<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 太极拳称之为内家拳，强调意念引导，意念是人的内心精神活动，人的行为意识，全身功能指挥中枢，是人体先天自然的本质功能，在太极拳运动中，对意的要求有“用意不用力”，“意到气到”，“意气君来骨肉臣”，“意守丹田”“以意行意，以意行气，气贯全身”，“拳无意，意无意，无意之中有真意”等等。一套以意念引导的行拳在意念的贯注下，给人以柔和，轻灵，饱满，圆润之像，无僵、拙、滞、软、懈、瘪等让习者观者皆舒服。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 那如何把握这个“意”呢？首先是放松，我个人理解，太极不是打的，也不是练的，而是“玩”的，这个“玩”并不是不敬，而是在“合规矩，守规矩”的前提下，让心底真正臣服于这个拳，不顶不丢，亲近，放松但不失敬畏，起心动念，便是拳入意中，人进拳中，神意淡淡守住丹田，是那种：心似白云常自在，意如流水任西东的逍遥；是孙氏太极孙禄堂宗师的：道本自然一气游，空空静静最难求，得来万法皆无用，身形应当似水流的超然；是杨氏太极名家赵斌先生的：意气环生味无穷，恰似杨柳摆春风；练到柔和优美处，行云流水一般同的潇洒；是心静体松下的中正安舒、人拳浑然一体，内外皆自然的自在显像。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 当人体内在的意与气走化为“运”，劲与力外形于“动”，所展现的沿途缠绵，静运无慌，肌肤骨节，处处开张，粘黏连随、刚柔相济、如棉裹铁的高级境界就是每位太极人所倾慕的太极状态吧！愿今生能有缘获得一二则足矣！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2024.9.21张梅夜于花千树</b></p>