女性科普

叶子

叶子的第434篇日记

2024年9月20日 星期五 晴

我是日记星球7955号星宝宝叶子，也是一名国家级生殖健康咨询师，喜欢朗诵也喜欢写作。这是我的第434篇原创日记。

今天聊聊盆底肌松弛对女性有哪些影响

盆底肌松弛会出现以下问题

咳嗽、大笑、漏尿，性生活不满意，尿频、排便困难、阴道壁松弛等等一些难言之隐。

为啥盆底肌出现了问题，就会引起以上问题呢？首先了解一下什么是盆底肌。

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

盆底肌松弛的原因？

女性用文字记录生活的精彩瞬间，用文字传播生殖健康知识，让更多女性👩🏻远离妇科疾病困扰，让男性生殖系统更健康。欢迎同频的您来链接我 。受到损伤，以及女性绝经期或更年期后雌激素水平会下降，都会导致盆底肌肌肉松弛，盆底肌一旦变弱，会引起盆腔脏器位置发生变化，便会出现尿失禁、阴道松弛、大小便失禁、盆腔脏器脱垂、盆底松弛严重影响女性身心健康。

盆底肌之泌尿系统

我们可以通过盆底肌收缩正常来进行排尿收缩自如，一旦发现盆底肌松弛，不进行治疗，病情发展，很容易引起阴道松弛、膀胱脱垂，女性尿道比较短，一旦膀胱脱垂，就可能出现尿频、尿急、漏尿等症状。如果病情特别严重，还可能出现尿失禁，对健康影响较大。

盆底肌之性生活

盆底肌松弛通常会伴有阴道壁松弛或者膨出，阴道过度松弛会影响性功能快感，严重者会导致性欲下降。阴道壁膨出，过度摩擦可能会导致局部黏膜破损，阴道分泌物减少，阴道干涩对性生活也会造成影响。

盆底肌之便秘

盆底肌包括肛提肌、肛门内括约肌、肛门外括约肌等肌肉群，可控制随意排便。如果盆底肌松弛，会使控制随意排便的肌肉群松弛，导致排便无力，无法及时将积存在肠道内的大便排出体外，从而引起便秘。

盆底肌如何修复

1、产后在42天后-3个月，属于盆底肌修复的黄金时期。建议新手宝妈产后42天接受专业的产后盆底肌的评估，在医生的指导下进行产后盆底训练，能有利于提高盆底恢复效果。

2、修复盆底肌还有一个很好的方式就是凯格尔运动，可以先到医院在医生的指导下进行正规的修复，等熟练了凯格尔运动后可以自行在家里找相关的视频跟着学，还可以找一个瑜伽馆跟着学习。

盆底肌松弛危害还是蛮大的，女性一旦出现盆底肌松弛建议抓紧进行治疗，避免病情越来越严重，影响身心健康。

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