<p class="ql-block"> 2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，本次的活动主题是“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。为了更好地了解近视和预防近视，科学护眼，让孩子拥有明亮双眸，大田小学开展了爱眼护眼系列活动。</p> 国旗下讲话 <p class="ql-block"> 国旗下演讲《爱眼护眼始于心 科学用眼践于行》</p> <p class="ql-block">尊敬的老师、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 大家上午好！今天我演讲的题目是《爱眼护眼始于心 科学用眼践于行》。眼睛被誉为“心灵的窗户”，它是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它可以让我们看见美好的大千世界、秀美的山川、奔腾的江河；可以让我们领略科技的神奇；更可以让我们发现人间的真情、世间的大爱。然而，我们的双眸面临诸多挑战。相关调查报告表明：中国近视患者人数极为庞大，已高居世界第二，而中国青少年近视发病率更是高达50%—60%，长时间使用电子产品成为青少年近视率急剧攀升的主要原因。为了能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：</p><p class="ql-block">1.养成良好的读书写字习惯，保持正确的读写姿势，做到“三个一”，保持眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。</p><p class="ql-block">2.注意用眼环境，不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，室内看书学习需始终保持充足的光线，光线不足时要及时开灯。</p><p class="ql-block">3.每天坚持正确到位地做好眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真、正确地按揉穴位，以感觉到酸胀为度，起到放松眼部肌肉、保护眼睛的作用。</p><p class="ql-block">4.注意用眼休息，杜绝长时间使用电子产品，减少近距离用眼行为。课间，可向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。</p><p class="ql-block">5.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。</p><p class="ql-block">6.吃饭不偏食，不挑食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖量高的食品，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。要合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养物质。</p><p class="ql-block">7.关注自身视力异常迹象，及时到眼科医院或视光中心进行全面的眼部检查，以便及早发现和治疗各种眼部问题。</p><p class="ql-block"> 同学们，一双明亮的眼睛，承载着四季的色彩，捕捉着世间的动静，反映着我们的喜怒哀乐，更是我们收藏这美好世界的宝贵工具。健康用眼，保护视力，是我们每个人的责任与使命。让我们从现在做起，用心呵护自己的眼睛，让这双明亮的双眼，陪伴我们探索这个五彩斑斓的世界！我的演讲到此结束，谢谢大家！</p> 主题班会 <p class="ql-block"> 各班级开展主题班会，引导学生们分享自己在日常生活中遇到的视力问题，讨论并学习有效的视防控措施。在讨论中加深对视防控知识的理解与记忆。</p> “爱眼护眼”作品设计展 <p class="ql-block"> “爱眼护眼”形象大使的设计活动以及“爱眼护眼”宣传海报活动中，同学们纷纷用自己的画笔向大家展示爱眼小知识，告诉更多的伙伴保护眼睛的重要性。</p> <p class="ql-block"> 眼睛，带我们看见世界的风景，让我们领略生活的丰富，只有爱护好自己的视力，才能更好的看清美好，美好“视”界，一起守护，关爱视力健康，愿我们都能用明亮的眼睛，迎接美好光明的未来！</p> <p class="ql-block"> 大田小学将积极推进儿童的近视防控工作，一起筑牢保护孩子视力的防线。守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来。希望孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛！</p> <p class="ql-block">编辑：何红</p><p class="ql-block">审核：谢玉琪 苏兰萍</p>