<p class="ql-block">2024年9月19日，讲真学堂第一课。湿热属于不良体质的一种，除了湿热外，还有很多不良体质。</p> <p class="ql-block">疾病不是突然发生的，而是突然发现的。</p> <p class="ql-block">湿热体质外调方法一：鱼际穴。</p> <p class="ql-block">外调方法二：三阳经。</p> <p class="ql-block">湿热体质内调方法。</p> <p class="ql-block">第二课，食补学与营养学的区别。痰湿体质的调理方案。</p> <p class="ql-block">脾虚调理方案。</p> <p class="ql-block">肾虚的四种类型。</p> <p class="ql-block">第三课经络穴位。</p> <p class="ql-block">甲状腺结节：夏枯草煮鸡蛋一个，大火15分钟，捞出鸡蛋，敲出裂纹，再煮15分钟。吃蛋喝药汤。砂锅煮，两碗水煮成一碗水。</p> <p class="ql-block">关元穴补肾第一大穴。</p> <p class="ql-block">第四课：调理高血糖的外调手法。</p> <p class="ql-block">调糖一号：夏枯草，生地，麦冬，地虎皮，枸杞，各5克，熬水20-40分钟，代茶饮。</p> <p class="ql-block">第五课：失眠调理</p> <p class="ql-block">内调方法。</p> <p class="ql-block">外调方法。</p> <p class="ql-block">脑供血不足内调方法。</p> <p class="ql-block">外调方法。</p> <p class="ql-block">高血压外调手法。</p> <p class="ql-block">高血脂外调方法。</p> <p class="ql-block">国医大师朱良春的药方，降脂一号：黄芪，丹参，女贞子，枸杞，荷叶各5克，代茶饮。</p> <p class="ql-block">第六课：便秘怎么调理。</p> <p class="ql-block">外调方法。</p> <p class="ql-block">肺部问题如何调养。</p> <p class="ql-block">磨玻璃样结节不要小看，边界模糊的不好，清楚的没事。</p> <p class="ql-block">头晕头痛调理方法。</p> <p class="ql-block">足浴方案。</p> <p class="ql-block">足浴泡脚方法。</p> <p class="ql-block">椎间盘突出：委中穴，吊单杠，五点支撑，飞燕。</p> <p class="ql-block">一人一方，一病一方，具体情况具体对待，为了安全起见，我们还是要在医生指导下对症调理身体。</p> <p class="ql-block">讲真学堂的学习结束，收到讲真十八味草本足浴包。感谢讲真学堂，感谢各位老师的辛苦付出！</p>