知难而进 当仁不让——记桦甸市太极拳协会金牌教练刘君老师

宋玉芝

摄影录像: 张原赫 王乐林 安然

编辑 湘欣

　　闻名全国的武术之乡桦甸市中心活动站一直紧锣密鼓培训新老学员各种太极拳、剑、刀、扇。

为了让拳友们体验太极拳的深奥拳理，武术协会决定开展新编十三式太极拳培训，这一艰巨的教学任务自然而然落实在大名鼎鼎金牌教练刘君老师身上。

知难而进 当仁不让

人人皆知刘君老师是太极协会副主席，资深全能金牌讲师，国内外赛事金银奖不计其数。桦甸能被评为全国武术之乡之称，拳技指导有他的赫赫之功。

其实这次培训任务，他完全可以拒绝接受，理由诸多 :

其一，家中有年迈九十多岁的老母亲，他每天照顾起居、饮食、擦洗身体，负担特重。一般做儿女都难以坚持做到。他却做到了，他的忙碌辛苦，只有他自己默默地承受。

其二，刘君老师看上去挺年轻，打起拳来，健步如飞，身轻如燕，像个大男孩。哪知他已近七十，而且退休却不离岗，依然兼职在工作岗位上，时间紧张，工作繁忙，还经常出差。

2018年起他就再也没有参赛，肩负起了家乡桦甸武协外出参赛技术指导。培养了一批又一批金牌得主。他已经功德圆满了，无需再体现自身价值。但是，如今协会需要他，拳友们需要他，他依然如故，当仁不让 知难而进，克服困难，担负起国家竞技套路十三式太极拳培训，毫无怨言。

雷厉风行 组建团队

刘君老师接到任务后，在短短的三天之内就组建了团队并加以培训，本月15日清晨开班教学了。

副主讲: 刘佰英

辅导员: 王长梅 管玉芳

 魏青江 于春红

修丽梅 高丽芬

王培芳 张文新

 付玉环 王玉芬

赵泾戈 宋玉芝

教学有方 引人入胜

拳友们纷纷议论:金牌高级主讲刘君老师，教新编十三式，讲的非常好，讲的到位，听的非常受益。再难的动作，经过刘君老师这么一讲，里面的内涵太丰富了，再打别的拳，同样的动做，也能用上。所以这次机会难得。非常感谢刘君老师和全体辅导员辛勤付出。

刘君老师说“如果能按照我教的拳法，把十三式太极拳打好，再打其他拳都问题不大了”

若大的广场晨练的老拳友们都跟过来走进了刘君老师的课堂。可见，刘君老师教学特别有魅力，桦甸拳友能有机会跟这种高纬度的人学拳，十分有幸。

张桂芝老师是协会的老主讲老师，像她这样在太极拳上有修养的众多老拳友，每天都早早来到刘君老师的课堂学习十三式太极拳。

2013届的老拳友吕福祥大哥，每天来到学拳现场，还带着笔和纸，刘老师讲的详细，重点部分他都要记录下来，课下做复习，他说能听刘君老师讲课太难得了。

理论精讲 易学易懂

倾心传道，诲人不倦，刘老师讲：没有呼吸、意念、劲力及腰胯转换的内外三合，那不是太极拳，是做操。

刘君老师是怎么说的，教拳的时候就是怎么做的。从起势讲起，由浅入深，一 一拆分讲解要领。每式动作都是理论加实操。运气行走，意、气、力、行合一，形神兼备。新拳友吃的好，老拳友吃得饱，新老全顾。

边讲边做示范，这是最消耗体力的活。刘君老师虽然年纪偏高，但是动作做的一丝不苟，毫不吝啬，一点不敷衍。不管哪位拳友 请教他，他立马过去耐心讲解，分步骤示范 ，一遍两遍不厌其烦，直到教会为止。

早上教学视频

　　刘君老师早上教学，晚依然亲力亲为教练结合，一直到最后离开场地。

拳友受益 大家称赞

聪明的拳友看懂了十三式里的其中奥妙，也领悟了刘老师说的拳理。每天都坚持来到刘老师的课堂认真仔细地听课。实打实的练习，大家高兴地表示，这次又把刘老师的拳艺学到手，又提高了一个梯次。

为人师表 学习的榜样

刘老师无论为人、为师都堪称表率。他有一颗阳光的心态，敬老的慈悲，竹子般的韧劲。他扬在脸上的是自信，藏着内心的是刚毅。更有一份火热的太极事业心，带出来一批批精英。

在冬季训练营里，他以身作则，风雨无阻，无论多大的雪他总是骑着自行车第一个到场。

为人谦和低调，脸上总是挂着灿烂的笑容。

门主席夸他非常优秀，金牌和事迹数不胜数。孙新三秘书长称他为广场上的“太阳”，并形容刘君老师的“剑气凌寒，刚柔并济，动静相连。如祥龙飞天，似虎豹下山，一身正气，顶天立地”。

拳友们称他为“全能”教师，太极人的楷模。

刘君老师深受拳友们的尊敬和爱戴，尤其是他的团队，他们用自己的拳技来回报恩师，无论是拳、剑，业绩都很超凡。特别是这次十三式太极拳的教学，辅导们演练的有模有样，辅导认真，百问不厌，为这次十三式太极拳培训圆满成功付出了辛苦。

苦练内功 贡献力量

功底深厚非一日之功， 刘君老师的功底来自于他冬练严寒，夏练酷暑，三百六十五天如一日。听说除夕三十晚上也如此，所有人都沉浸在辞旧迎新的喜悦中。刘君老师一人独自来到广场静静练功，虽然寒冷但他身心是热乎的，练就了一身本领。

他的教学，一招一式都透着身体各个部位能收，能放，能变的整体力，这种劲力的本质和精髓在于整体和松柔两字。刘老师打拳的劲力突出点在于松胯下沉， 劲从哪里来，力始于足下，往哪里去， 通过腰胯背肩肘手，波浪行走，节节贯穿连绵不断 。这是走内在的劲力理论，也是刘老师刻苦钻研、实战的经验。

拳友们行动起来，以刘君老师为榜样，苦练拳技，为武术之乡的发展贡献力量。