2024年梦溪时节养生--白露

梦溪解忧茶铺

第十四个时节养生---时节养生总结：
1、时节养生：喝陈皮荷叶茶3次，荷叶丹参茶7次，马齿笕蒲公英根茶1次，菊花荷叶桑叶茶4次，猫爪草双参汤4次，三花茶4次。
2、坚持每天100下梳头；太极流动锻炼9天，八段锦锻炼9天，明目太极功锻炼9天，盐袋热敷8天。药浴3次，己在家里艾灸3次，药枕15天，并坚持每天早吃1颗护肝丸。
3、自觉该时节健康问题：节气睡眠一般，有几天出现容易醒，多梦等情况，肝气还是有些郁结，有时候心情低沉，口苦口干、眼干和头疼（右边头侧）偶有。这个节气小腿酸疼胀痛比较明显，膝盖窝酸胀疼，后跟还疼，去医院又做了一次针灸，有好转。肚脐腹部有感觉冷，右脖子和肩膀比较累，头颈部容易大汗。
9月22日就进入了秋分时节了，目前已经开始时节养生，继续努力跟着节气养生，开心过好每一天。
加油！梦溪！