<p class="ql-block"> 2024年9月25日下午，很荣幸邀请到马淑爱老师，莅临紫金中学开展了“青春健康”教育进校园活动。</p> 个人简介 <p class="ql-block"> 马淑爱，回族，巍山县永济中学高级教师，中共党员，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，国家心理咨询师职业讲师，企业EAP高级执行师，巍山县家庭教育讲师团成员，大理州青春健康教育讲师。擅长青少年心理问题咨询、亲子关系咨询、婚姻家庭与情感关系咨询等。目前任永济中学心理专职教师，开展团体辅导及心理健康专题讲座；受巍山县卫计委和县妇联委托，多次开展巍山县中学生青春期心理健康专题讲座、女生防性侵讲座，多次进行中考考前焦虑调适讲座等。</p> <p class="ql-block"> 青春期，一个充满变化和挑战的时期，它标志着从孩童到成人的过渡。在这个过程中，我们的身体、心理和社会交往都经历着显著的变化。对于今天的讲座，马老师主要从以下几方面来讲述：</p> 生理变化：身体的成长 <p class="ql-block"> 青春期是身体发育的高峰期。男孩和女孩都会经历身高和体重的快速增长，性腺的发育带来了性成熟的标志：男孩的遗精和女孩的月经来潮。同时，第二性征的出现，如男孩的嗓音变化和女孩的乳房发育，都是激素变化的结果。</p> 心理发展：自我的探索 <p class="ql-block"> 随着身体的成熟，青春期的心理发展同样复杂。情绪波动、心理压力、性激素对心理状态的影响，都是这个时期的特点。性别角色的形成与认同，自我认知的增强，独立思考和自我评价，都是心理成长的重要组成部分。</p> 情绪管理：波动与调节 <p class="ql-block"> 青春期的情绪波动是常见的现象。学会情绪管理和情感表达，对于青少年来说至关重要。家庭关系、社会交往、同伴关系和师生关系的变化，都可能引起情绪的波动。</p> 心理问题：面对挑战 <p class="ql-block"> 青春期也伴随着一些常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系敏感等。适应不良、强迫倾向和对抗倾向也是这个时期可能遇到的问题。</p> 异性交往：建立健康的人际关系 <p class="ql-block"> 青春期的异性交往是一个重要的发展阶段。了解异性、建立友谊、处理误解和纠纷，都是成长的一部分。同时，也需要认识到情感依赖、谣言影响和适当距离的重要性。</p> 性教育：自我保护意识 <p class="ql-block"> 性教育是青春期不可或缺的一部分。认识性骚扰与性暴力，了解防性侵和预防艾滋病的知识，都是保护自己的重要内容。安全性行为和健康促进，是维护身心健康的关键。</p> 健康生活：积极的态度 <p class="ql-block"> 青春期的健康教育讲座、建立良好的朋友圈和支持网，都是保持身心健康和积极生活态度的有效途径。</p><p class="ql-block"> 青春期是一段充满挑战和机遇的时期。通过了解和应对这些变化，我们可以更好地成长，迎接未来的挑战。</p> 互动环节 <p class="ql-block"> 整场讲座栩栩如生，师生互动频繁，学生们积极回答问题和提问，马老师耐心解答。在关于青春期生理变化的讨论中，同学们对自身成长的好奇与困惑一一呈现，而马老师则用科学的知识和温暖的话语为他们拨开迷雾。心理发展的环节，大家以写纸条的方式畅所欲言，分享着自我探索过程中的喜怒哀乐，马老师适时地给予引导和鼓励，让同学们更加坚定地走在成长的道路上。情绪管理部分，师生共同探讨有效的调节方法，一个个实用的小建议在交流中诞生。异性交往和性教育的话题虽然敏感，但在轻松友好的氛围中，同学们也能坦诚地表达自己的想法和担忧，老师则以专业的知识和关爱的态度为他们提供正确的指导。这场讲座不仅是知识的传递，更是心灵的沟通，为青春期的孩子们照亮了前行的道路，让他们更加自信地迎接未来的挑战。</p> <p class="ql-block"> 最后，苏振美校长对今天的讲座进行了总结，同学们，今天的讲座让我们对青春期有了更全面的认识。青春期是一段充满挑战和机遇的时期，我们在这个时期会经历身体和心理的巨大变化。希望同学们能够正确认识这些变化，学会管理自己的情绪，处理好与他人的关系，特别是在异性交往中要保持健康的心态和行为。同时，也要增强自我保护意识，远离性骚扰和性暴力。让我们以积极的态度面对青春期的挑战，健康快乐地成长，迎接未来的挑战。</p>