<p class="ql-block"> “三减三健”健康生活方式，</p><p class="ql-block"> 其中重要的一项就是“健康口腔”。</p><p class="ql-block"> 但是你知道吗？</p><p class="ql-block"> 牙齿不齐，不仅仅影响你的美，</p><p class="ql-block"> 还是很多疾病的“罪魁祸首”！</p> <p class="ql-block"> 90%国人牙齿都不齐，</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 这些小习惯要注意！</span></p> <p class="ql-block"> 牙齿不齐和颌骨比例失调有关，很多情况下由遗传基因决定！但一些不良因素也会影响牙齿的整齐程度，青少年、幼儿时期尤其要注意。</p> 01 口呼吸 <p class="ql-block"> 当呼吸道有阻塞或者狭窄，没有办法鼻呼吸，就会用嘴来呼吸。口呼吸会导致颌骨发育问题、面型问题。</p><p class="ql-block"><br></p> 02 咬手指，托腮等 <p class="ql-block"> 咬手指、咬笔、托下巴，会导致龅牙、前牙开合等问题。而且长期一侧托下巴，下巴会有一些偏斜。</p> 03乳牙健康问题 <p class="ql-block"> 很大一部分牙齿不齐，是乳牙更换顺序失调所致。孩子小时候因为蛀牙、外伤等原因，乳牙提前脱落，恒牙萌出顺序被打破，牙齿就会异位萌出，往一边偏斜。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 如何选择牙刷？</span></p> <p class="ql-block"> 首先要选择适合自己的牙刷。建议选择平头的牙刷，刷牙的效率是最高的。刷毛顶端是磨圆的，不能有那些毛毛刺刺，不然刷的时候会有很不舒服的感觉。</p> 01刷牙硬度如何选择？ <p class="ql-block"> 刷毛太软，很难把牙菌斑清除干净，刷毛太硬，刷的时候会刺伤牙龈，建议选中等硬度的刷毛。</p> 02中软毛是什么样的感觉？ <p class="ql-block"> 用刷牙的力量在自己手背上刷，感觉这个力度是自己能接受的就可以了。</p>