九天甘南自驾游路线全记录

吴江

　2024年8月27日下午，从北京西站乘火车次日早到达甘肃天水市，租车自驾开启地跨甘肃、四川、青海的甘南之旅。从天水出发，途经大峪沟风景区、卓尼县(宿)、勅赐禅定寺、尕湾梁梯田观景台、洛克之路、扎尕那风景区、迭部县(宿)、小独库路、诺尔盖花湖风景区、朗木寺、黄河九曲第一湾、唐克镇(宿)、红原县红军过草地纪念碑、四川阿坝县和青海久治县之间的莲宝叶则风景区、久治县(宿)、宁玛寺、阿万仓湿地、郭莽湿地、桑科草原、夏河县(宿)、拉不楞寺、甘加秘境、八角古城、炳灵寺石窟、永靖县(宿)、黄河洮河汇合处观景台、黄河文化博物馆、兰州中山桥、黄河母亲雕塑、七里河老城夜市、兰州市(宿)、伏羲庙、天水市(宿)、麦积山石窟、仙人崖、天水古城等，9月5日晚乘火车离开天水返京，6日午后抵达，圆满结束全部旅程。本次旅行自驾行程9天8晚，走了2400公里。特此记录。

　　第1天，天水站——卓尼县，途中游览大峪沟风景区，晚宿卓尼县。

　租车公司一早将我们租用的车辆停在了火车站地下停车场，下了火车就提车，十分方便。

　　车辆起始里程17080公里，拍照记录

　途中到达大峪沟风景区。大峪沟风景区位于甘肃省甘南藏族自治州卓尼县木耳镇境内，是一个AAAA级旅游景区。这里以其独特的山地景色、丰富的自然景观和生物多样性而闻名。

大峪沟景区的主要景点包括阿角沟、旗布沟、三角石、月亮门、一线天等。阿角沟以其山峰如玉笋般林立、岩壁似屏风般排列而著称，而旗布沟则以其草原风光和旗布寺等人文景观吸引游客。三角石是一块巨大的石头，其形状独特，被当地人赋予了丰富的传说。月亮门和一线天则是大自然的鬼斧神工之作，展现了大峪沟的险峻与秀美。

大峪沟的四季景色各异，春天山花烂漫，夏天绿意盎然，秋天色彩斑斓，冬天则银装素裹。这里的年平均气温为4.6摄氏度，最热的7月平均气温14.8度，最冷月1月平均气温零下7.6度，是一个理想的避暑和观光胜地。

大峪沟景区内提供观光车服务，方便游客游览。此外，大峪沟周边还有丰富的藏族文化和美食，游客可以体验当地的风俗习惯和品尝地道的藏式美食。

大峪沟不仅是自然风光的宝库，也是生物多样性的天堂，拥有丰富的动植物资源。这里的原始森林、高山草甸和清澈的河流为多种野生动物提供了栖息地，是生态旅游和自然探索的理想之地。

阿角沟景色

月亮门

洛克书屋

观音桥

旗布沟景色

一线天

旗布寺

卓尼县夜景

　　第2天，从卓尼县出发，一早游览地处县城中的勅赐禅定寺，途中登上尕湾梁梯田观景台赏梯田美景，走洛克之路，在途中边走边玩，下午到达扎尕那风景区游览，晚宿迭部县。

　甘南禅定寺，全称卓尼·丹增达吉林，位于甘肃省甘南藏族自治州卓尼县，是安多藏区历史最悠久的藏传佛教寺院之一。禅定寺始建于1295年，由元代西藏萨迦派法王八思巴途经此地时选定寺址，并由其弟子喜饶益西奠基建成。清康熙四十九年（1710年），康熙帝敕赐“禅定寺”匾额，寺院遂易名并沿用至今。

禅定寺历经藏传佛教宁玛派、萨迦派、格鲁派三个教派的变迁。在1459年，由卓尼第二代土司之弟仁钦龙布将原萨迦派改宗为格鲁派，并取寺名“葛丹谢珠林”。禅定寺曾是甘青藏区三大佛教寺院之一，拥有僧侣5200余人，占地近百亩，大小建筑170多幢，统领洮、河、岷、迭、狄、宕地区大小属寺108座。寺内曾收藏有大量珍贵的佛像、经卷和宗教文物，包括闻名于世的卓尼版《甘珠尔》、《丹珠尔》大藏经，但不幸在20世纪20年代毁于兵乱。

禅定寺的建筑融合了汉藏风格，寺院环望群峰，俯视洮水，具有宏大的规模和深厚的宗教文化底蕴。历史上，禅定寺曾涌现出许多佛教名僧，如一至四世西藏摄政王策墨林活佛等，他们在西藏政教界具有重要影响。

尕湾梁梯田

　洛克之路是一条位于中国甘肃省甘南藏族自治州的著名自驾路线，因美国植物学家约瑟夫·洛克而得名。这条路线以其壮丽的自然风光和丰富的人文景观而闻名，被誉为“中国最美的100公里”之一。

洛克之路的起点位于卓尼县的扎古录镇，终点在迭部县的扎尕那。全程约105公里，沿途穿越草原、峡谷、瀑布、雪山等多种自然景观，同时也经过多个藏族村落，体验藏族文化和宗教。

约瑟夫·洛克在20世纪初来到中国进行植物考察，他从扎古录小镇翻越光盖山到达迭部扎尕那的路线，后来被人们称为洛克之路。这条路线不仅是探险者心中的圣地，也是自驾旅行爱好者竞相追逐的目标。

洛克之路的路况复杂多变，有平坦的柏油路，也有砂石颠簸的路段和炮弹坑路面。尽管对车辆有一定的要求，但只要天气晴好，硬派越野车、城市SUV甚至轿车都可以正常通行。不过，如果遇到山顶垭口有雨雪天气，轿车通行较为困难。

洛克之路是一条集自然美景和人文体验于一体的自驾路线，虽然路况具有一定的挑战性，但沿途的风景绝对值得一游。

洛克之路起点

途中有几十公里的沙石路

洛克之路途中最高点

　扎尕那风景区位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡，藏语意为“石匣子”。这里是一座完整的天然“石城”，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕，宛如仙境，是一处集自然风光和藏族文化于一体的旅游胜地。

扎尕那的主要景点包括仙女滩、东哇村、拉桑寺院、观景台等。仙女滩是一片山峰下的草坪，从这里可以望到整个扎尕那山峰和四个村庄的全景，是观赏日落的最佳地点。东哇村则仿佛一个石城，四面石山环抱，村落保留着原始的藏族风格。拉桑寺是扎尕那的制高点，从这里可以俯瞰整个扎尕那村的生态景观。观景台则提供了观赏扎尕那全景和日出晨雾的机会。

扎尕那的游玩线路丰富，包括休闲徒步线路和重装徒步线路。休闲徒步线路可以在藏族村寨中随便行走，而重装徒步线路则可以进行深入的穿越。此外，扎尕那徒步线路也是许多徒步爱好者的挑战之地，有多条成熟的徒步路线，如洛克之路、洮叠古道等，适合不同体力和经验的徒步者。

扎尕那景区内的交通方式包括自驾、观光车或骑马。住宿方面，扎尕那的四个村子都有民宿酒店，可以根据个人预算和需求选择。餐饮方面，主要餐馆集中在山下的村子里，山上的餐馆较少。

扎尕那的最佳旅游季节是6月至10月，此时树木葱郁，鲜花盛开，进入10月色彩渐浓，秋色迷人。冬季则可以欣赏雪景。由于海拔较高，游客需注意高原反应，并做好防晒措施。

扎尕那不仅是自然风光的宝库，也是藏族文化的体验地，对于喜欢自然和探索不同文化的人来说，是一个不可多得的旅游目的地。

仙女滩

仙女峰

　　第3天，从跌部县出发，导航走铁布镇、崩巴村、经小独库路到诺尔盖花湖风景区游览，然后又到朗木寺、黄河九曲第一湾游览，晚宿唐克镇。

回望走过的小独库路

　郎木寺位于甘肃、四川、青海交界处，是甘肃省甘南藏族自治州碌曲县的一个小镇，同时也是一个著名的藏传佛教圣地。郎木寺的名称来源于藏语，意为“虎穴中的仙女，这里既有丰富的宗教文化，也有独特的自然风光。

郎木寺镇上有两个著名的藏传佛教寺院，分别是四川的格尔底寺（四川达仓郎木寺）和甘肃的赛赤寺（甘肃达仓郎木寺），两寺隔白龙江相望，共同构成了郎木寺的宗教文化景观。格尔底寺位于四川省若尔盖县红星镇，而赛赤寺位于甘肃省碌曲县郎木寺镇。

郎木寺不仅是宗教中心，也是自然美景的汇聚地。这里有白龙江的源头、仙女洞、虎穴等自然景观，还有郎木寺大峡谷等壮丽景色。此外，郎木寺还保留了许多藏族的传统生活方式和民俗文化，被誉为“天然的藏族民俗博物馆”。

郎木寺的建筑融合了藏族装饰美学和宗教韵味，寺院内部装饰有大量的壁画和彩绘，门窗立柱、房梁屋檐等都精雕细琢，色彩对比强烈。此外，郎木寺的民居建筑也非常有特色，体现了不同地域的文化符号。

郎木寺还有一些重要的宗教节日，如莫郎节、雪顿节和插箭节等，这些节日期间会有丰富多彩的宗教活动和民俗表演。

郎木寺是一个融合了自然美景、宗教文化和民族风情的旅游胜地，无论是对藏传佛教感兴趣，还是喜欢探索自然和民俗的游客，都能在这里找到吸引自己的地方。

　黄河九曲第一湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇，是黄河在四川境内的一大自然景观。这里因黄河与其支流白河汇流处形成的壮美河湾而得名。

黄河九曲第一湾的自然风光十分壮观，河流蜿蜒，岛屿众多，红柳成林，是许多野生动物如黑颈鹤、耗牛、锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤等的栖息地。

黄河九曲第一湾不仅是自然美景的代表，也承载着丰富的文化和历史。它与藏族本教和藏传佛教的“生命轮回”学说有异曲同工之妙，被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”。此外，红军长征也曾通过这里，留下了许多历史遗迹。

黄河九曲第一湾景区内有索格藏寺等文化遗迹，以及观景台等设施。游客可以乘坐电梯或步行上山到达观景台，欣赏黄河的壮丽景色。最佳观赏时间是傍晚，此时的晚霞落日倒映在黄河九曲的水面上，景色尤为迷人。

黄河九曲第一湾是体验黄河文化、观赏自然美景的绝佳之地，无论是摄影爱好者还是喜欢自然风光的游客，都能在这里找到心之所向。

　　第4天，从唐克镇出发，走景观大道到四川红原县红军过草地纪念碑，缅怀牺牲的红军战士，午后来到四川省阿坝县和青海省久治县之间的莲宝叶则风景区游览，晚宿久治县。

途中

　莲宝叶则，藏语意为“尊严的玉石之峰”，也被称为石头山，是一处位于四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县的神秘而美丽的自然风景区。这里曾是格萨尔王的古战场，总面积约800平方公里，以其奇峰异石、冰川遗迹和雪山湖泊而闻名。

莲宝叶则的山势雄奇峻伟，湖泊星罗棋布，银瀑飞悬，是探险和摄影爱好者的天堂。景区内有多条线路，但目前仅开发了一条通往扎尕尔措的线路。扎尕尔措是一个美丽的湖泊，湖水清澈，周围环绕着雪山和奇石，是游客必游的景点之一。

　　第5天，从久治县出发、途经宁玛寺、阿万仓湿地、郭莽湿地、桑科草原等地游览，晚宿夏河县。

宁玛寺

阿万仓湿地

郭莽湿地

桑科草原

夏河县

　　第6天，早起参观拉卜楞寺后，前往甘加秘境游览，下午5点又赶到炳灵寺石窟，晚宿永靖县。

　拉卜楞寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）的六大寺院之一，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县。藏语全称为“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。被誉为“世界藏学府”，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

寺院坐北向南，占地总面积86.6万平方米，建筑面积40余万平方米，主要殿宇90多座，包括六大学院、16处佛殿、18处昂欠（大活佛宫邸）、僧舍及讲经坛、法苑、印经院、佛塔等，形成了一组具有藏族特色的宏伟建筑群。

拉卜楞寺的节庆及法会甚多，较重要的有正月祈祷法会，藏语称为“毛兰姆”，自正月初三日晚起，到正月十七日止，历时15天。其间拉卜楞寺的全体僧人，每天要在大经堂诵经6次，其中第4次专为祈祷，祈祷佛法常在，有情安乐，天下太平等。正月初八日举行“放生”，正月十三日举行“亮佛”，十四日举行跳法舞会，十五日晚间举行酥油花供灯会，十六日“转弥勒”，僧众抬着弥勒佛，在乐队伴奏下，绕寺一周。

拉卜楞寺的壁画和唐卡画也非常著名，壁画内容包括佛本生、佛经故事、佛像、历史人物、医学图解等，色泽鲜艳，充满生活气息。唐卡画即卷轴画，绘在布幄上，十分精致。拉卜楞寺的堆绣艺术亦堪称一绝，用各种色彩的绸缎剪成所需各种形状，如佛像、人物、鸟兽、山水、花草、虫鱼等，绣在布幔上，底部垫以羊毛等物，有着强烈的立体感。

拉卜楞寺不仅是佛家神圣的宗教禅林，而且是传播知识的综合性学府，也是整个安多地区藏民族的文化艺术中心。

　甘加秘境是一处位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县的神秘而美丽的地方，它以其独特的自然风光和丰富的藏族文化而闻名。

甘加秘境的自然景观包括广袤的草原、壮观的白石崖、神秘的史前溶洞、以及美丽的达力加翠湖等。此外，这里还有八角古城、作海寺、白石崖寺等人文景观，这些地方不仅是历史的见证，也是当地藏族文化的传承之地。

　八角古城是一座具有军事防御功能的古城，其独特的八角形状城墙使得它在历史上易守难攻。而作海寺则是甘南州内规模最大、影响最大的苯教寺院之一，传承着古老的象雄文明。

　炳灵寺石窟是中国著名的石窟艺术宝库之一，位于甘肃省临夏回族自治州永靖县城西南35公里处的黄河北岸小积石山大寺沟。石窟的历史可以追溯至西晋时期，正式建立于西秦建弘元年（公元420年），历经北魏、北周、隋、唐、宋、元、明等朝代的不断开凿与扩建，形成了一个规模宏大的石窟群。

炳灵寺石窟以其独特的地理位置、悠久的历史和多元的文化而著称。这里保存有自西秦以来各个历史时期的壁画和雕塑，内容非常丰富，题材十分广泛，在我国石窟艺术中占有非常重要的地位。石窟中的艺术作品受到了东西南北各种文化的深刻影响，形成了一个多元文化交相辉映的文化格局。炳灵寺石窟完整保存了犍陀罗艺术、马图拉艺术、龟滋艺术、北凉艺术以及来自南朝的佛教艺术，是汇聚了各种佛教艺术的集大成者。

石窟中的造像和壁画展现了不同时期的艺术风格和特点。西秦时期的造像受到了古印度犍陀罗、秣菟罗及新疆龟兹、河西凉州造像风格的影响。北魏时期的造像则体现了“秀骨清像、褒衣博带”的中原风格。隋唐时期的造像则更加注重形象动态的节奏和内在生命力的表现。元、明时期，藏传佛教传入炳灵寺，留下了在同一洞窟里汉传佛教和藏传佛教两种佛教艺术共存的局面。

炳灵寺石窟不仅是佛教艺术的宝库，也是研究中国佛教历史、佛教艺术以及中西文化交流的重要遗址。2014年，炳灵寺石窟作为“丝绸之路：长安-天山廊道的路网”的一部分，被列入世界文化遗产名录。如今，炳灵寺石窟已成为全国重点文物保护单位，吸引了众多游客和学者前来参观研究。

　　第7天，从永靖县出发，前往黄河洮河汇合处观景台、黄河文化博物馆游览参观后，赴兰州中山桥、黄河母亲雕塑、七里河老城夜市、晚宿兰州市。

黄河洮河汇合处

黄河文化博物馆

兰州市地标——中山桥

黄河母亲雕塑

兰州市七里河老城夜景

　　第8天，从兰州市到天水市 ，游览伏羲庙，晚宿天水。

　伏羲庙，也称太昊宫或人宗庙，是位于甘肃省天水市秦州区的一座历史悠久的寺庙，始建于明成化十九年至二十年间（1483-1484年）。这座庙宇是为了祭祀中华民族伟大的人文始祖伏羲氏而建，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙，也是全国规模最大、保存最完整的祭祀伏羲的明代建筑群。

伏羲庙的建筑群沿中轴线依次排列，包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼和来鹤厅等，共计76间。整个建筑群坐北朝南，具有鲜明的中国传统建筑艺术风格。庙内还保存有64株古柏，象征着伏羲的六十四卦，以及一株唐代的古槐。

伏羲，被尊为“三皇之首”、“百王之先”，是中华民族的人文始祖。他创造的八卦是易学的基础，同时他还创造了文字的雏形、发展了渔猎生产、制定了婚姻礼制等，对中华文明有着重大的贡献。每年的正月十六，相传是伏羲的诞辰，天水地区会举行盛大的庙会，人们会来到伏羲庙进行祭祀活动。

伏羲庙不仅是一处重要的文化遗址，也是研究中国古代建筑艺术和民俗风情的重要实物资料。1963年，伏羲庙被公布为甘肃省重点文物保护单位，2001年被列为全国重点文物保护单位。

　　第9天，游览麦积山石窟，仙人崖，天水古城。当晚从天水站乘火车返京，次日午后抵达，圆满完成甘南之旅。

　麦积山石窟是中国四大石窟之一，位于甘肃省天水市东南约30公里处的秦岭山脉西段北麓。石窟始建于十六国时期的后秦，距今已有1600多年的历史。因其山形酷似农家麦垛之状，故名麦积山。麦积山石窟以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为“东方雕塑陈列馆”。

麦积山石窟现存窟龛221个，各类造像1万余身，壁画近1000平方米。这些石窟和造像详细记录了佛教中国化的历史进程，展现了佛教艺术的东方特色。其中，第44窟正壁主佛的微笑被认为是“东方的蒙娜丽莎”，展现了东方美人的典型特征。第133窟的小沙弥以其天真的微笑和孩童般的纯真面貌吸引着游客的目光。此外，第123窟的童男童女塑像也以其清纯微笑和生动的神情著称。

麦积山石窟的雕塑题材包括佛像、菩萨、弟子、飞天等，其中大型者有高12米多的西崖大佛与高近13米的东崖大佛。石窟内的雕塑多以泥塑、石胎泥塑为主，石质疏松不宜精雕细镂，因此泥塑成为麦积山的主要艺术形式。这些雕塑作品不仅展现了高超的艺术技巧，也反映了古代工匠们的智慧和创造力。

麦积山石窟不仅是宗教艺术的宝库，也是研究古代历史、文化、艺术和中西文化交流的重要资料。2014年，麦积山石窟作为“丝绸之路：长安——天山廊道的路网”的组成部分，被列入《世界遗产名录》。如今，通过不断的保护和修复工作，这些千年的文化遗产得以保存并向世人展示其不朽的魅力。

　　行驶里程记录：19482公里-17080公里=2402公里。

本文中景点内容介绍由AI大数据生成，供参考。

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