<div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;">随着生活水平的提高，大家的饮食条件越来越好。但由于生活节奏加快，许多人的作息和三餐时间都不规律，不留神就可能把自己的胃吃出问题。再加上吸烟饮酒、熬夜等不良生活习惯的加持，常常在不知不觉中罹患胃病。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">胃一旦出了问题，会给我们带来诸多痛苦，比如消化不良、反酸、胀气、吃多了胃不舒服等等。面对这些看似轻微的胃部不适，许多人都选择喝点热水或吃点胃药缓解一下，但长此以往很可能会由胃病向胃癌转变。</div></div> <h1><b>胃肠有七怕</b></h1> 1、怕咸 流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。吃的太咸，会降低胃粘液对胃壁的保护作用，胃壁受到损害易形成溃疡。 2、怕辣 辛辣刺激过量，不但会使胃部产生灼烧感，还会刺激肠道，造成腹泻或者便秘。甚至有部分女性为了减肥，而故意吃辣导致腹泻。 3、怕凉 寒冷会使胃肠血管收缩,影响食物的消化从而引起胃肠不适。胃、十二指肠溃疡容易在冬季发病，其中一个很重要的原因就是天冷。吃的太凉也会引起、或加重胃的负担，消化能力降低等。 4、怕烫 其实，吃非常热的食物，会损害口腔、食管、胃部的黏膜，黏膜失去保护作用或者发生病变，有可能引起癌变。很多食管瘟、胃瘟患者的共同特点就是喜欢吃热食，恨不得是刚出锅的食物。 5、怕急 食物要从口腔的咀嚼开始，通过牙齿磨碎、舌头的搅拌、喉咙的吞咽、经食管进入胃部做研磨消化后才能排入肠道。吃饭太快，前面的步骤减少，胃部的负担就大大增加，延长研磨消化的时间，损害到胃部黏膜。反之，细嚼慢咽不仅能增加唾液分泌，从而使胃酸和胆汁减少，保护肠胃;还方便胃部及时发出吃饱的信号，停止过多进食。 6、怕晚 《黄帝内经十二时辰养生法》中提到，人的健康养生与十二时辰关系密切，每个时辰，都有不同的经脉“值班”，要在正确的时间做正确的事情。但总有那么一部分人，将晚饭时间放在八九点钟之后。不是吃完就睡，就是熬到半夜再来点夜宵。不按时吃饭，胃酸就会不断的分泌，高酸灼烧胃壁易形成溃疡;半夜食用夜宵加重肠胃蠕动的负担，胃肠一直得不到休息。 7、怕累 美食无数，喷香扑鼻，食指大动,口水横流。在美味的面前，人总是觉得吃不够。其实这是受到外在刺激而产生的“食欲”，并不是胃部产生饥饿感后向大脑发出的信号。食欲是指对某类食物的偏爱或者厌恶，是一种心理状态，当人受食欲影响很大，并且不能自控时，就会大量进食，直到塞满胃部的空间。此时，胃酸不断分泌用于消化食物，胃肠蠕动速度变慢，长时间得不到休息而疲惫。