<p class="ql-block"> 白露已过，晨有露珠，不知不觉，昨天我们迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分(9月22日)。</p><p class="ql-block"> 秋分，昼夜均而寒暑平，三秋已过半，此时阴阳相半，秋色平分，不冷也不暖。</p><p class="ql-block"> 秋分时节，天气干燥，人体易缺水，因此要注意补充水分，保持体内水分平衡。同时，要多吃一些温润的食物，如百合、银耳、莲子等，以润肺生津、养阴清燥。此外，还要注意保暖，适时增添衣物，以防感冒等秋季常见病的发生。 </p><p class="ql-block"> 下面就让我们一起走进蓝贝贝食堂，看看有哪些美食吧！</p> <p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">早餐：青菜鸡蛋面片</p><p class="ql-block">中餐：香米饭 香菇肉沫土豆</p><p class="ql-block"> 清炒油麦菜 青菜海鲜菇汤</p><p class="ql-block">午点：火龙果</p><p class="ql-block">晚餐：芝麻花生红糖包</p><p class="ql-block"> 萝卜玉米炖腿骨</p> <p class="ql-block">星期二</p><p class="ql-block">早餐：芝麻酱双色花卷 青菜粥</p><p class="ql-block">中餐：香米饭 冬瓜烧肉丸</p><p class="ql-block"> 清炒藕片 紫菜虾皮汤</p><p class="ql-block">午点：香蕉🍌</p><p class="ql-block">晚餐：五香肉沫蒸面 南瓜绿豆汤</p> <p class="ql-block">星期三</p><p class="ql-block">早餐：香甜玉米 珍珠薄叶面</p><p class="ql-block">中餐：香米饭 肉沫炒豇豆</p><p class="ql-block"> 西红柿炒鸡蛋 青菜豆腐汤</p><p class="ql-block">午点：苹果🍎</p><p class="ql-block">晚餐：烧卖 萝卜丝鱼头汤</p> <p class="ql-block">星期四</p><p class="ql-block">早餐：鹌鹑蛋 鲜肉小馄饨</p><p class="ql-block">中餐：香米饭 糖醋里脊</p><p class="ql-block"> 清炒莴笋丝 青菜猪肝汤</p><p class="ql-block">午点：开胃山楂片</p><p class="ql-block">晚餐：扬州炒饭 丝瓜紫菜肉丸汤</p> <p class="ql-block">星期五</p><p class="ql-block">早餐：热干面 小米粥</p><p class="ql-block">中餐：香米饭 土豆胡萝卜烧五花肉</p><p class="ql-block"> 手撕包菜 西红柿鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午点：苹果🍎</p><p class="ql-block">晚餐：白菜鲜肉水饺</p>