<p class="ql-block">人体内存在十多种维生素D主要存在维生素D2、D3两种形式，在肝脏和肾脏转化成为有生物活性的25-羟基维生素D和1,25-二羟基维生素D。</p><p class="ql-block">由于25-羟基维生素D是人体内维生素D的主要储存形式，因此，通过检测25-羟基维生素D可以确定总体维生素D的情况，评价钙吸收水平，较好协助临床疾病的诊断和监测。</p> 另外还可以通过一些症状进行判断，如：在骨骼肌肉方面，儿童缺乏则可能导致佝偻病症状，方颅、鸡胸、O型腿、X型腿等；成人则可能出现骨痛、肌肉无力，严重时可能导致骨质疏松，从而增加骨折的风险。<br><br>但也不能随意无限制地补充维生素D。 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">一、原因有2点：</b></p><p class="ql-block">第一，应该补充维D2还是维D3？</p><p class="ql-block">第二，补充维D并不是越多越好，过量反而有害。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">二、哪些人群应该检测维生素D？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">重点检测人群是：</b></p><p class="ql-block">1、孕妇</p><p class="ql-block">2、儿童</p><p class="ql-block">3、骨骼发育缓慢或缺陷人群</p><p class="ql-block">4、佝偻病患者</p><p class="ql-block">5、继发性甲状旁腺机能亢进症患者</p><p class="ql-block">6、骨质疏松患者</p><p class="ql-block">7、老年人</p><p class="ql-block">8、高血钙患者</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">三、补充维生素D的三种方式？</b></p><p class="ql-block">1、晒太阳，WHO建议每天2小时户外运动基本满足身体合成足够的维生素D。</p> <p class="ql-block">2、从食物中获取、可以多吃这些食物：三文鱼、蛋黄、沙丁鱼、干香菇、金枪鱼，牛奶，豆角。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、维生素D补充剂，但在选择补充剂时，要遵医嘱使用，注意剂量合适，避免过量摄入。</p> <div><br></div><div style="text-align: right;">供稿：检验科 秦小雨</div>