<p class="ql-block">[爱心]镜子练习第7天[爱心]：</p><p class="ql-block">主题：爱自己，回顾第一周</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作业1：练习以下“自我肯定句”，录制视频并发到本群</p><p class="ql-block">1、我爱你，我真的爱你。我为你做了镜子练习而骄傲。</p><p class="ql-block">2、我爱你，【名字】，我真的爱你。我爱你，【名字】，我真的爱你。我为你做了镜子练习而骄傲。</p><p class="ql-block">3、我愿意放下。我值得被爱。我现在这样就很完美。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作业2：练习感受</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">重复对自己说我爱你，我真的爱你，越来越轻松自在了，我相信每一次正面的植入都会让我越来越相信，也越来越自信。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">潜意识控着你的人生，你却称之为命运。当潜意识意识化，命运就会被改写，所以修改潜意识就会改命，加油啊</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作业3：记录练习</p><p class="ql-block">1、拿出日志,翻到你第一天做的镜子练习。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">去看了自己第一天做的镜子练习，觉得还挺不错的，因为每天对着镜子做练习，我发现在面对镜头时也会更轻松自在，这也是提升我面对镜头时的一种能力，越来越轻松自如，谢谢！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、读一读你做完第一天的镜子练习后写下的感觉和观察的事。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">刚才去读了第一天的镜子练习，我发现我是很喜欢做镜子练习，也很享受做镜子练习的，我知道，一遍一遍对着镜子做各种肯定的输入的时候，一定会植入我的潜意识。爱自己是无比重要的，所以我愿意花时间做这个事情。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、在新的一页写下你做完第一周的镜子练习后有什么感觉、观察到什么。镜子练习是否变容易了?看着镜子时,你否觉得比较自在了?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">我做镜子练习一直都是很轻松自在的，可能因为我从小爱臭美，我也爱照镜子的缘故吧，所以我很享受在镜子面前，不断地重复说一些正面肯定和赞美欣赏的话语给自己，这也让我看到了自己的闪光点和自己的优势，我会越来越爱我自己。爱自己是最浪漫的事，只有自己有足够的爱，爱满了才能溢出来给身边的人，所以我要好好地修炼爱自己的能力，通过爱自己去爱身边的亲朋好友以及更多的人！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、写下你在镜子练习中做得最成功的部分。接着,写下你觉得镜子练习最困难的部分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">做镜子练习最成功的部分就是：我很享受做镜子练习时，对着镜子不断的对自己说，欣赏，赞美，认可，爱的语言让我很被滋养！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">做镜子练习最困难的部分：原来是写这些记录练习，但是现在对我来说也没有那么困难了。我觉得这就是身体打开，心打开，然后一切都比较顺当了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、创造新的肯定句,帮助你克服有困难的那些地方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">我是独一无二的，我的存在就是100分，我就是这个世界上最大的财富！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">我爱我自己，我欣赏我自己，我是一个拥有丰富创意的天才，我很优秀，我很讨人喜欢！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">勇敢地做自己喜欢的事情，勇敢地做自己你不仅可以活出你自己，你也可以帮助更多的人！</span></p><p class="ql-block"><br></p>