2024年梦溪时节养生--处暑

梦溪解忧茶铺

第十三个时节养生---时节养生总结：
1、时节养生：喝陈皮荷叶茶5次，半夏汤2次，马齿笕蒲公英根茶13次，莲花茶1次，果菊茶3次，鱼腥草茶1次，黄芪麦冬茶1次，三花茶4次，花旗参茶1次，贴服茶1次，核桃鸡蛋4次，蛇舌草茶1次，金银花口服液2次，梅子酵素1次，四神汤3次。
2、坚持每天100下梳头；太极流动锻炼9天，八段锦锻炼9天，明目太极功锻炼9天，抖腿经和揉肚子6天。脐疗4次，盆浴2次，药浴2次，三伏贴1次，自己在家里艾灸2次，药枕15天，并坚持每天早吃虫草粉，吃1颗护肝丸。
3、自觉该时节健康问题：节气睡眠一般，有几天出现容易醒，睡不着等情况，肝气还是有些郁结，有时候心情会有些低沉，口苦口干、眼干和头疼（右边头侧）偶有。这个节气小腿酸疼胀痛比较明显，膝盖窝酸胀疼，后跟突发疼的厉害，去医院做了一次针灸。肚脐腹部有感觉冷，右脖子和肩膀比较累，头颈部容易大汗。
9月7日就进入了白露时节了，目前已经开始时节养生，继续努力跟着节气养生，开心过好每一天。
加油！梦溪！