帕金森病人的养生的一点心得

雷厉风行

帕金森病人的养生的一点心得

得病后的十年的心路历程。我想大家都懂得相由心生，病从口入，祸从口出，言多必失。这些成语的意义是什么。

首先说

相由心生：你心里的波动直接影响你病情的发展，一定要有菩萨心肠，修行者修心，晨起时，无论你的状态好坏，稍安勿躁，无论你好躺着还是坐着。静静的呼吸冥想，排除杂念，心如止水。

再说

病从口入：吃再好的药，整日里得不得不得，心念起，气血不宁，如波涛汹涌，怎么养病，所以要少说话，留下真气，收心，关注自己。

关于

祸从口出：吃一家饭，操百家心，改掉恶习，一切的一切都与我无关，无论你是隔岸观火还是身临其境，都要跳出扰乱你心静的圈子，抱着一切与我无关的心态，一旦动念，气血枉行，心性大乱，试问吃什么药能好，神不安则生百病。

再有

言多必失：与发声有关的活动，都在消耗你的真气，作为一个病人，真的要学习点闭关修炼之心，万事止于口。你不参与，无事发生，你若参与，万事因你而起。所以要闭眼，闭观，闭嘴。

早上是新的一天的开始，平心静气，不能动的就闭目养神，能动的就起来跪坐一会儿，吃过早饭后出去走走，看看世界有多美，运动请务必听心，缓缓而行，脉搏平稳，梳理气血顺畅。振臂一呼，头晕脑胀，造成伤害，作为一个病人本就气血不足，您的这一大招，不是养生绝对是要命。

起床三部曲

一.要在醒来后慢慢的活动活动。

二.坐起时要慢慢来，还要等一等，坐稳后，稍微坐一会儿。

三.站起时稍微停一停。

以上是睡醒后的活动范围，首先要搓手，搓面，揉腹，伸直脚面，勾脚。

下一步是如厕

切急，切勿用力，顺其自然，听山泉水，想我在排毒，清理身体里的浊物，酣畅淋漓。然后坐下喝一杯水，观水流动的过程。

不多说了，有句话说，忙什么，忙着去s吗？

所以要关注自己，从缓慢开始，树高千尺，非一日长成，花开富贵非一日炸开。病从何而来，你比我清楚。

大家早安吉祥！望大家修炼成功。