<p class="ql-block">为了进一步强化幼儿的食品卫生安全意识，防范食品安全事故的发生，让幼儿从小养成良好的饮食卫生习惯，提高幼儿食品安全方面的自我保护能力。做好饮食管理的宣传教育。引导幼儿从生活出发，发现生活中的问题食品、垃圾食品，学会对它们说"不"，培养幼儿良好的饮食卫生习惯。💪</p> <p class="ql-block">那究竟什么是垃圾食品？对人体有什么危害呢？小朋友们应该吃哪些食物对身体有益呢？下来跟着老师一起去看看吧。</p><p class="ql-block"> 垃圾食品:通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。多吃此类食品，还会使人营养不足！</p><p class="ql-block"> 那究竟什么是垃圾食品？对人体有什么危害呢？小朋友们应该吃哪些食物对身体有益呢？下来跟着老师一起去看看吧。</p><p class="ql-block"> 垃圾食品:通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。多吃此类食品，还会使人营养不足！</p><p class="ql-block">如果吃了这些食品对身体有什么危害呢？</p><p class="ql-block"> 一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。</p><p class="ql-block"> 二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。</p><p class="ql-block"> 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。</p><p class="ql-block"> 四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。</p><p class="ql-block"> 五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。</p><p class="ql-block"> 六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。</p><p class="ql-block"> 七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。</p><p class="ql-block"> 八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。</p><p class="ql-block"> 九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。</p><p class="ql-block"> 十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担</p><p class="ql-block"> 明白了“垃圾食品”的危害，我们要多吃蔬菜有营养。</p> <p class="ql-block">购买商品时要去正规的大超市，可不能在路边的小摊贩处买三无产品哦！购买食品时要注意查看食品的安全标识、生产日期、保质期等，才能买到安全健康的食品呦！</p><p class="ql-block"> 小朋友们要记住,路边的那些不干净的小食品大部分都是一些对身体有害的垃圾食品。要多吃水果，蔬菜，远离垃圾食品，保护自己的身体健康！</p><p class="ql-block"> </p>