<p class="ql-block">师父在讲解搂膝拗步的动作。伸出腿时，腿是开（打开的开），后手也是开。这时后手应该是合进去（太极拳的开合问题）。</p> <p class="ql-block">搂膝拗步，腿开手合正确之后，学员在弓步时有搓掌，师父说搓掌也不是错（运劲是通的），不在姿势或动态中固守教条，传统的拳术核心是运劲，不是完全的遵守标准，不动非太极，不变非太极。最后纠正了定式动作，初级的练习，动作上要有规矩，这是练习次第。指出出掌时侧掌的原因，掌心朝前击打时手腕容易折伤。</p> <p class="ql-block">师父讲解搂膝拗步的按掌，并进步延伸，演示了运劲发劲等深层功法。想起醉猴拳电影里一掌四劲，手指尖劲，手指关节劲，拳劲，腕劲。这个是按掌之后又一掌劲。功夫不单是靠动作快慢和得机得势打人来定义，更是通过高维的认知和内在的功法做铺垫。</p> <p class="ql-block">师父看到学员的发劲，顺带指出了问题，学员先要学会全身协调，不要想反了，给练习次第搞错方向（先解决思想认知的错误）有层次的去练习，要练到四肢能够合作，一身有五弓的感觉和状态，稍劲慢慢就有了。老师发的掌劲，看懂了就明白这个劲是从底下反应出来的，不是乱晃乱动。学员不要只追求效果，不要有急于求成的心态和错误层次的练习，应当循序渐进。</p> <p class="ql-block">身体要反复锤炼，运转灵活，不要只注重效果。现在先不要去追求效果（得找因找根本，才能看到收获），身上没节节贯穿，整体又不合，光去找彩花找亮点，这个不行，心态和思想上的问题要自省。功夫都是从身上一点一点培养出来的。</p> <p class="ql-block">撇身锤，师父说“重心在后腿，力量到前手上。不能说手上是阳，重心就该到前腿，这个不一定，因为体用打人是灵活运用，不是教条的认为重心在右腿右手就是实的，打人是颠三倒四的，难以捉摸才行，跟人的思维正好相反”，如猫戏鼠，鼠不知猫之虚实，动之则错。</p> <p class="ql-block">从撇身锤的重心和手锤的前后关系再进一步说採挒劲，前弓步，劲发在后边，这样也是通的。指出身体要灵活运练，把肩圈腰圈练出来练活。跟人搭手时要随对方为法，不以自己为法，不以功欺人，不以快打人，不以招打人，用法打人（真正身上的舍己从人）。</p> <p class="ql-block">练习的量达不到，思维脱放不开，固守教条，不敢大胆的练，身体就不能灵活运转。师父说“自己的腰圈肩圈等不熟练不自然，反应变化不过来，谈不上打人”。同时也对“颠三倒四”进一步阐述，并说“大多数捋劲是后坐，弓着步就不能走捋劲吗？练通以后照样捋，是根据对方看自己需要做还是不需要”。这也是有了累积和功夫，才能练到身上的舍己从人，不是一句口号或思想。当下又有多少人，根据口号或思想来练拳，缺少运劲的练习量，也就缺少了体练和体悟。包括太极十要等著作，那都是前辈练到身上后，有了反应，才写出来的感悟，可不要搞反了，前辈们没有十要又是哪里来的定义？</p> <p class="ql-block">师父说“用意念把全身连接在一起，好比和尚的佛珠串的线，每个珠子都可以动”。珠子比作全身上下的各个骨骼，它有个统领，如佛珠串里的那条线，在“线”的基础上，珠子能合理的动，不能乱动。</p> <p class="ql-block">师父说“发劲的时候是外三合，运劲的时候不是外三合”。交叉劲，拧上劲后，在放开发劲的一瞬间是外三合，其他时候不是外三合。大胆的想一下我们多少人就是摆动作或人为刻意去做外三合，以这个标准来定义拳术在不同层次变化的对错，真的对吗？就像是画画，画的跟拍照一样就是对吗，就是全部的画功吗？我们是不是跟拍照一样把“初级枷锁”长期的套用在自己身上？是不是有种丢了根本的、重要的东西，这个东西就是运劲（同时包含体练和体悟）太重视教条和所谓名师的理论，缺乏自己的体和悟。运劲就是传统太极拳的魅力所在。</p> <p class="ql-block">以上所有视频是由两个小视频分开剪辑，总视频时长七分三十二秒，讲解内容包罗万象，次第铺开，循序渐进。从单式动作讲开合、纠动作的入门练习指导，到掌法应用运劲发劲的深入延伸，同时告诫学员不要只重效果、抓彩花，应实实在在的去练拳去体会去培养，切忌好高骛远。练到四肢协调，培养一身五弓，全身上下各个骨骼像佛珠一样，动也动的，合也合得，运转自如，收发随心，这些都是逐步增深自己的修行功夫。除了要有自己的功夫外，还要有与他人的功夫，师父更是深入的讲解实用技击理论及演示，并叮嘱学生不要太固守教条，打人也要熟练运用，如颠三倒四，逆向思维，欲右先左，似猫戏鼠。更要注重身体践行出来的舍己从人，后发先至。拳师是老师打学生，师父是学生通过老师用自己的东西打自己，其中转化之妙，言语不尽。</p> <p class="ql-block">个人浅见~初学者的问题是，练怕错，各种学理论找老师，听的道理很多，就糊涂了。觉得所有老师说的都对，都有道理，于是自己是这里学几天，那里又学一下，就乱套了。拳是有层次的，初级是要有标准的，但不能一直受标准的影响不敢上进，不能一直在这一层去升级段位和提升影响力，老师起码要体会到太极拳的全部层次变化，并从推手中从别人身上去检验成果，反复修正，可不是一个牌牌一个证书的认可，所以传统的师父都是经历九九八十一难淬炼出来的肉身成圣，含金量自不可相比。</p> <p class="ql-block">太极拳的大师，不是别的大师。不是自封或他封，是经历修道、悟道、行道、布道、得道之后，是深刻的懂得拳术发展历史，是发大愿且有能力去传承和发扬，是把太极拳融入生命，是以福泽后代为己任的修炼者，才能称作是太极大师。太极大师永远是任道重远，默默前行！[抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">此次来参加会议有杨振河老师及其女儿杨丽芬老师，北京四名弟子，大厂学员十五名，房山区学员十名，海淀区学员十名</p> <p class="ql-block">时光匆匆，感念恩师，希望下次能再聆听您的教诲</p> <p class="ql-block">相逢时间很短，东西可以写的很长，学识有限，有不当之处，望请诸位指正，感谢</p> <p class="ql-block">最后感谢举办方，也感谢各位大师云集于此，开幕式凛冽拳风，论坛上高瞻远瞩，今日太极之成就也是各位大师深耕多年，福泽后代万千，感恩感恩。</p> <p class="ql-block">在杨老师带领下，北京学员集体练拳的小视频呈现。希望下次师父再来，我们再去学习。感谢师父🙏🏻</p>