你眼中的别人才是你自己

听风跳舞

当你看到这句话时，是不是觉得有点拗口？什么别人是自己？自己就是自己，跟别人有什么关系？

以前，我也这么认为的，我就是我啊，别人是别人啊。

后来，我慢慢理解了这句话背后的意思。

01

去年我们单位换一把手，听说他口才很好，后来在多次会议上，证实了这点，他随便讲话都是一篇小文章，讲究对仗，如，“练情商，成为领悟高手；练材料，成为写作高手；练协调，成为沟通高手；练统筹，成为管理高手。”

他鼓励大家多看书，少看手机，管好自己，要过“日出有盼，日落有念，下班回家和爱人共进晚餐的生活”。

他的口才、诗意般的讲话正是我缺乏的，这正是我欣赏他的原因，别人是自己的投射，是我内心的需求和期望。

02

同事张姑娘90后，性格泼辣，敢说敢做，一点不委屈自己。她在学驾照时，被教练骂了几句，她当场录音，并向主管部门投诉教练，后来教练给她道歉，这也没有影响她拿驾照。

我喜欢她这种不委屈自己的态度，这也是90后的大多数做法。

想想我们70后刚参加工作时，被上级打压，不敢反抗，战战兢兢饱含热情地工作，担心上级对自己不满意，给自己小鞋穿。

我们就属于讨好型人格。

我欣赏她敢做敢为、不为难自己，有被别人讨厌的勇气。

我从她身上看到了自己的不足，通过别人这面 “镜子” 来反射出我内心深处隐藏的部分，那就是期望自己也可以“大声说不”。

03

几年前驻村时，我特别讨厌一个小伙马某，他特别喜欢多管闲事，不管是否跟他有关，他都要参与，丝毫没有界限感。

我反感他在别人说话时，随时插话，不管说的对不对，似乎天下事，他都懂。

我反思自己要学会建立界限感，知道自己可以在什么范围内做事，知道别人在什么范围内做事。不挑战别人的边界，同时也不希望别人逾越我的边界。

我们可能会将自己无法接受的缺点或特质投射到别人身上，然后去批评或厌恶他们，而没有意识到这些其实是我们自己需要面对和处理的问题。

04

从心理学角度来看，“你眼中的别人才是你自己”这句话反映了我们在看待他人时，往往会不自觉地将自己的想法、情感、价值观等投射到对方身上。

比如，当你自己具有善良的品质时，可能更容易看到别人身上的善良之处；而如果你内心充满焦虑，可能会觉得周围的人也都处于不安之中。

在人际关系中，这种投射可能会产生不同的影响。

一方面，如果我们能够意识到自己的投射，就可以更好地理解他人的行为和反应，避免过度主观地评判别人。

通过反思自己对他人的看法，我们可以发现自己内心深处的需求、恐惧和期望，从而更好地认识自己。

另一方面，如果我们不能正确认识到投射的存在，可能会导致误解和冲突。

当我们对别人的某些特质感到赞赏或厌恶时，不妨停下来思考一下，这些特质是否也存在于自己身上。通过这样的反思，我们可以不断调整自己的心态和行为，提升自己的人格品质和心理素质。

总之，“别人是自己的投射” 提醒我们要保持自我觉察，客观地看待他人和自己，以促进良好的人际关系和个人成长。