<p class="ql-block">第一路：（第一段）</p><p class="ql-block">01、卧龙伸筋 02、道袖双舒 03、无量天尊 04、白猿献果</p><p class="ql-block">05、 金鸡斗蟒 06、送鸟上林 07、蜻蜒点水 08、黄龙兴浪</p><p class="ql-block">09、织女穿梭 10、穿莲行舟 11、海底捞月 12、金蝉脱壳</p><p class="ql-block">13、道童撞钟 14、白蛇缠身 15、顺水推舟 16、瞻望前程</p><p class="ql-block">17、青龙出海 18、霸王开弓 19、龙潜海底 20、白猿献果</p><p class="ql-block">（从05—20式反复练习）</p><p class="ql-block">第二路：（第二段）</p><p class="ql-block">01、游龙戏水 02、隔窗吹灯 03、海底捞针 04、霸王举鼎</p><p class="ql-block">05、朝天擎香 06、铁门双开 07、双龙戏球 08、童子抱琴</p><p class="ql-block">09、青龙撅尾 10、灵猴偷桃 11、旋转乾坤 12、回身射箭</p><p class="ql-block">13、推窗望月 14、仙鹤伸腿 15、流星赶月 16、盘龙卧虎</p><p class="ql-block">17、顶天立地 18、蛟龙转身 19、乌龙摆尾 20、白猿献果</p><p class="ql-block">（从01—20式反复练习）</p><p class="ql-block">第三路：（第三段）</p><p class="ql-block">01、万念归一 02、仰敬天神 03、俯拜地灵 04、羽化登天</p><p class="ql-block">05、化气入丹 06、倒脱朝靴 07、太子金锤 08、立身射箭</p><p class="ql-block">09、平分秋色 10、无量天尊 11、黄龙入洞 12、燕子斜飞</p><p class="ql-block">13、青龙出海 14、南山探宝 15、雄鹰扑食 16、金鸡独立</p><p class="ql-block">17、催马敬酒 18、道童撞钟 19、老道理须 20、金液还丹</p>