<p class="ql-block"> 2024年9月26日上午，天气晴朗，艳阳高照。在国庆75周年来临之际，张家口市桥西区人民公园传统杨氏太极拳队举行“舞太极展风采庆祖国75华诞” 大型活动。</p> <p class="ql-block"> 弘扬太极精神，引领全民健身，创造良好活动氛围，提高队员身体健康水平。怀揣喜悦的心情，即将走进秋风送爽的十月，普天同庆伟大祖国75载华诞，共祝我们的祖国繁荣昌盛，人民幸福安康！</p> <p class="ql-block">活动组织、策划人：</p><p class="ql-block">张凤卿 赵玉青 康翠莲</p><p class="ql-block"> 我爱我的祖国，感恩祖国母亲。没有国，哪有家，没有家，哪有你我。</p> <p class="ql-block">主持人：赵玉青 崔永清</p><p class="ql-block"> 我们以“庆祝建国七十五周年，传承太极文化”为主题，通过太极拳展示，展现老年人的健康活力和太极文化的深厚底蕴。</p> <p class="ql-block">开幕式：主持人朗诵：题目：在祖国的荣光下健康、快乐生活。</p><p class="ql-block">A：今天，我们站在鲜艳的五星红旗下，沐浴着阳光和清风；</p><p class="ql-block">B：今天，我们的祖国繁荣昌盛，人民幸福安康；</p><p class="ql-block">A：今天，祖国母亲就要迎来建国75周年的盛世华章，正要开启新一轮的壮阔与辉煌。</p><p class="ql-block">B：岁月悠悠，七十五轮春与秋，</p><p class="ql-block"> 山河壮丽，中华大地展宏图。</p> <p class="ql-block">A：让我们用太极行动追逐梦想，</p><p class="ql-block">B：让我们用太极汗水浇灌健康。</p><p class="ql-block">A：我们的祖国一步一步地走向了富强。</p><p class="ql-block">B：让我们陶醉在祖国幸福的海洋里创造新的幸福奇迹。</p><p class="ql-block">A：让我们共同</p><p class="ql-block">合：感谢祖国，感谢党！</p> <p class="ql-block">一. 教练张凤卿讲话</p> <p class="ql-block">亲爱的队员们、各位兄弟姐妹们：</p><p class="ql-block"> 大家好！在这收获的季节，我们站在太极活动区里，感受颇多，思绪万千。在过去的一段时间里，我们大家齐心协力，爱集体如同爱家、爱家人一样。队员增加，队伍更加庞大，太极心气更加旺盛。就在这种气氛中我们迎来了祖国成立七十五周年。今天我们相聚在这里，以太极拳这一传统运动形式，共同庆祝这一伟大时刻，旨在向祖国吐露心声；提高太极水平，晋升生活幸福指数，让更多的人参与到这项有益身心的运动中来。</p> <p class="ql-block"> 确实，太极拳对我们的身心健康有着重要的促进作用。作为太极队的一员，我深感荣幸能够在这个大家庭中，与大家一起学习、交流、提高。</p><p class="ql-block"> 在此必须感谢大家的无私奉献和全体队员的共同努力。正是因为有了大家的支持和努力，我们的太极拳活动才能如火如荼地开展。</p><p class="ql-block"> 谢谢大家！</p> <p class="ql-block">二. 杨氏太极精要套路22式表演 </p><p class="ql-block">音乐：《我爱你中国》</p> <p class="ql-block"> 主持人介绍我队唯一一名共和国同龄人任富</p><p class="ql-block">B: 任富大哥在我们队除教练张老师外是拳龄、队龄最长、贡献较大的，任大哥1949年出生，与祖国同龄。经历过祖国发展当中的酸甜苦辣。另外任大哥记忆力很强，笔杆很硬。</p><p class="ql-block">A: 下面由任大哥代表大家向祖国吐露心声。</p> <p class="ql-block">三. 共和国同龄人讲话</p><p class="ql-block">我，1949年出生，</p><p class="ql-block">和祖国同龄，</p><p class="ql-block">与共和国同岁。</p><p class="ql-block">曾经努力为党工作，</p><p class="ql-block">为她的事业添火加柴，</p><p class="ql-block">不过，每走一步，</p><p class="ql-block">都享受到国家的恩惠。</p><p class="ql-block">只是现在已经老将老矣，</p><p class="ql-block">而祖国刚刚进入年轻、</p><p class="ql-block">岁月繁荣，景色壮美。</p> <p class="ql-block">75年，说长不长，</p><p class="ql-block">只是历史长河中的一滴，</p><p class="ql-block">75年，说短不短，</p><p class="ql-block">已是百年世纪中的多半个世纪。</p><p class="ql-block">75年中的头20年，</p><p class="ql-block">祖国从一穷二白中走来，</p><p class="ql-block">为她自己的繁荣</p><p class="ql-block">做好了根基。</p><p class="ql-block">我从一个懵懂的少年，</p><p class="ql-block">蜕变到学生时代，</p><p class="ql-block">学到了知识，</p><p class="ql-block">看到了未来。</p><p class="ql-block">75年中的第二个20年，</p><p class="ql-block">祖国在前进中艰难前行。</p><p class="ql-block">而我则由学生时代走向了社会，</p><p class="ql-block">虽无大的建树，</p><p class="ql-block">但活得充实、逍遥、自在。</p><p class="ql-block">75年中的第3个20年，</p><p class="ql-block">改革开放春风吹遍了祖国大地，</p><p class="ql-block">经济腾飞，</p><p class="ql-block">社会主义大放异彩。</p><p class="ql-block">改革开放的红利，</p><p class="ql-block">惠及每一个国人，</p><p class="ql-block">当然，我在其中，</p><p class="ql-block">也不例外。</p><p class="ql-block">只可惜提前退了五年，</p><p class="ql-block">没再服务人民，</p><p class="ql-block">但也没有累及社会。</p> <p class="ql-block">最后一个15年，</p><p class="ql-block">我曾经迷茫、徘徊，</p><p class="ql-block">不过可喜地是碰上了张老师，</p><p class="ql-block">遇到了杨氏大极，</p><p class="ql-block">每天坚持学习、锻炼，</p><p class="ql-block">能精则精 能进则进，</p><p class="ql-block">除休息外，</p><p class="ql-block">在公园的时间，</p><p class="ql-block">超过呆在家里。</p><p class="ql-block">整天和大家一起，</p><p class="ql-block">嘻嘻哈哈，其乐无比，</p><p class="ql-block">到了这个年龄，能动就好，</p><p class="ql-block">也别太在意拳打得好与坏！</p><p class="ql-block">在祖国福利的滋润下，</p><p class="ql-block">在太极的促进中，</p><p class="ql-block">争取80、90、100周年大庆时，</p><p class="ql-block">都能见到大家的风彩。谢谢！</p> <p class="ql-block"> 摄影师赵老师在聚精会神地工作。</p> <p class="ql-block">四. 太极扇表演</p> <p class="ql-block"> 太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术动作，太极与扇的挥舞动作结合之下刚柔并济，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪。</p> <p class="ql-block">五. 八段锦表演</p> <p class="ql-block"> 八段锦有八式，它的每一招一式，都对应一定脏腑，解决不同病症。每个动作都是根据经络行起终结的规律，能改善微循环达到通经活络的目的。</p> <p class="ql-block"> 经常练习八段锦，能疏通经络、消结化淤增力补钙、保津益气、减脂降压、畅通气血、舒筋柔体、强体增智。</p> <p class="ql-block">我队摄影爱好者、诗人的作品</p><p class="ql-block">喜迎国庆</p><p class="ql-block">秋风习习吹林场，</p><p class="ql-block">太极展演柏枝香。</p><p class="ql-block">出拳秀腿凝双目，</p><p class="ql-block">两袖清风笑天长。</p><p class="ql-block">人民公园树草黄，</p><p class="ql-block">太极拳队穿红装。</p><p class="ql-block">弘扬中华太极拳，</p><p class="ql-block">迎接国庆喜洋洋</p><p class="ql-block">（2024.9.26）利平</p> <p class="ql-block">六. 杨氏太极剑表演</p> <p class="ql-block"> 杨氏太极剑是传统杨氏太极拳的代表器械，具有太极拳和剑术两种风格特点。它属于内家剑法，强调剑走轻灵，尚巧轻，以静御动，后发先至，以柔克刚，避实就虚。</p> <p class="ql-block"> 杨氏太极剑套路结构严谨，演练起来轻柔和缓，舒展优美，攻防结合，精气神合而为一。通过经久练习，可以达到用剑之妙，同时在强身健体、陶冶性情等方面有着良好的作用。</p> <p class="ql-block">七. 张卫东表演孙膑太极</p> <p class="ql-block"> 孙膑拳在山东地区广泛流传，具有深厚的文化历史背景和独特的武术风格。孙膑拳以其精湛的技艺和实战性著称。其套路包括母架、小架、大架、中架等多种组合，共计三百六十五手，展现了丰富的武术技巧和战略思想。</p> <p class="ql-block">八. 张凤卿表演陈氏拳</p> <p class="ql-block"> 陈氏太极拳，原为陈家沟拳术，是一套传统拳术，属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术，源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷，陈氏太极拳有良好的健身作用。</p> <p class="ql-block">我队年龄最长者</p><p class="ql-block">Number One in Age in Our Team</p> <p class="ql-block">九. 集体表演太极八法</p> <p class="ql-block"> 太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。</p> <p class="ql-block"> 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。</p> <p class="ql-block">十. 郝卫平、郑继红表演太级刀</p> <p class="ql-block"> 初级太极刀内容丰富、结构紧凑、动作舒展、刀法多变，气势剽悍。</p> <p class="ql-block">十一. 集体表演太极刀</p> <p class="ql-block"> 太极刀传统称之为太极十三刀，因为太极刀套路不同于拳，剑有动作名称，它只有十三名歌诀，故称为太极十三刀。</p> <p class="ql-block">十二. 集体合练杨氏太极103</p> <p class="ql-block">十三. 合唱：歌唱祖国</p> <p class="ql-block">十四. 太极情缘</p><p class="ql-block"> 我们因太极结缘，由太极相知，愿我们与太极相伴！与友情相随！</p> <p class="ql-block">有点累，但我们很快乐！</p> <p class="ql-block">老同学</p> <p class="ql-block">老哥仨</p><p class="ql-block"> 接触太极稍晚，但非常认真。</p> <p class="ql-block">太极夫妻</p> <p class="ql-block">最后大家合影留念</p>