走进西藏（一）大昭寺广场八廓街

心愉

西藏高原反应令人生畏，西藏自然风光令人向往，佛教圣城令人欲感信仰的力量。心心念念多少年，老媪我不惧高反，于2024年9月终于来到了西藏，来到了布达拉宫。 我和一位曾经的同事拼团游西藏，我们整团共二十余人，于2024年9月4日晚乘坐绿皮火车，由成都西站启程，沿途赏景聊天、睡眠心情甚好，9月5日列车到达西宁站后，站内换乘上了有氧列车，这预示着沿途在海拔不断升高下，健康更有保障。我本信心满满，可听了列车员说次日凌晨将途经海拔5200米唐古拉山后，心里有些七上八下，迷迷糊糊睡不着觉，由于整夜没休息好，又经过了30余小时的舟车劳顿，9月6日晨到达拉萨火车站后，明显有了高原反应，简称“高反”。头痛腹胀，只是还能耐受，这前提是我在出行前，已口服了红景天一周且途中还在续服，我想红景天对抵抗高原缺氧多少有点助力吧。为了尽快缓解高反症状，当天晚上我口服了安眠药保障睡眠，7日晨起高反症状明显有所好转。 随绿皮火车进藏 车窗外蓝天白云、戈壁沙漠、山川河流，草原牛羊…每一帧都令我兴奋。 途径青海海北海晏县↓ 青海海西格尔木市↓铁路沿线闪过无数这样寸草不生，土黄色或咖啡色的群山，给人一种厚重、刚毅，实在的美感。那句“父爱如山”回响在耳旁，眼前隐约浮现出我老爸的身影……。 到达了西藏首府拉萨，海拔高度是3650米。接车司机献上哈达，并给每位游客发一粒红景天胶囊口服，且告知，先到酒店好好休息一下，少吸烟不喝酒、不剧烈运动，暂不能沐浴、多喝水吃果蔬等等注意事项，以防止发生高原反应。酒店位于拉萨城关区↓ 游览大昭寺广场和八廓街 稍作休息后，下午我们来到拉萨市大昭寺广场，广场位于大昭寺正门前面。一行人安检后顺利进入广场及八廓街内，在蓝天白云下，广场上那直击苍穹的彩色经幡柱尤吸我眼球，驻足观望，惊叹不已。再见大昭寺门前那众多信徒在磕头膜拜，实在是场面感人。广场周围有各式各样的商铺及摊位，栉比排列、琳琅满目，重点销售当地特色产品。广场上热闹非凡，来自全国各地的游客和藏民鱼贯式行走于其间，更多的藏民是手持小经筒一路走一摇转。拉萨八廓街总长度约1500米，即围绕大昭寺顺时针转行一圈的距离，故而八廓街是著名的转经道，它是代表西藏民风民俗的千年古街，也是一条历史悠久的商业繁华街，系“全国历史文化十大名街”之列。 我可爱的同事妹妹，感谢她一路陪伴！↓ 每一个经幡柱代表着不同的含义，如矗立在八廓街南面的“格桑达尔钦经幡柱”，是为纪念公元1720年七世达赖喇嘛格桑嘉措在布达拉宫举行坐床（继位）庆典而树立的。我坐那条街休息时，不时看到有藏人围绕那经幡柱顺时针转行并对其柱座上标识叩头或抚摸，道路中央不断有人三步一匍匐叩头前行着，尤其见是残疾人匍匐叩头在地，一些路人总要施钱于膜拜者。虔诚的膜拜终有回应，施善的路人不断在积福。我想每个人心中都有“佛”，不忘初心，坚持自己的信仰而行事就是在积福。拉萨是全国佛教文化中心，导游说，这里的藏民是全民信佛，眼前的场景确实让我感受到了圣城佛文化的深入人心，和浓郁的宗教氛围。 大昭寺门前的膜拜盛况↓ 八廓街人群川流不息，时而拥挤。↓ 等候去大昭寺膜拜的信徒们在八廓街排起了长龙，一眼望不到头。↓ 较多年轻人身穿藏服在那些文物保护住宅或漂亮民居前留影拍照，呈现给我们一道很靓丽的风景，为避免侵犯他人肖像权，所以我尽量放弃了正面拍照。 　我们也不失时机的打卡留影。 入乡随俗，经筒转起来，心诚则灵。 “清政府驻藏大臣衙门”位于八廓街（大昭寺东北侧、冲赛康市场南面），是清政府于雍正六年（1728）在西藏设立的第一座驻藏大臣衙门，距今已有三百多年的历史。↓ 本次西藏行跟团卧（去）飞（回），共计九天行程，主要游览布达拉宫、林芝巴松措、雅尼湿地公园、羊卓雍措……等景点。美篇待续，敬请关注。 人命关天，最后我重点说说高反，正常情况下，西藏高原地区空气稀薄，氧含量低。百度网上搜，不管是AI还是人工编辑的网上回答，结果较一直的是：平原海拔区域空气中含氧量为20.95％-21%，西藏高海拔区空气中含氧量为平原地区的60％-70％。海拔越高空气中含氧量越低。所以平原区的人到高原区易发生缺氧反应（高反），出现头痛、失眠、心慌呼吸快，血液红细胞增高致疲乏无力、血压升高、食欲减退等症状（有个体差异，每个人反应的症状不一样），如果持续缺氧得不到改善，可发生严重高反，中枢神经系统、心血管系统受损，出现呼吸循环衰竭，甚至死亡。长期生活在高海拔地区的人们，他们是慢慢适应了高原反应，但是，随年月的增加，缺氧对身体的伤害也在增加……。所以借此再提醒一下，平常有慢病，如肺部病、心血管病以及本就发生过高反的人群，一定要谨慎赴藏！对高龄人群身体各器官功能减退，也不适合去高海拔地区，即便再向往，也要以健康为重，珍爱生命！ 上面糕点是我从成都带过去的，一路上没有吃完的所有朔料包装袋，到达拉萨车站时都膨胀到了极限，就差没有爆炸了。不怕丢丑，我感觉自己腹内的肠道或许也膨胀成了那样，所以腹胀老想排气。其实听人意见，去的路上我就开始补充了维生素C和葡糖糖水及西洋参等，也不知道管不管用，只是想缺氧状态下，身体的能量也不够，途中果蔬吃得少，补充点维生素帮助代谢，西洋参或许能增强点身体抵抗力。6号到拉萨当晚睡眠好，次日身体才开始慢慢适应高原反应，头痛腹胀开始减轻。旅游结束回到家，我在网上查了一下，除了红景天，那维生素C、葡糖糖和西洋参等，对高反也没什么效果，关键是平常要注意有氧运动增强体质，到了高原地区要正确面对高反，放松心态不紧张，重视当地导游提出的注意事项，严格遵守为重，一旦发生较为严重高反，要及时就医吸氧。最后祝愿所有人都健康平安，幸福快乐！摄影/文/心愉作者照片/同伴拍摄截稿于2024年9月22日 感谢观赏！