神光太极韵动，悦享健康花园

燕子姐姐

为进一步丰富辖区老年人精神文化生活，提高老年人的身心健康水平。9月27号上午9点，开发区（黄金桥街道）老年大学神光花园社区教学点太极班迎来了2024年秋季学期的开班仪式，新学员及社区居民共计15人参加活动。开班仪式上，新老年学员们有序走进课堂，欢聚一堂，详细了解课程安排，喜悦之情溢于言表。带教老师由麻城市老年体协副秘书长魏萍担任，由于学员有的是0基础，有的学员虽然练了一段时间，但是没经过正规培训，学员水平参差不齐，魏老师根据这一特殊群体制定具体教学方案，从最基本功练习，通过正确的呼吸方法，学员们可以提高身体健康水平，加强内功修炼。 魏老师首先讲太极相关知识由浅入深。 　　第一节课魏老师带领学员们练站桩，抱球和猫步以及逆腹式呼吸，吐故纳新憋住一口气等。“起、落、呼、吸”，激情起舞，每个动作，大家都在认真地练习。 ‌ 学员们表示切记学太极的十六字箴言：“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘。‌”并慢慢领悟其精髓。