<p class="ql-block"><b>西藏：几乎是一个人人都向往的地方，没有去过的都想去，但好多人都是在真正要下决心去的前一刻放弃了（原因是怕高反）。去之前觉得那里的天空蓝得动人心魄，那里的云白得像朵朵棉花漂浮在天空随手可摘，那里的阳光特别耀眼、灿烂，因为西藏是离天空最近的地方，那一幅幅美丽的画卷时不时在脑海里展现。2024年8月28日一行4人终于从上海火车站登上了去往拉萨的列车</b></p><p class="ql-block"><b>上海-西宁-西宁（换有氧列车）-拉萨（Z164次）</b></p><p class="ql-block"><b>z164次列车是一趟被称为国内最美铁路列车，它是世界上唯一一辆旅客主动擦车窗的列车（我凌晨一点半起来擦车窗，为了拍摄沿途风景）</b></p> <p class="ql-block"><b>D1D2 火车上</b></p> <p class="ql-block"><b>软卧车厢内非常干净、整洁，整节车厢看上去都很舒适，晚上拉上门睡觉很安静，过道上也没有杂乱的脚步声，只听见车轮与铁轨摩擦的响声</b></p> <p class="ql-block"><b>坐在火车上欣赏沿途的自然风光：</b></p><p class="ql-block"><b>昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区、藏北羌塘大草原、措那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。穿越世界上最长的高原冻土隧道-昆仑山隧道、世界最高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔最高的火车站-唐古拉站、青藏铁路第一高桥-三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路-清水河大桥、长江源头第一铁路桥-长江源特大桥等无数个之最</b></p><p class="ql-block"><b>坐着火车去拉萨，一路欣赏青藏线迷人风光、亲身感受青藏高原的壮阔与秀美</b></p> <p class="ql-block"><b>措那湖：位于那曲市安多县，是怒江的源头湖，海拔4800米，被藏族人誉为“神湖”，是青藏铁路上的一颗明珠，在藏族人民心中占有重要的地位，是青藏高原上不可多得的旅游和朝圣圣地</b></p> <p class="ql-block"><b>z164次列车从平原水乡-高原雪域串起了中国东西部的多样风情，让我们在两天四十四小时三十分的行程中体验了一场难忘的旅行盛宴</b></p> <p class="ql-block"><b>D3 拉萨-拉林公路-米拉山隧道-巴松措-林芝</b></p> <p class="ql-block"><b>最美的风景永远在路上</b></p><p class="ql-block"><b>“拉林高速”：是最美国道G318的华丽升级，精华路段。“拉林高速”是一条从“日光城”拉萨到“雪域小江南”林芝的神奇天路。行驶在“拉林高速”犹如置身植物园，沿途雪山、森林、村落、农田等构成了一幅人与自然和谐相处的美好图景</b></p> <p class="ql-block"><b>米拉山隧道：世界上海拔最高的特长公路隧道。海拔4750米</b></p> <p class="ql-block"><b>巴松措：位于距林芝地区工布江达县50多公里的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地</b></p><p class="ql-block"><b>巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。湖面海拔3700多米，2017年成为西藏首个自然风景类国家5A级景区</b></p> <p class="ql-block"><b>这里的湖水清澈透明，仿佛能洗净人的心灵</b></p> <p class="ql-block"><b>湖岸绿树成荫，风景如画，沿着湖边漫步感受着高原湖泊的宁静与美丽</b></p> <p class="ql-block"><b>漫步湖心岛：岛上有红派宁玛派寺庙“措宗寺”，尽管这里位置偏远且寺庙不大，但前来进香朝拜的信徒络绎不绝。据传这座寺庙始建于唐代，距今已有1500多年的历史</b></p> <p class="ql-block"><b>置身于巴松措宛如置身如诗如画的烟雨江南中</b></p> <p class="ql-block"><b>D4 林芝-雅尼湿地-雅鲁藏布江大峡谷-船游玉松岛-观赏南迦巴瓦峰-林芝</b></p> <p class="ql-block"><b>佛掌沙丘：位于雅鲁藏布江北岸，因其形状像双手合十的佛掌而得名</b></p> <p class="ql-block"><b>站在佛掌沙丘上，远眺雅鲁藏布江</b></p> <p class="ql-block"><b>佛掌沙丘是一个结合了自然美景和丰富文化内涵的旅游地，它的规模仅次于卧龙大沙丘</b></p> <p class="ql-block"><b>雅鲁藏布江大峡谷：国家自然保护区位于雅鲁藏布江大拐弯处，大峡谷长504.9千米，平均深度5000米，最深处达6900米。大峡谷围绕南迦巴瓦峰奇特的大拐弯，峡谷森林茂盛</b></p> <p class="ql-block"><b>由于季节和天气原因看不到南迦巴瓦峰的日照金山</b></p> <p class="ql-block"><b>雅鲁藏布江大峡谷是一条巨大的弧形槽谷，由于其南侧的南迦巴瓦峰（7782米）与北侧加拉百垒峰（7294米）所夹峙，两侧壁立宽仅70多米</b></p> <p class="ql-block"><b>站在雅鲁藏布江大峡谷的边缘，俯瞰着下面的激流和峻岭，感受到了大自然的壮美和无尽的韵律。峡谷深邃幽长，江水湍急，带给人强烈的视觉冲击和心灵的震撼</b></p> <p class="ql-block"><b>在雅鲁藏布江坐游船上玉松岛</b></p><p class="ql-block"><b>玉松岛：位于雅鲁藏布江上，是林芝境内唯一一座可以近距离接触雅鲁藏布江的避世小岛，在这里远眺雪山，聆听江水</b></p> <p class="ql-block"><b>坐在小岛上一边品尝藏式小食、喝着西藏奶茶、听着民谣弹唱，抬眼就是风景，这就是惬意的生活</b></p> <p class="ql-block"><b>在岛上轻奢徒步</b></p> <p class="ql-block"><b>D5 林芝-卡定沟-天空之城-拉萨</b></p> <p class="ql-block"><b>卡定沟景区：又名卡定天佛瀑布森林景区，位于318国道距八一镇24公里处的泥洋河畔</b></p> <p class="ql-block"><b>卡定沟是西藏唯一的自然佛像景观，这里平均海拔2900多米</b></p> <p class="ql-block"><b>卡定沟峡谷两侧山峰高耸入云，树木茂盛，氧气充足，空气清新是一处天然氧吧</b></p> <p class="ql-block"><b>天佛瀑布：银链般的水流挂在山崖上，非常壮观，瀑布的岩壁上有自然形成的佛像，据说是林芝藏族同胞的保护神，仿佛人为雕刻的一般</b></p><p class="ql-block"><b>卡定沟天佛瀑布是一道自然景观，也是当地人民心中的圣地</b></p> <p class="ql-block"><b>卡定沟被誉为“人间仙境”，漫步其中仿佛置身于一幅山水画中。伴随着卡定沟天佛瀑布的流水声，让人心灵得到了宁静与安慰</b></p> <p class="ql-block"><b>天空之城-甘丹寺</b></p><p class="ql-block"><b>位于拉萨河南岸旺波尔山坳，达孜区境内海拔3800米，由佛教格鲁教派的创始人宗咯巴于1409年亲自筹建，黄教六大寺之首。甘丹寺的建筑群宏伟壮观，依山而建，错落有致与自然环境融为一体，成为无数藏民心中的圣地。甘丹寺远离喧嚣的市区</b></p> <p class="ql-block"><b>去往甘丹寺要经过九曲十八弯的山路，层层叠叠的红顶白墙铺满山脊，群楼重叠，巍峨壮观</b></p> <p class="ql-block"><b>蜿蜒在山中的绝美甘丹寺，是拉萨的“小色达”，静谧而宏伟，在格鲁派中占有重要的地位</b></p> <p class="ql-block"><b>在甘丹寺你可以感受到宁静与祥和的氛围，这里充满了藏族的文化魅力</b></p> <p class="ql-block"><b>D6 拉萨-羊湖-卡洛拉冰川-拉萨</b></p> <p class="ql-block"><b>羊卓雍措：位于山南市贡嘎县和浪卡子县，紧邻307省道是青藏高原南部最大的封闭性内陆湖，也是西藏三大圣湖之一，被誉为“碧玉湖”，羊卓雍措海拔4441米</b></p> <p class="ql-block"><b>在藏传佛教中，羊卓雍措被视为神湖，许多朝圣者和旅游者都会来这里感受其神秘气息和净化心灵</b></p> <p class="ql-block"><b>羊卓雍措集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、寺庙等景观为一体</b></p> <p class="ql-block"><b>羊湖岸线曲折蜿蜒，湖水碧波如镜与远处的雪山交相辉映，构成了一幅绝美的画卷</b></p> <p class="ql-block"><b>站在羊湖的岸边，感受高原的宁静与壮美。愿每一个遇见羊湖的人，都是能被这片蓝治愈心灵</b></p> <p class="ql-block"><b>羊卓雍措的周围是连绵起伏的群山，山峰层峦叠嶂</b></p> <p class="ql-block"><b>在羊湖边与藏民来了个合影</b></p><p class="ql-block"><b>羊卓雍措的蓝是天空打翻了调色盘</b></p> <p class="ql-block"><b>卡若拉冰川：卡若拉冰川位于日喀则市江孜县和浪卡子县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一，是离公路最近的冰川</b></p> <p class="ql-block"><b>卡若拉冰川背靠西藏四大神山之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形状的冰舌</b></p> <p class="ql-block"><b>巨大的冰川从山顶一直延伸到离公路只有几百米的路边，由于长年受公路上灰尘的影响冰川整体呈黑白分层形态</b></p><p class="ql-block"><b>冰川前缘的冰瀑布从冰壁上倾泻而下，形成了壮观的冰瀑布景象。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄</b></p><p class="ql-block"><b>卡若拉冰川，海拔5036米有“最美的天堂在心里”之称</b></p> <p class="ql-block"><b>D7 拉萨-念青唐古拉山-那根拉-拉萨</b></p> <p class="ql-block"><b>纳木措：是西藏第二大湖泊，也是中国第三大咸水湖。纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，形状似长方形，是世界上海拔最高的大型湖泊之一</b></p> <p class="ql-block"><b>纳木措不仅是自然景观的瑰宝，还承载着深厚的文化意义，它是西藏的“三大圣湖”之一，对藏传佛教信徒具有特殊的意义</b></p> <p class="ql-block"><b>纳木措南面有终年积雪的念青唐古拉山，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色</b></p> <p class="ql-block"><b>纳木措湖畔的风景，仿佛世界上最美的画卷，让人流连忘返</b></p> <p class="ql-block"><b>清澈的湖水就像一面巨大的镜子，清晰映出岸边的一切</b></p> <p class="ql-block"><b>置身纳木措犹如踏入仙境，它的美是那样的震撼而宁静，让人心生敬畏</b></p> <p class="ql-block"><b>站在纳木措湖畔，静静遥望念青唐古拉山脉，湖光山色相映成趣</b></p> <p class="ql-block"><b>纳木措一颗藏在西藏的耀眼明珠，是一生一定要去一次的地方</b></p> <p class="ql-block"><b>那根拉：即那根拉山口，海拔5190米。位于西藏当雄县境内，是通往纳木措的必经之地。山口的玛尼堆上挂满径幡，是藏民心中的神圣之地</b></p> <p class="ql-block"><b>D8 拉萨-布达拉宫-大昭寺-八廓街-拉萨</b></p> <p class="ql-block"><b>布达拉宫位于拉萨市区北的玛布日山上，是一座举世闻名的古代宫堡式建筑群，是中国古代建筑的杰出代表之一</b></p><p class="ql-block"><b>布达拉宫由吐蕃第三十三代藏王松赞干布主持兴建，始建于公元7世纪，距今已有1300多年的历史</b></p><p class="ql-block"><b>布达拉宫依山而建，海拔3700米，是历代达赖喇嘛从事政治，宗教活动和生活起居的地方</b></p> <p class="ql-block"><b>布达拉宫群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作，是藏传佛教（格鲁派）的圣地，被誉为“世界屋脊上的明珠</b></p><p class="ql-block"><b>布达拉宫内部的殿堂雕梁画栋、宫殿金碧辉煌，令人叹为观止（宫内严禁拍摄）</b></p> <p class="ql-block"><b>踏上布达拉宫的宏伟台阶，感受雪山近在咫尺，感觉周围空气都弥漫着信仰的气息</b></p> <p class="ql-block"><b>布达拉宫不仅是藏族悠久历史文化的重要载体，也是中华民族灿烂文化的重要组成部分和全人类的宝贵文化遗产</b></p> <p class="ql-block"><b>大昭寺：位于拉萨老城区中心院，是一座藏传佛教寺院，是松赞干布建造。这座寺庙不仅是拉萨的像征，也是西藏现存最辉煌的吐蕃时期建筑</b></p><p class="ql-block"><b>大昭寺不仅是西藏的历史文化名胜，也是世界文化遗产“拉萨布达拉宫历史建筑群”的重要组成部分</b></p><p class="ql-block"><b>虔诚的信徒们在门前的青石板上叩拜，地上留下了朝圣者叩头的印痕，寺内万盏酥油灯长明</b></p> <p class="ql-block"><b>布达拉宫夜景灯光要在晚上的8点30左右开启，进入广场要凭身份证才能进入，我们吃好晚饭去时门口已排起了长队时，队伍循序渐进很快。进入广场首先听见的是音乐喷泉传来的歌声，接着就看见了喷泉水柱随着炫幻的灯光，时而高高跃起，时而缓缓而落下，随着节奏的变化喷涌出各种独特的水花</b></p><p class="ql-block"><b>在喷泉的旁边，广场的南端矗立着西藏和平解放纪念碑，纪念碑与布达拉宫隔广场而相望</b></p><p class="ql-block"><b>来到广场的北端，夜幕下的布达拉宫，没有了白天的喧嚣，在灯光的映衬下，如诗如画。好多人都在广场有站的、有跪的、有趴的总而言之都在用不同姿势拍同一个地方，那就是布达拉宫的倒影，这里真是热闹非凡</b></p><p class="ql-block"><b>布达拉宫仿佛在诉说千年的故事，站在这里我们似乎忘记了时间的流逝</b></p> <p class="ql-block"><b>D9 拉萨</b></p> <p class="ql-block"><b>今天是在西藏的最后一天，坐上车沿着拉萨河谷缓缓的驶向机场，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。再见，布达拉宫；再见，雪域阳光；再见，我眷恋的最后一片净土</b></p><p class="ql-block"><b>拉萨机场准备登机返程</b></p> <p class="ql-block"><b>西藏：被誉为“世界屋脊”，经幡随处飘扬，这里的每一个角落都诉说着信仰的力量与轮回，这里拥有无与伦比的高原风光</b></p><p class="ql-block"><b>西藏是一个缺氧但不缺信仰的地方。西藏的美是一种无法用言语表达的美，只有亲自去感受，才能真正领略到它的魅力。有生之年一定要去一次西藏，亲自用双眼丈量一下世界之巅，去置身于西藏的高原之上，感受这片土地的壮美与神圣，让心灵在宁静中得到净化。神圣的布达拉宫和数不尽的神山圣湖，这些曾经在书画中出现的景象，没有亲自抵达永远是梦里的远方。所以 ，西藏就是那个即使踏遍万水千山，看遍世间美景终究还是要去上一次才算完整的地方</b></p><p class="ql-block"><b>2024年8月28-9月6日摄于西藏</b></p>