管狭窄或阻塞，引起心肌缺血、缺氧或坏死。病因包括动脉粥样硬化及年龄、性别、遗传、肥胖、缺乏运动等多重因素。 高血压心脏病是长期高血压使心脏负担加重，导致心脏结构和功能改变的疾病。长期高血压导致心脏左心室持续承受过高的泵血压力，进而为了适应这种负荷而逐渐肥厚和扩张。这种适应性变化虽然短期内能维持泵血功能，但心肌的耗氧量随之增加，心肌重量上升，却没有相应的供血增加。这便增加了心绞痛、心肌梗死和心力衰竭等严重心脏疾病的风险。 心肌病是一组由不同病因引起的心肌病变，其中遗传性病因较为多见。这些病因会导致心肌机械和（或）心电功能出现障碍，常常表现为心室肥厚或扩张。 先天性心脏病属于染色体异常类疾病，在全国众多地区均处于新生儿出生缺陷的首位。它是在胚胎发育时期，因心脏及大血管形成出现障碍或者发育异常，从而引起解剖结构异常，亦或是出生后本应自动关闭的通道未能闭合（在胎儿期此种情况属正常）的一大类疾病。先天性心脏病的检出率存在地区差异，通常在 2.9‰至 16‰之间。 风湿性心脏病是指由风湿热引起的心脏瓣膜损伤，导致瓣膜狭窄或关闭不全的一种心脏疾病。该病也称为风湿性心瓣膜病。 肺源性心脏病简称肺心病，是由支气管 - 肺组织、胸廓或肺血管病变致肺血管阻力增加，产生肺动脉高压，继而右心室结构或（和）功能改变的疾病。大多数肺心病是从慢性支气管炎、阻塞性肺气肿发展而来的。 生活中哪些不良习惯会伤害🫀 一、健康饮食1.减少含糖饮料和果汁的摄入，改喝水或无糖果汁；2.把甜的、含糖的零食换成健康的新鲜水果；3.坚持每天食用5份水果和蔬菜，每份大约是一只手可以握住的量，可以选择新鲜、冰冻、罐装的水果或果干； 4.在膳食指南建议的范围内控制饮酒量，控制高盐、高糖、高油脂加工食品的摄入量。 二、积极锻炼1.力争每周进行5次至少30分钟中等强度的体育锻炼；2.每周进行总计至少75分钟的高强度体育锻炼；3.玩耍、散步、做家务、跳舞等都可以作为锻炼形式之一；4.每天都让身体更有活力，多爬楼梯，散步和骑自行车。三、管理体重诸多研究都证明肥胖对身体的影响是多方面的。比如，血压、血脂、血糖、睡眠等都和肥胖密切相关。只要体重能控制在合理范围，其带来的大部分导致心脏疾病的危险因素都可以逆转。 四、戒烟戒酒吸烟和二手烟暴露是全球心血管疾病死亡的主要原因之一，约占所有心血管疾病死亡人数的17%。因此，积极戒烟戒酒对于保护心血管健康非常必要。五、了解自己的身体定期做常规体检，有利于我们发现疾病的一些早期端倪，检查血压、胆固醇和血糖水平有助于确定和控制心血管疾病的风险，且对预防和治疗疾病非常重要。六、按照规定服用药物如果患心脏病或卒中的风险较高，需要服用药物以降低风险，包括降低血液胆固醇水平的他汀类药物、预防血栓的低剂量阿司匹林、治疗糖尿病的胰岛素以及降压药物。 世界心脏日是一个重要的公共卫生节日，它提醒我们每个人都应该关注自己和他人的心脏健康，通过教育和宣传，提高预防心血管疾病的意识，采取积极良好的生活方式，从而减少心脏病的发病率和死亡率。让我们心行合一，共同守护健康。 镇安县医院心内科，专注心脏病诊疗，为广大心脏病患者提供优质便捷服务，镇安县心血管内科所有医护人员将携手为您的健康保驾护航。♥️健康咨询热线：0914-5338707♥️地址：镇安县医院住院部十一楼🌻图文编辑：陈婷🌻审核：方春娥