<p class="ql-block">身体的不舒服，情绪的敏感脆弱。只需一句话，一个动作，就可以点燃战火，情绪接管了躯体，一切仿佛都在失控的状态。 我问自己：我可以暂停吗？我可以冷静下来吗？我可以安住当下吗？我可以回归内在吗？如果今天是我生命的最后一天，我要在愤怒中度过吗？我要在怨恨中度过吗？ </p> <p class="ql-block">喋喋不休的抱怨，重复了无数遍的抱怨话语。固着的思维、语言、行为，内在小孩在凄惨的控诉：我多么辛苦，我付出了许多，我竟然得不到关心和爱。</p><p class="ql-block">我是被无视的，我根本不重要。我不重要。</p> <p class="ql-block">在他那里我不重要，在我这里呢？我把自己看的重要吗？我珍惜自己的生命吗？我热爱自己的生活吗？我爱这仅有一次的人生吗？</p><p class="ql-block">内在小孩哭诉着，他不爱我，没有人爱我。</p> <p class="ql-block">可什么是爱？我不知道。每天在说着爱和慈悲。那什么是爱？</p><p class="ql-block">没有期望的关心和关注，没有按照期望的去行动，</p><p class="ql-block">没有让我开心，就是不爱我。这是爱吗？</p> <p class="ql-block">痛苦啊！痛苦。内在的小我，期待外在的一切如我所愿，被恐惧驱使着，像藤蔓一般紧紧抓住身边的大树。</p><p class="ql-block">戏剧性地，在自我对话群里，点开了上个月的今天发给自己的语音。她一遍遍地告诉我，没关系的，有我在呀！我会永远永远爱你。我会陪伴在你的身边，不离不弃。她温柔的话语，让我的心卸下盔甲，柔软，爱，在心间流淌。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">痛苦啊！痛苦。</p><p class="ql-block">内在的小我，</p><p class="ql-block">期待外在的一切如我所愿，</p><p class="ql-block">被恐惧驱使着，</p><p class="ql-block">像藤蔓一般紧紧抓住身边的大树。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戏剧性地，在自我对话群里，</p><p class="ql-block">点开了上个月的今天发给自己的语音。</p><p class="ql-block">她一遍遍地告诉我，</p><p class="ql-block">没关系的，有我在呀！</p><p class="ql-block">我会永远永远爱你。</p><p class="ql-block">我会陪伴在你的身边，不离不弃。</p><p class="ql-block">她温柔的话语，让我的心卸下盔甲，</p><p class="ql-block">柔软，爱，在心间流淌。</p> <p class="ql-block">难道我来到世上，就是为了乞讨他人的爱吗？难道我生命的价值，就是为了得到他人的肯定和注意吗？</p><p class="ql-block">可是，我竟然不知道什么是爱。那爱到来了的时候，我能认出它吗？我所追求的爱，是真爱还是欲望？</p><p class="ql-block">这就是我的功课啊！内在的探索疗愈。感谢每一个情绪的到来。感谢每一次不舒服的到来。提醒我看到内在的匮乏。</p> <p class="ql-block">抬头看看广阔的天，</p><p class="ql-block">低头看看葱郁的草木，</p><p class="ql-block">形形色色的人，五彩斑斓的生活。</p><p class="ql-block">这个世界很大很大，</p><p class="ql-block">让你的心，可以装下整个世界。</p><p class="ql-block">心大了，事儿就小了。</p><p class="ql-block">好好吃饭，好好睡觉，</p><p class="ql-block">不急不躁，</p><p class="ql-block">把心里的包袱一个一个卸掉，</p><p class="ql-block">把生活的绊脚石一块一块搬开，</p><p class="ql-block">让自己舒服，就是爱自己。</p>