<p class="ql-block ql-indent-1">9月初，教育部印发通知，决定在2024年9月以“有效减少近视发生 呵护孩子光明未来”为主题，开展第9个全国近视防控宣传教育月活动。这一主题承载着对孩子们深深的关爱和殷切的期望，也提醒着我们每一个人，关注孩子视力健康，是我们共同的责任。</p><p class="ql-block ql-indent-1">虎台小学全面启动近视防控宣传，通过少先队课向虎娃们传播护眼知识。</p> 如何进行近视防控 <p class="ql-block">一、保持正确读写姿势</p><p class="ql-block ql-indent-1">掌握正确坐姿一尺：眼睛离书本一尺远。一拳：胸部离书桌一拳远。一寸：手离笔尖一寸远。</p> <p class="ql-block">二、增加户外活动时间</p><p class="ql-block ql-indent-1">增加有效的阳光下户外活动时间，每天2小时以上。课间能够透过窗户远眺，持续20～30秒或者更长的时间，放松一下紧张的眼部肌肉。</p> <p class="ql-block">三、眼部放松</p><p class="ql-block ql-indent-1">每天坚持做两次眼保健操，通过放松眼睛四周的穴位来增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过度充血，达到解除眼疲劳的目的，给眼部带来舒适感。</p> <p class="ql-block">四、保证睡眠</p><p class="ql-block ql-indent-1">保证孩子充分的睡眠时间，帮助孩子养成良好的作息习惯，小学生睡眠时间要保证10小时。</p> <p class="ql-block">五、定期检查视力</p><p class="ql-block ql-indent-1">如果发现孩子有眯眼、揉眼、视物过近、歪头等一些视力异常情况，请及时带孩子到专业眼科医院进行视力检查与治疗，切勿听信偏方、按摩等非常规疗法，耽误孩子视力矫正及控制的最佳时间。同时，定期带孩子进行视力检查，做到早发现、早干预。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在这个全国近视防控宣传教育月里，让我们携手共进，从自身做起，从身边的小事做起，用行动呵护孩子的光明未来。让每一个孩子都能拥有一双明亮的眼睛，去看清这个美丽的世界，去追逐他们的梦想。让我们一起努力，为孩子们的视力健康保驾护航。</p>