一日三餐的生活大智慧

依道而行

一日三餐都是让自己健康的机会

一日三餐本来就是让我们补充能量，让我们的身体变得越来越好，如果你觉得自己不够好，那么你可以通过一日三餐来养好身体，一个礼拜一个月一年下来，慢慢的日积月累，身体就越来越好。

把一日三餐变成我们身体健康的途径，不要光吃饱还要吃的健康，就比如说我们可以吃点五谷杂粮，吃点蔬菜水果均衡搭配，还可以吃点带有药性的食材，根据自己的体质去搭配。

比如我本身就阴虚，那么可以做一点生熟的龙骨汤，如果我阳虚，那我就可以用点羊肉，还有花椒。如果我脾虚，那就可以吃点山药莲子等。