2024-9-25星期三《如何能做到人格独立和自爱》

喜事莲莲

今天看到一个视频，分享的话题是：

我们该如何培养自己自爱的能力呢，你要认识到只有你自己才能对你负完全的责任。你现在和以后过的好不好，跟你认识的所有人无关。

你的幸福只取决于你，你要真正明白。你生活的幸福绝不是从别人的爱里得到的，而是你自己充分的热爱，照顾自己。

这些幸福不在父母，不在朋友，不在伴侣，也不在某一段关系，如友谊爱情。而只在于你，只有你明白你已经无法从别人那里获得的时候，你的自我才会真正站起来，才会真正关注自己的需要，而不是讨好和依赖别人。

这里我打个比方，每个人都有一颗心。你的心里充满的是和别人各种各样的感情关系和依赖，而现在你要做的是用小刀把这些一块儿一块儿割掉。

重新用自己的爱好兴趣追求去填满它，我把它称之为情感断奶。这注定是个痛苦的过程[流泪]，因为他要你割掉你幼时没有割断，而又在以后的岁月里不断被强化的情感依赖习惯。

重新塑造自我，真正建立一个独立的人格，而不是依附关系和感情的孩子。这个心理疗愈或者独立的过程实际是建立自我的过程，当你习惯把这种获得幸福的期望从别人转移到自己的时候。

当你的眼睛里不再只有感情和伴侣，还有你的自我和生活的时候，你就开始独立和自爱了。

可能你心里还有疑惑，自己创造的爱和别人给的爱是一样的吗？答案是一样的，什么是爱？我们接触最初的爱，你想要的是父母无条件的爱，这种爱本质是你会被保护，充分照顾。

安排养育，你会获得幸福和安全感。长大以后恋爱又多了，相互欣赏和肯定，但本质上，爱和安全感就是对你自己生活幸福的保证。

而这些你都可以自己努力得到，这就是自爱。你会看到那些不缺爱的人，他们生活高度自律，他们把自己安排的井井有条，会专心的学习，也会钟情于自己喜欢的东西，本质就是因为他们能爱自己。

能独立安排好自己的精神世界，可能你以前生活的动力都只是为了获得别人的爱、夸赞等。例如，以前你学习只是为了获得好成绩去吸引别人，而现在你要重新建立起你是为了自己的价值感和未来幸福而努力。

你做的每一件事都是为了你自己能独立幸福的生活，你是为自己活着，你要充分尊重自己的爱好和兴趣。

你要有真正能给你愉悦，让自己真正投入的东西去感受这种体验，就会明白这种美好的体验并非是别人的爱和认可才能带来，你也可以通过爱自己来获得，你就不会那么去爱。

总而言之，你要通过自己去创造你一直想从别人那里获得的满足和幸福，过完全属于自己的生活，这就是你想要的爱。

在这个基础上才能做真正的自己，捍卫自己的快乐和边界，绝不会为了别人的爱而委屈和失去自己，才能真正享受一段健康坦然的爱情。

试想，一个是勇敢独立的活出自我活出快乐的人，一个是整天要依恋别人患得患失的人，你喜欢哪样的自己？更何况其他人呢？……

可能你会问：

要到什么样子我才是人格独立了呢？

当你不在心里眼里全都是某个人的时候，

当你开始全心关注和经营自己的生活的时候，当你能够坦然把爱情和他人放到和学习其他爱好同等地位的时候，就是真正可以人格独立的生活，勇敢的爱和被爱的时候。

小时候往往心里的爱情是海誓山盟，透心彻骨高于一切的感情。长大了你就会慢慢明白，孩子是陪伴你生活的一段关系，而不是生活的目标和全部，更不是带来幸福的救世主。

朋友你的生命绝不是为了得到别人的爱和生活，永远陪伴你的是你的自我和生活。伴侣可以陪你一起去欣赏生活，却不能成为你的生活，你的心里满满装着的应该是自由和自我。

你的独立和努力是为了能给自己沉稳丰富的生活，为了有勇气去实现自己心中真正想要的幸福，而不是去期待用一份感情去代替，去拯救你自己的生活。

我们终归要承认，终归要学会独立的爱和照顾自己。终归是独立的，面对生活和未知，最重要的是我是谁，而不是我和谁在一起。

真正的爱情绝不是依赖而离不开的感情，它是基于相互欣赏和支持的令人愉悦的关系。把幸福的期望扎在自己手上吧，只有越独立的人格才越能真正享受爱情，才会有真正长久的幸福。