男不露脐 女不露足

尚老师

男不露脐 女不露足

爷爷是我们童年时的光，他说过的话做过的事对我们影响很大，以至于我们仍然相信爷爷没有走远，他就在我们身边，使我们在言行举止诸方面都感受到来自他给予的温暖。

“男不露脐，女不露足”，这话是我爷爷说的。从字面意思看，男女在公众场合着装要文明大方、自然得体，而夏天男人光着上身、袒胸露背，女人着装暴露、透视都是要不得的。而我这里并不想谈及这些，因为我爷爷是一位中医大夫，他说这话的主要目的其实是为了人们的健康。

肚脐在中医里被称为“神阙穴”，“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”。是曾与母亲相依为命的血脉之蒂，是我们生命的起点。但又是身体中寒气入体最薄弱的地方，所以，中医认为：世界上若有一片叶子，也要护住肚脐。这片“叶子”指的就是肚兜。穿戴肚兜不仅有利于健康，也是我国服饰文化的一部分。

在我小时的记忆里，身上必围着一个双层布料做的“红肚兜”，无论春夏秋冬从不离身。即使换洗时，也要围上另一个肚兜。

这种肚兜一般以红色缎子或红色布料为面料，大小刚好护住肚脐与腹部柔软的部分。肚兜中间常常用丝线精心绣出精美吉祥的图案，如牡丹、龙、鲤鱼跳龙门等等，也有绣上“福”“长命百岁”“岁岁平安”的。我小时候还看到过小伙伴肚兜上绣着青蛙（癞蛤蟆）的图案，以示驱邪除毒，护佑孩子健康成长之意。肚兜的里子一般用比较柔软的纯棉布料，或将穿旧的秋衣秋裤裁剪一片当里子用，不仅透气性好、贴身感觉更舒适。肚兜的包边布与整个肚兜的边沿缝合针脚肯定细密平整，包括脖子与腰上系带也舒适柔软，其包含的全是母爱与希望。我大概到12岁、也就是小学毕业前后就不再戴肚兜了。

其实在生活中，成年人戴肚兜的也不少。有结婚戴“龙凤呈祥”“百年好合”肚兜的。改革开放前女孩戴肚兜是那个时代最流行的内衣。我初中毕业那一年回到老屋、参加农村集体所有制的田间劳动，由于年龄不足16岁，身单力薄，干农活也没啥经验，最初每天随同六、七十岁的半老老汉干一些轻体力的劳动，如菜地拔草、间苗、锄地等。在一起的时候我发现，这些老人也都戴着肚兜。不同的是老年人的肚兜面料基本是黑色、蓝色的。肚兜中间还会开个口当口袋用，多数人口袋里会装些零钱等，装这里应该是最安全的地方。到了秋冬季，村上的老人还会在腰上缠上腰带（用口面窄一点的布料在腰上缠上几圈），这样既保护了肚脐又保护了后腰与胃肠。由于老人新陈代谢减缓、胃肠等功能下降，带肚兜、系腰带的保暖作用肯定有助于改善身体状况。

改革开放初期，咸阳来辉武发明的“505神功元气袋”，其实就是千百年来人们早已习惯佩戴的肚兜，只不过加了几味中药材就宣传的神乎其神，所起作用还不是为了避免肚子受凉，使元气与肠胃功能得到良好保护。

带肚兜并不限于男人，其实女人更应该带好肚兜。不仅平时戴肚兜，经期前后更应该护好肚脐与腹部，这样可以温通经脉、促进血液循环、缓解腹部不适。总之，无论男女老少，护好肚脐、避免腹部受凉，就能提高免疫力，改善胃肠功能，提高健康质量。

“女不露足”。凉打脚下起，寒从足底生。血是女人的根本，女人的身体健康与肤色俊美都与血液充盈、运化顺畅有关。足部远离心脏，最易引起血液流通不畅，并引发感冒、上呼吸道与消化系统与妇科疾病。要求女人护好足，可以养气血、通经络。同时还要护好腿，“狗冻嘴、人冻腿”，意思是天气变冷狗最先感到嘴冷人则最先感到腿冷。穿袜子应该形成习惯，特别是白露过后，“白露身不露”，更要注意脚腿的保暖。

过去在农村时，每当进入秋冬季节，就会看到绝大多数中老年妇女，穿上厚袜子并在脚脖子位置将裤腿打折压平正后系好绑带。这样护足护腿便能抵御风寒的侵袭。

护足护腿不是女人的专利，男人也要重视对脚腿的保护，一年四季都得注意。

早年在农村劳动时，每年暑期正是玉米拔节、结棒、生浆的关键时期，伏旱严重玉米缺墒时就得开泵浇灌。那时人工浇地大都没有防护意识，三伏天从井里抽出来的水水温极低，加上夏季阳气在外暑热难耐，人体体温与井水温差又大，浇地过程得赤脚进地，加塄、引水时会使脚腿受井水刺激引起血管收缩……所以，那些年过来的老人，落下腿疼、静脉曲张毛病的人不少。我在农村的四年也少不了夏季浇地，幸运的是怕我受凉、父亲专为我买了高腰雨鞋，无论是看泵、护渠、浇地，就不怕冷水“激”了。

尽管我已经有六十年不戴肚兜了，也不再浇地务农了。但爷爷告诉我四季穿衣、盖被都要护好肚脐、护好脚腿的习惯一直保持至今。

随着社会的发展，加之气候变暖、空调等电器的普及，戴肚兜、穿“护腿”（膝盖往下的半截棉裤）、扎裤腿的人是越来越少了。一些人甚至为了追求时髦着装猎奇、不分四季，只图眼前优雅别致、洒脱华丽，甚至可以看到冬天新潮女孩上穿羽绒服下身穿薄裙、丝袜……这种穿搭方式距传统衣着利于养生养体的目的是越来越远了。更为遗憾的是多年来中医指导人们身心保健的传统习俗、也在西医与资本的冲击下被淡化了。当城镇的大街小巷充满以盈利为目的药铺时，当一座座三甲、二甲医院林立时，在全民免费医疗仍可望不可及时，为了老百姓的身体健康，我觉得这个社会更需要用中医的保健理论，来指导人们的衣食住行了。