<p class="ql-block">今天早上出门的时候感觉有点凉，找丝袜时发现家里只有一条拼接式的，下面是黑色的。</p><p class="ql-block">当时的感受就是黑色的，跟我的衣服不是很搭配。</p><p class="ql-block">这时我就面临两个选择，是穿呢还是不穿？</p><p class="ql-block">如果穿的话，自己心里就会觉得不是很搭配，但如果不穿又会冷。</p><p class="ql-block">最后我还是穿了。</p> <p class="ql-block">下楼的时候忽然有个觉察我穿什么颜色的丝袜，别人在意吗？最在意这件事情的人，难道不是我自己吗？</p> <p class="ql-block">某个时候我们看到别人穿了一件衣服，当时我们或许会觉得奇怪，可是那只有几秒钟的关注，过去了就过去了，再也不会在这个上面浪费太多时间。</p><p class="ql-block">可是我们自己呢，我经常在穿一件衣服的时候，做某件事的时候，我会在内心先自我评判一下。</p> <p class="ql-block">因为我的自我评判导致原本可能会去做的事情，没有去做，本来没有那么糟糕的事情，被我想的很糟糕。</p> <p class="ql-block">今天早上实修大家分享的时候提到了一个问题，就是评判。</p> <p class="ql-block">有位伙伴提到自己在写给伤害过自己的人，写一封信的时候提到了以前的一个亲戚，在自己小时候用非常难听的语言伤害过自己。</p> <p class="ql-block">即便这件事情过去了很久，但是在她的内在还是有一些创伤。</p> <p class="ql-block">可是在今天给伤害自己的人写一封信的时候，她忽然感受到了慈悲。</p> <p class="ql-block">一个人在不断的向外释放评判的时候，其实在他的内在已经无数次的自我评判，而他的这种无数次的评判，是来自于他小时候无数次的被他人评判。</p> <p class="ql-block">那么从这点来看，其实评判的人也是特别可怜的。</p><p class="ql-block">我们很幸运走在了学习成长的路上，多了一份觉察，可是有些人一辈子都生活在自我评判中，觉得别人不好，自己不好。</p><p class="ql-block">当你评判别人不好的时候，别人不一定会不好，但你一定感觉不好。</p> <p class="ql-block">当想到这一点的时候，我们忽然就释然了，在生活中，大多数时候，我们在自我评判也评判他人，所以最后伤害的是我们自己。</p> <p class="ql-block">原谅那些评判我们的人，因为他也无数次被别人评判，所以他才形成了评判别人的潜意识。</p><p class="ql-block">也原谅我们自己，因为我们就是这样的一个普通人，有我们的局限性，有我们做不到的部分，可是我们依然是独一无二的我们。</p>