<p class="ql-block">阳补肾食疗方</p><p class="ql-block"> ①鲈鱼补</p><p class="ql-block">又称花鲈或鲈子鱼，其性平味甘，不仅能够滋补脾胃，还能有效补益肝肾，强健筋骨。</p><p class="ql-block">②何首乌补</p><p class="ql-block">补肝肾、益精血，常推荐给肾虚者食用。无论是头发早白、腰膝酸软，还是男子遗精、女子带下，食用何首乌都能起到很好的调理作用。</p><p class="ql-block"> ③山药补 </p><p class="ql-block">上品药材，不仅能补肺健脾，还能益肾填精，特别适合肾虚者长期食用。</p><p class="ql-block"> ④核桃补</p><p class="ql-block">不仅能补肾固精、利尿消石，还能润肠通便、温肺定喘，常用于治疗肾虚腰痛、尿路结石等症，与其它补肾食物一同熬粥，更是养肾的佳品。</p><p class="ql-block">⑤枸杞子补</p><p class="ql-block">其性平味甘，具有补肾养肝、益精明目等多重功效，还能壮筋骨、除腰痛，长期服用更能益寿延年，尤其适合中年肾虚男性。</p><p class="ql-block"> ⑥黑米补</p><p class="ql-block">具有滋阴补肾、健脾暖肝等多重功效，经常食用能有效防治头昏目眩、贫血白发、眼疾腰膝酸软等症状，还能改善肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利等肾虚引起的问题。</p><p class="ql-block"> ⑦黑豆补</p><p class="ql-block">黑豆，古人誉为“肾之谷”，它不仅形状像肾，还能补肾强身、活血利水、解毒润肤，是肾虚患者的理想食物。</p><p class="ql-block"> ⑧黑芝麻补</p><p class="ql-block">黑芝麻性平味甘，能补肝肾、润五脏，对于因肝肾精血不足而引起的眩晕、白发、脱发等症状有很好的食疗效果</p><p class="ql-block"></p>