中医如何记住人体的近400个穴位？

医者仁心

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十二、足厥阴肝经（14个）

1. 大敦：大，丰富之意。敦，敦厚，土丘。指穴在形如丰厚的土丘处，能平土气之敦阜。

2. 行间：行，行走。间，间隙，孔窍。人之步趋谓之行，穴当跖趾关节之间隙中。

3. 太冲：太，至也，极也，高大与尊贵之意。冲，冲要，又通沖，沖和与沖虚之意。太冲，脉名。地居冲要，脉气盛大，且有宁静聪明之象。象阴血之充盈盛大。象穴居足部之冲要。穴在足背，与冲阳紧邻。冲阳因太冲而得名，太冲亦较冲阳为尊贵。

4. 中封：中，指精神，指人身元气之根本，又指心神情志。封，指藏聚，是疆界与富有之意。意其为精神之藏聚，与情志活动有关。中封者乃肝经之气所聚之处，神与魂之封地也。

5. 蠡沟：蠡，瓢也，又贝壳名。沟，狭长之低洼处。谓穴在形如瓢缘处之沟中也。小腿后方肌肉丰满，其形如瓢，穴在其下际沟中，固形似而得名。

6. 中都：中，指精神，指人身元气之根本，又指心神情志，又指中间。都，都会，储积，又是池的意思，又为统帅之意。中都，古官府名，地名。意为穴当小腿之中，为肝经脉气之都会与统帅肝经脉气之郄穴。

7. 膝关：膝，膝部。关，机关，关节。泛指为膝部之机关。

8. 曲泉：曲，弯曲。泉，水从窟穴而出。穴居膝关节屈曲之凹陷处，言经气深邃如泉也。

9. 阴包：阴，指足三阴经及下腹部。包，包罗，联系；又通胞。与足三阴经及下腹诸部俱有包罗联系之意。对前阴、下腹以及妇女胞官诸病，均有包罗在内的治疗作用。

10. 足五里：足，指下肢。五里，指五脏之里。意为此乃下肢与五脏在里诸病有关的孔穴。与手五里及手足三里互相应对。

11. 阴廉：阴，指前阴部。廉，以在胻骨外侧，故名为廉。穴当前阴部耻骨下方的边缘有棱处。

12. 急脉：急，指拘急，急促。脉，指筋脉，动脉。穴在腹股沟动脉搏动应手处，能舒前阴及下腹筋脉拘急诸病。

13. 章门：章，文采貌；山丘上平者亦曰章；又是障的意思。门，为守护与禁要之处。指季肋形如平顶之丘，穴在其下方，为章身之衣与屏障内脏的门户。

14. 期门：期，指期待，周期。门，出入通达之处。期门，汉代负责守卫的武官名。用以作为肝为将军之官的比譬，也指为气血运动周期的出入门户。经气的运行古说是三百六十五穴，至此已满一周矣。

十三、督脉（28个）

1. 长强：长，长大，旺盛。强，强壮，充实。喻经气与脊柱为人身强大的梁柱与肾气强健的象征。肾为作强之官，肾强则阳势壮。长强之名，也可与其能治遗精早泄及阳萎等症有关。

2. 腰俞：腰，指腰部；又同要。俞，见诸俞条。穴居腰部冲要之地，为腰部经气注输之处也。

3. 腰阳关：腰，指腰部；又同要。阳，指下焦之阳气。关，机关，关藏。穴当腰部之要冲，为下焦关藏元气之窟宅与腰部运动之机关。

4. 命门：命，指生命，重要之意。门，出入通达之处。指其为生气出入通达与维系生命之处。穴在两侧肾俞之中，以内外相应而得名。

5. 悬枢：悬，通旋，旋转，悬起。枢，枢纽，枢要。以穴当人身旋转枢要之处而得名。

6. 脊中：脊，脊柱，指全部椎体。中，中间，中部。古人以脊柱为二十一节，此正当其中。

7. 中枢：中，中间，中部。枢，枢纽，枢要。指穴当脊椎中部枢要之处。

8. 筋缩：筋，筋脉。缩，挛缩。能治筋脉挛缩与筋脉驰缓诸病，为肝俞之辅助穴。肝主筋。筋缩两旁为肝俞。用治脊强、目上戴等筋脉抽搐诸病，自为其分内事，而对筋脉驰缓不收者，亦有缩筋之效也。

9. 至阳：至，是最与极的意思。阳，指心阳与背为阳。为阳气至盛与全身仰赖之处。穴当心后与背脊之中。

10. 灵台：灵，指神灵，心灵，性灵。台，高台与号令之处。灵台，台名，星名。此处指心。喻为心神居住与行使职能之处。

11. 神道：神，指心神及人身之阳气。道，指大道。意其为胸中之神气；又指道路。象其地位高显，如日如心也。神道者，胸中之神气乃日与心之义也。至谓其平齐心俞，下接灵台，为心神出入之道路，则其次焉。

12. 身柱：身，指全身。柱，梁柱。穴处为全身支柱之意。穴位上接巅顶，下通背腰，平齐两肩，居冲要之地，而又梁柱之用也。

13. 陶道：陶，陶丘，陶然。道，道路。指椎体依次高起状如陶丘，且有舒畅情志的陶然之用。椎体高出于肉，有“陶”之象，依次而下，即为陶之道路矣。

14. 大椎：大，巨大。椎，脊椎。第七颈椎为椎体中之最大者，穴在其下，故名。

15. 哑门：哑，喑哑。门，意为要地。穴当治哑之处，亦为致哑之门。

16. 风府：风，指气，又指风邪。府，指府库。指其为风邪最易储积与治风所宜取之处。后脑与颈项最容易受风邪之侵犯，而其间之诸风穴（风府、风池、风门、翳风、秉风等）也为治疗风邪所必须。

17. 脑户：脑，颅脑。户，可以通过之处。督脉上行至风府，入属于脑，此处犹如入脑之门户。

18. 强间：强，强硬不和也。间，间隙，孔窍，又指中间。穴当顶骨与枕骨结合之中间，能治头痛项强诸病。

19. 后顶：后，前之对。顶，头顶。即头顶最高处之稍后方。

20. 百会：百，百脉，百骸。会，朝会。居一身之最高，百脉百骸皆仰望朝会，如天之北辰北极也。

21. 前顶：前，后之对。顶，头顶。即头顶最高处之稍前方。

22. 囟会：囟，囟门。会，聚会。指为经气在囟部聚会之处。额骨上方与顶骨连合处，古称为囟或囟门。

23. 上星：上，指头部。星，指精气。穴在前头部正中，正为阳精所聚之处。穴居头上，精英四照，故又名神堂、明堂。

24. 神庭：神，指脑之元神。庭，宫庭，庭堂。意为此乃脑神所居之高贵处也。

25. 素髎：素，白色与高洁之意。髎，髎，亦作窌，窟也，深空之貌，是邻近骨部的缝隙。指鼻尖地位尊贵，且在养生静坐时此处能出现白影之谓。穴居准头，地小而位高，有素王之义。

26. 水沟：水，指水液，涕水。沟，狭长之低洼处。穴在鼻柱下，人中沟中央，近鼻孔处，为鼻水所流注，且能治水病，故名。

27. 兑端：兑，同锐；又洞穴也，卦也。端，顶端。穴在上唇顶端，口腔这一大洞口之上方，故名。

28. 龂交：龂，亦作龈，齿根之肉。交，交合，交接。穴在齿龈与上唇内方之接合处，且为任督二脉之交会，故名。

十四、任脉（24个）

1. 会阴：会，聚会，会合。阴，指阴气，阴部，下部。穴当下腹最低处前后阴之间，为阴气之所聚会，又为任督冲三脉之会合，故名。

2. 曲骨：曲骨，古解剖名。穴在曲骨上缘，骨穴同名。耻骨上缘其形弯曲，故古称为曲骨或屈骨。穴正当曲骨上缘之中央，即名为曲骨，一名为屈骨。

3. 中极：中，指人身上下之中，根本与内部。极，指方位；又最也，与急通，也与其能治下腹内急不通诸病有关。言穴居人身之中，为元气之根本与最为重要之处，且能治内急不通诸病。

4. 关元：关，指关藏，关闭，机关。元，指元气。意为下焦元阴元阳关藏出入之所。

5. 石门：石，指坚硬与不能生长谷物之处。门，出入通达之处。石门，地名，山名。谓其能绝生育与可治腹部坚硬如石之病。此正为治疗石瘕之门户也。

6. 气海：气，指人身的元气与各种气病。海，是广大深远之意。穴处为人身生气之海，且能主一身之气疾。因此人身之生气是出于脐下，充塞周身。上下相应，气有泉源，自然川流不息矣。

7. 阴交：阴，指阴阳与阴经。交，指交会与交接。为人身上下之气交接之处，又为足少阴与任、冲三脉之交会。人身上下平脐分之，穴居脐下一寸，至此阴阳之气已相交接矣。足少阴与任冲之脉也在此互相交会。阴交可能是从“交阴”转变而来。

8. 神阙：神，指人之元神与脐神。阙，宫阙，门观；又同缺。意为元神出入之处与所居之宫阙。脐神亦指人身之元神。脐为腹之缺，故神阙有如元神出入之缺口。

9. 水分：水，指水液，水气。分，指分别，分利。功能分清浊，通水道，而主液所生病，故名。穴下为小肠之所处。清浊不分，溏泻泄利者，收效甚捷。

10. 下脘：下，相对于上、中而言。脘，胃也。穴当胃之下方也。

11. 建里：建，建立，建树，强健。又顺流而下亦谓之建。言其可以建立中焦之里气，水谷亦由此入腹里也。穴当水谷流入于胃里所由之处，而中焦之里气亦得以建立，脏腑因之而强健，有如建中汤矣。

12. 中脘：指穴当胃体的中部，相对于上脘及下脘而言。

13. 上脘：指穴当胃体的上部。相对于下脘及中脘而言。

14. 巨阙：巨，巨大。阙，宫阙，门观；又同缺。巨阙，剑名。胸骨其形似剑，穴当其端；又为上腹之巨大凹陷处。

15.鸠尾：指穴当形如鸠鸟尾部之处，且如鸠鸟之能治噎膈反胃也。胸骨柄如鸟头，体如鸟身，两侧肋骨如鸟翼。穴当胸骨剑突（蔽骨）形如鸟尾之处，内通胃脘，且因鸠能治噎取名鸠尾，象形而又志用。

16. 中庭：中，中间。庭，宫庭，庭堂。言穴居玉堂之下，胸腹之间，犹如堂中之庭也。天子布政之宫为明堂，明堂之中为中庭。

17. 膻中：膻，同袒。中，指胸中。膻中，心包络名。袒胸露乳，此处又正当其中。穴为心包之募，内外相应也。位于两乳之中，必须袒胸而取，此膻中之又一义也。

18. 玉堂：玉，金玉、贵重之意。堂，是高大明敞的居室。玉堂为宫殿之美称，又泛指富贵之家，借喻其地位之高贵。玉堂，汉代殿名。未央宫、建章宫内皆有玉堂。指宫殿之华丽。其上方为紫宫，下通中庭，乃宫殿中之庭堂也。

19. 紫宫：紫，尊贵的颜色。宫，王者之所居。紫宫，帝王的居室。指穴下为心君常居之处。与灵台前后相对，更见其地位之高贵。为心主之宫城。

20. 华盖：华，同花，华丽。盖，覆盖，伞盖。华盖，星名，又是帝王出入的宝伞。肺亦名华盖，象其覆于心上也。以形象和位置而得名。

21. 璇玑：璇，同旋。玑，同机。璇玑，星名，又是古代观察天文的仪器。指其为旋转为枢机，象喉骨之转动。璇玑乃北斗星中天璇天机之合称，适当喉骨转动之下方也。

22. 天突：天，指天气及人身之上部。突，指灶突（即烟囱）。天气通于肺，穴处犹如肺气出入之灶突也。喉头既为清气所入，更为浊气之所出。天突之名至为允当。

23. 廉泉：廉，见上下廉条。泉，见各泉穴条。廉泉，水名。穴当喉结上缘有棱之处，有如吐液之泉源。为唾液所聚之处。



24. 承浆：承，承受，奉承，承担。浆，口中之浆水。指其可以承受口中之浆水而言。穴之内方常为唾液之所聚，故本穴又名天池、悬浆。

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