<p class="ql-block"> 五运六气是中医学的重要组成部分，它是根据中医理论研究探讨天地自然变化规律与人体生长及生理变化规律的关系，以及其对人体健康影响的一个理论体系。“五运”指的是根据天干来推算的五行的年运变化，如甲己为土运，乙庚为金运，丙辛为水运，丁壬为木运，戊癸为火运。而“六气”则是根据地支来推算的一年内岁气变化，如巳亥配为厥阴风木，子午配为少阴君火，寅申配为少阳相火，丑未配为太阴湿土，卯酉配为阳明燥金，辰戌配为太阳寒水等。</p><p class="ql-block"> 中医认为天地自然是一个大宇宙，人体是一个小宇宙，自然界大宇宙影响着人体小宇宙的生长与生理变化，人体小宇宙要适应大宇宙的变化规律，这在中国传统文化中叫做“天人合一”，现在我们称为“人与自然和谐共生”。那么“大宇宙”如何影响“小宇宙”呢？首先，我们探讨一下大宇宙的演变规律。我们的先人探讨天地自然的演变规律时使用干支推演法，其中“干”指天干，天干有十：“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，“支”为地支，地支有十二：“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”，它们依次相配形成六十个组合，称为六十甲子，每六十年一个轮回周期。</p><p class="ql-block"> 我们的先人很早知道观察天体的运行，他们仰望星空，总结天体星象运行的规律，后来他们发现天体运行的规律和大地上自然万物生长变化有着密切的关系，于是他们用十个字符来来表示天干，说明事物发展从“甲”开始，到“癸”结束的整个过程及规律。另外，天干还有其他不同的含义和解读，如“甲、乙、丙、丁”代表事物的不同类别，比如把人分为甲乙丙丁四类等，“戊、己”，“庚、辛”，“壬、癸”为三组对应的概念，“己”代表自身，“戊”代表除自身以外的东西，这是先人对自身和这个世界的认知；“庚”代表时间或过程，“辛”代表在这个时间或过程中的经历，这是先人对时间和事物发展过程的认知；“壬”代表新生事物的孕育产生，“癸”代表事物的终结或消失转化，这是先人对事物存在的认知等。天干字符正好是十个，这是在当时认知条件下我们的先人对天体运行规律的一个总结，十为天体运行的周期，代表着圆满，为“天圆地方”中对“天圆”的理解，大地上的动植物等事物的发展过程，我们也可以把它分为从一到十，比如说：“这个西瓜十成熟了”，意思是说这个西瓜已经完全成熟了。</p><p class="ql-block"> “天干”很不好理解，但“地支”就很容易理解了，“干”在上“支”在下，通过长期的观察，我们的先人认识到大地上的动物和植物生长与天地时空的时间变化密切相关，他们就用十二个字符来表示这种时间的变化，可见地支是我们的先人在天文和历法中用来记录时间的字符，共十二个，所以一天有十二个时辰，一年中有十二个月等。为了更好地研究这种时间变化对动植物生长的影响，于是就有了我们传统的历法——农历，农历不仅指导我们进行农业生产，还给我们提供了一套遵循自然规律的生活法则，指导不同地域生活的人们按照天时，安排自己的作息，养成健康的生活习惯和生活方式。一年十二个月分成四季，每个季节三个月，按东南西北四个方向排列，春在东，主生长，为一至三月，夏在南，主火旺，为四至六月，秋在西，主降收，为七至九月，冬在此，主贮藏，为十至十二月，东南西北四个方面对应着“天圆地方”中的“地方”。</p><p class="ql-block"> 为了更好的记录和推演天地四时的变化规律，我们的先人就把代表天运行规律的天干和代表地运行规律的地支结合起来形成干支纪年法，并用来预测天地自然的变化，使之更好的为人类生活服务。那么，天地自然的变化对人类的生活和健康有什么样的影响呢？</p><p class="ql-block"> 首先，《易经》中说：“天行健，君子当自强不息；地势坤，君子当厚德载物。”其中，“健”为天道，生命不息奋斗不止，阳动向上的状态即为健。“坤”为地道，不分仲伯广纳万物，百川汇海有容乃大即为坤。“健”与“坤”说明作为一个君子有觉悟的人应具备的基本要求，放在中医里讲就是一静一动，一阴一阳，即“坤”为静为阴，“健”为动为阳，阴阳为生命活动的基本规律，也是生命活动的纲领。这就要求我们正确理解生命的价值和意义，不悲观不狂妄，立天地之间，走人间正道。实际上，我们生病的根本原因并不在于所谓的五淫六邪，我们所有的病根都在我们的大脑，这里不明白，一切都是妄然。</p><p class="ql-block"> 其次，《黄帝内经》里讲：“春生，夏长，秋收，冬藏”，这是我们的生命活动顺应四季的基本要求。春季天气渐暖，万物复苏，生命开始活动，这时我们应注重养阳护肝，维护生命活动的发展，否则就不能在夏季为生命提供充足的阳气。夏季炎热，正是万物生长的旺盛时期，这个时候我们要珍惜大自然给我们送来的旺盛的免费的阳气以养我们的身体之阳，这个时候切勿贪凉，贪凉会极大损害我们的阳气危害身体健康。秋季渐凉，万物开始储备能量准备过冬，是生命最丰硕的时期，当然也是我们人类最佳的能量进补时期，天地万物为我们准备了丰盛的食物，此时错过岂不可惜，秋季是吃货的季节，秋季不储备能量进入冬季就无法与严冬抗衡。进入冬季万物皆藏，生命处于静潜时期，也是检验生命质量的最佳时期。漫漫寒冬既是对生命的严肃考验，也是对生命的一次煅炼，锤炼后的生命具有更强的生命活力，所以在一般情况下，我们要做到“冬不近炉”，如果冬天依赖温暖的炉火，说明身体羸弱，容易生病。</p><p class="ql-block"> 第三，五运六气认为一年中有十二个月份，一天中有十二个时辰，十二时辰与十二月份又有对应关系，一天之中要遵循十二时辰养生之法。一天有白天和夜晚之分，也就是阴阳之分，重点关注四个时间点：辰时、午时、戌时、子时，其中辰时起床，戌时休息，午时养阳，子时养阴。这就要求我们按时起床和睡觉，白天午时不宜睡觉，但可小憩，夜晚子时不宜熬夜，熬夜伤阴。也就是说一天之中该起床起床，该吃饭吃饭，该干活干活，该睡觉睡觉，不要颠三倒四，乱了时辰。一天之中如果不按时作息，时间久之，必有大病缠身。</p><p class="ql-block"> 天干代表事物的发展变化规律，我们常说“人的命天注定”，意思是说事物发展变化的过程或规律是由天决定的。地支代表事物发展的时间过程，事物发展变化的规律要在事物发展的时间过程中来完成或实现，二者相互影响，相辅相成不可分割，而人为大地上万物之一，所以人的生命过程和规律也是由天地支配的，人应顺应天地之规律才能健康成长顺利发展。按照时间变化，遵循事物发展的规律作息，养成良好的生活习惯和方式，就是五运六气的基本要求，把这个基本要求融进自己的生活规律，长期坚持，必有收获。</p><p class="ql-block"> 本文为作者个人观点，与大家交流学习，不妥之处敬请指正。</p>