世界冠军孙瑛讲基本功练习及搂膝拗步、高探马和蹬脚技巧、如何上步、如何高控腿、金鸡独立、敛臀实腰的重要性、

木木

<p class="ql-block">虚实分明,力达掌根、0基础起势细节</p> <p class="ql-block">搂膝拗步</p> <p class="ql-block">高探马和蹬脚</p> <p class="ql-block">如何上步</p> <p class="ql-block">如何高控腿</p> <p class="ql-block">金鸡独立</p> <p class="ql-block">虚实分明,力达掌根</p> <p class="ql-block">0基础起式细节</p>