内啡肽产生的快感

何建民

　　内啡肽产生快感

---何建民

早起散步，

感受秋景神韵。

无意间忽然想起，

前日央视健康人生的节目里说：

跑步，

唱嘹亮歌曲，

或进行半小时较强的运动，

都有助于内啡肽的产生，

让人有很强烈的愉悦感。

内啡肽还有镇痛的作用，

也被称之为“快感荷尔蒙”。

这种荷尔蒙，

可以帮助人保持年轻快乐的状态，

在轻松愉悦的状态中，

增强免疫功能。

走出门，

抬脚就对身体有益，

快走或者慢跑就是运动，

有趣且简单易行。

虽不在高大上的健身房，

却沐浴朝阳，

看人看景，

空气清新，

诸多意境任人想像，

万千优雅自在心中。

愿运动时产生的内啡肽，

为我们带来好活和快感！

让心灵在运动中翩翩起舞，

把精彩编织在美好的生活中。