<p class="ql-block">2024.9月初，青州市朝晖健身操队，学习了新操（云朵十八）。张雪凤队长亲自教授，队员们积极响应，克服来自家庭、身体等不利因素和困难，在七、八天的学习时间里，就基本掌握了各节的节奏和要领。进入到了新操循环健身运动中。新操新气象，健康快乐行！</p><p class="ql-block">用顺口溜叙述一下：</p><p class="ql-block"> 新操学习云十八，</p><p class="ql-block"> 适时更新就选它；</p><p class="ql-block"> 队长亲自来教授，</p><p class="ql-block"> 队员积极信心大；</p><p class="ql-block"> 学习新操要掌握，</p><p class="ql-block"> 勤学苦练汗水下；</p><p class="ql-block"> 健身快乐是宗旨，</p><p class="ql-block"> 广交朋友顶呱呱。</p><p class="ql-block">图片展示，青州市朝晖健身操队队长：张雪凤</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 队长张雪凤，教授新操前讲解动作要领和注意事项。</p> <p class="ql-block">准时到场</p> <p class="ql-block">调整音响</p> <p class="ql-block">教授开始</p> <p class="ql-block">个别指点</p> <p class="ql-block">行进练习</p> <p class="ql-block">休息片刻</p> <p class="ql-block">号召场地整理</p> <p class="ql-block">清理场地杂草</p> <p class="ql-block">场地空旷，平整清洁。</p> <p class="ql-block">晚操结束</p> <p class="ql-block">嬉笑颜开</p> <p class="ql-block">早操学习</p> <p class="ql-block">晚操学习</p> <p class="ql-block">美照瞬间</p> <p class="ql-block">切磋技艺</p> <p class="ql-block">部分早操队员合影</p> <p class="ql-block">部分早操队员合影</p> <p class="ql-block">英姿飒爽</p> <p class="ql-block">部分早操队员合影</p> <p class="ql-block">第一节：热身运动</p><p class="ql-block">领操员：张雪凤 丁昌娟</p> <p class="ql-block">第二节：上肢运动</p><p class="ql-block">领操员：郭 云 郇庆香</p> <p class="ql-block">第三节：颠步运动</p><p class="ql-block">领操员：丁昌娟 张雪凤</p> <p class="ql-block">第四节：体侧运动</p><p class="ql-block">领操员：郇庆香 孟淑清</p> <p class="ql-block">第五节：自由运动</p><p class="ql-block">领操员：文长风 郭 云</p> <p class="ql-block">第五节：自由运动</p><p class="ql-block">领操员：孟淑清 郇庆香</p> <p class="ql-block">第六节：扩胸运动</p><p class="ql-block">领操员：郭 云 文长风</p> <p class="ql-block">第七节：耸肩搓肩运动</p><p class="ql-block">领操员：张雪凤 姜立宏</p> <p class="ql-block">第八节：三步运动</p><p class="ql-block">领操员：姜立宏 张雪凤</p> <p class="ql-block">第八节：三步运动</p><p class="ql-block">领操员：张雪凤 郭 云</p> <p class="ql-block">第九节：腰腹运动</p><p class="ql-block">领操员：姜立宏 张雪凤</p> <p class="ql-block">第十节：摇摆运动</p><p class="ql-block">领操员：张雪凤 姜立宏</p> <p class="ql-block">第十一节：下肢运动</p><p class="ql-block">领操员：姜立宏 张雪凤</p> <p class="ql-block">第十二节：综合运动</p><p class="ql-block">领操员：丁昌娟 郭 云</p> <p class="ql-block">第十二节：综合运动</p><p class="ql-block">领操员：张雪凤 姜立宏</p>